Dr Komarovsky over vitamines voor kinderen
Praktisch elke moeder denkt erover na of haar dochter of zoon genoeg vitaminen binnenkrijgt, en of het nodig is om kruimels van vitaminesupplementen te kopen en te geven. Wat vindt de beroemde arts Komarovsky van dit onderwerp? Is naar zijn mening nuttig voor multivitaminen of is het genoeg voor een kind om alleen vitamine-verbindingen uit voedsel te hebben?
Heeft het kind vitaminesupplementen nodig?
Een populaire kinderarts noemt vitamines waardevolle stoffen voor het menselijk lichaam, die noodzakelijkerwijs uit voedsel moeten komen. Hij ontkent het belang van dergelijke verbindingen niet, maar benadrukt dat De geproduceerde vitamines van geneesmiddelen zijn een medicijn.
Aangezien, volgens Komarovsky en vele andere artsen, medicatie alleen moet worden gegeven als er aanwijzingen voor zijn, benadrukt een beroemde arts dat vitamines zijn alleen nodig in het enige geval - als het kind symptomen van zijn tekort heeft.
Wat de profylactische inname van multivitaminen betreft, vindt Komarovsky dat niet nodig, omdat een tekort aan dergelijke stoffen alleen verschijnt wanneer het kind in extreme omstandigheden verkeert, bijvoorbeeld wanneer het voedsel volledig afwezig is. Als er verschillende voedselgroepen op het kindermenu staan, ziet de populaire arts geen reden om multivitaminen preventief aan kinderen te geven.
De arts staat erop dat een gevarieerd dieet veel beter is dan complexe vitaminesupplementen.
Wie heeft er vitamines nodig?
Komarovsky richt zich op het feit dat de behoeften aan vitamines bij verschillende kinderen anders zijn. Als een kind bijvoorbeeld een donkere huid heeft, heeft hij veel meer vitamine D nodig dan een lichthuidig kind met blond haar. Dit kind moet vitamine D ook in de winter krijgen. Ook benadrukt een populaire arts dat kinderen in de noordelijke regio's extra vitamine D nodig hebben.
Volgens Komarovsky zijn alle vitaminesupplementen nodig voor de behandeling of voor de preventie van een bepaalde aandoening - hypovitaminose. En de arts zou dergelijke middelen moeten voorschrijven, en alleen in een situatie waarin hij symptomen van vitaminegebrek bij een bepaald kind openbaart.
Het profylactisch nemen van vitaminepreparaten waarvan de kinderarts bekend is, beveelt ook alleen in specifieke gevallen aan, bijvoorbeeld:
- Vitamine C tijdens een lange schipreis.
- Vitamine B12 in vegetarisme.
- Multivitaminen voor van zwangerschap, vooral in het eerste trimester of met slechte voeding van de toekomstige moeder.
supervitaminosis
De beroemde kinderarts merkt op dat hypovitaminose tegenwoordig een vrij zeldzame reden is om naar een dokter te gaan. Tegelijkertijd worden artsen vaker geconfronteerd met hypervitaminose. En in 75% van de gevallen treden dergelijke aandoeningen op bij kinderen die door ouders zonder ouders worden behandeld met vitamines.
Volgens Komarovsky vormen vetoplosbare vitamines die zich in vetweefsel kunnen ophopen, een bijzonder gevaar voor het lichaam van een kind.
Een populaire arts die het vaakst in zijn praktijk wordt geconfronteerd met hypervitaminosis D, aangezien deze vitamine vaker aan kinderen wordt voorgeschreven dan andere.
Bekijk de volgende video, waarin de arts uitgebreid het onderwerp vitamines voor kinderen onthult.
Hoe een baby te eten om voldoende vitamines binnen te krijgen
Om het lichaam van het kind vitamines uit voedsel te laten halen, raadt Komarovsky aan om het kindermenu te diversifiëren door er verschillende voedingsgroepen aan toe te voegen.
De belangrijkste arts beschouwt dergelijke producten als:
- Zuivel.
- Meat.
- Groenten.
- Granen.
- Vruchten.
Volgens Komarovsky zou het kind dagelijks minstens één product uit elk van deze vijf groepen moeten eten, en dan kan de moeder rustig zijn, omdat de voeding van het kind divers genoemd kan worden, en het krijgen van vitamines ervan voldoende zal zijn.
Om vitamine D te krijgen, adviseert een bekende arts om meer te gaan lopen, zodat het kind minstens 15 minuten per dag in de zon blijft.
Voor informatie over de vraag of vitamines de immuniteit van het kind kunnen verhogen, zie het programma van Dr. Komarovsky.
