Vitamine E voor kinderen
Vitamine E is een van de belangrijke bestanddelen voor kinderen en het gebrek aan vitamine E vormt een bedreiging voor problemen met metabole processen en immuniteit. Het wordt ook gemanifesteerd door een afname in activiteit en verminderde groei van het kind, dus deze vitamine moet dagelijks met voedsel of met vitaminepreparaten aan het lichaam van het kind worden toegediend.
Tegelijkertijd moet elke moeder, voordat ze een multivitaminencomplex of een vitamine E-preparaat koopt, nagaan of het mogelijk is om het ontbreken van een dergelijke verbinding met voedsel te compenseren en om farmaceutische additieven met vitamine E goed toe te passen.
Actie van vitamine e
Deze vitamine, die ook wordt genoemd tocoferol, is een vetoplosbare stof die zo'n effect op het lichaam heeft:
- Vanwege het antioxiderende effect voorkomt vitamine E ontstekingen en beschermt het cellen tegen beschadiging.
- Deze vitamine is belangrijk voor het functioneren van het hart en het endocriene systeem.
- Vitamine E is betrokken bij oxidatieve processen en bloedcoagulatie.
- Een voldoende hoeveelheid van deze vitamine is belangrijk om de immuniteit te ondersteunen.
- Tocoferol heeft een gunstig effect op de vaatwanden en beschermt de rode bloedcellen tegen vernietiging.
- De aanwezigheid van vitamine E is belangrijk voor het functioneren van de spieren, de opname van vitamine A en de snellere weefselregeneratie in geval van schade.
Behoeften van de kindertijd
Vitamine E moet dagelijks door het kind worden ingenomen, afhankelijk van de leeftijd, in dergelijke hoeveelheden:
|
Tot een jaar |
3 mg |
|
In 1-2 jaar |
6 mg |
|
In 3-10 jaar |
7 mg |
|
Meisjes vanaf 11 jaar oud |
8 mg |
|
Jongens vanaf 11 jaar oud |
10 mg |
Artsen onderscheiden ook groepen kinderen die een verhoogde behoefte hebben aan vitamine E:
- Pasgeborenen die te vroeg zijn geboren. Bij deze baby's is de vetabsorptie verminderd en het ontbreken van tocoferol verhoogt het risico op infecties en schade aan het netvlies.
- Kinderen met aangeboren afwijkingen bij de assimilatie van vetten of aandoeningen van het maag-darmkanaal, waarin de opname van voedingsstoffen wordt aangetast. In dit geval, kinderen met cystic fibrosis voorschrijven synthetische in water oplosbare vitamine E.
Vitamine E-producten
Tocoferol zit vervat in verschillende producten - zowel van dierlijke oorsprong (waarvan het beter wordt opgenomen), en van planten. Borstvoeding krijgen baby's deze vitamine uit moedermelk en babyvoedselpitten - uit een mengsel verrijkt met vitamines. Als het tijd is om kennis te maken met het kunstaas, begint de baby tocoferol te ontvangen en van het nieuwe voedsel dat hij probeert.
Om een ouder kind geen tekort aan vitamine E te laten voelen, moet zijn dieet omvatten:
- Plantaardige oliën (vooral ongeraffineerd).
- Zonnebloempitten en pompoenpitten.
- Gekiemde korrel.
- Noten en pindakaas.
- Peulvruchten.
- Snoekbaars, zalm en andere vissen.
- Rund en runderlever.
- Eieren.
- Aardappelen.
- Duindoorn en bosbes.
- Spinazie.
- Abrikozen en gedroogde abrikozen.
- Appels.
- Zure room en melk.
Moeders moeten onthouden dat warmtebehandeling leidt tot gedeeltelijke vernietiging van deze vitamine. Om deze reden kunnen plantaardige oliën het best worden toegevoegd aan kant-en-klaarmaaltijden, mogen noten niet aan kinderen worden gebakken en moet de warmtebehandeling van groenten kort zijn.
Vitamine E-supplementen
Types en vormen van release
Alle additieven waarvan het ingrediënt tocoferol is, kunnen worden onderverdeeld in één component (bevat alleen vitamine E) en multicomponent (inclusief andere vitamines, minerale zouten en andere ingrediënten). Vitamine E in hun samenstelling is natuurlijk of kunstmatig. Er wordt aangenomen dat tocoferol uit natuurlijke bronnen twee keer zo effectief is als de synthetische variant.
De medicijnen worden in verschillende vormen geproduceerd - capsules, kauwtabletten, vloeibare olieoplossing, siroop. Voor zuigelingen verdienen supplementen in druppels meer de voorkeur, omdat het handiger is om ze op jonge leeftijd te doseren en zuigtabletten en vitamine E in capsules worden gegeven aan kinderen ouder dan zes jaar, die ze kunnen inslikken.
Vaak worden zieke kinderen geadviseerd om complexen te nemen waarin vitamine E wordt gecombineerd met ascorbinezuur en vitamine A. Om een tekort aan tocoferol te voorkomen, kan het kind Pikovit, Alfavit, Supradin, Vitrum, Sana-sol, Multi-tabs en anderen krijgen.
getuigenis
Geneesmiddelen waarbij tocoferol de hoofdcomponent is, worden alleen voorgeschreven voor hypovitaminose van een bepaalde stof, wat wordt bevestigd door een bloedtest. Voorschrijven van dergelijke vitaminesupplementen in de kindertijd mag alleen een arts.
Vitamine E in de samenstelling van multivitaminen wordt aanbevolen wanneer:
- Frequente verkoudheden en SARS.
- Gebrek aan gewicht op jonge leeftijd.
- Onevenwichtige voeding van het kind.
- Hoge fysieke inspanning.
- De periode van herstel na ziekte.
- Vermoeidheid.
- Accommodatie in een gebied waar de nadelige milieu- en stralingssituatie.
Contra
Vitaminesupplementen, waaronder tocoferol, geven niet in de aanwezigheid van intolerantie voor een van hun componenten. Ook mogen geen vitamine E-preparaten worden gegeven aan kinderen met bloedarmoede door ijzertekort, omdat tocoferol hun toestand kan verslechteren. Voor ernstige ziekten en problemen met bloedstolling, moet het gebruik van vitamine E voorzichtig zijn.
Instructies voor gebruik
Vitaminesupplementen in de druppels worden gedoseerd met een pipet, en zuigtabletten en capsules geven het kind te kauwen of slikken tijdens de maaltijden. Het is belangrijk om de door de arts aanbevolen doses in acht te nemen en niet te vergeten de leeftijdsbeperkingen aangegeven in de instructies voor het preparaat.
Aangezien de beste tijd voor het innemen van vitamines 's ochtends is, worden vaak multivitaminecomplexen gegeven tijdens het ontbijt of erna.
overdosis
Als het kind vitamine E in een kleine overmaat gebruikt, zal het zijn gezondheid niet nadelig beïnvloeden, omdat overtollig product in de gal wordt uitgescheiden. Een aanzienlijke overdosis tocoferol kan leiden tot hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, zwakte, visusstoornissen, hoge bloeddruk, hormonale stoornissen. Als het kind dergelijke symptomen heeft, moet het vitamine E-medicijn onmiddellijk worden geannuleerd en moet de baby aan de arts worden getoond.
Bekijk de show "Leef gezond!" over vitamine E - leer veel interessante dingen.
