Natuurlijke vitamines voor kinderen
Elke moeder heeft gehoord over het belang van vitamines en mineralen voor de gezondheid, het welzijn en de groei van het kind. En aangezien het onderwerp van de natuurlijkheid van voedsel geconsumeerd door een kind tegenwoordig zeer relevant is, wil ik ook alleen aan natuurlijke vitamines geven. Wat moet het dieet van kinderen zijn om alle natuurlijke vitaminen te krijgen en of om apotheekcomplexen te nemen?
Welke vitamines hebben kinderen nodig en waar kunnen ze die krijgen?
De meeste vitamines die het menselijk lichaam niet kan produceren, moeten dus dagelijks in ons lichaam aanwezig zijn, en dit is vooral belangrijk in de kindertijd. en Alle artsen noemen voedsel de beste bron van vitamines. Ze zouden de basis moeten zijn van alle vitamineverbindingen die het kinderlichaam binnendringen. Ze bevatten alle vitamines in hun natuurlijke vorm, wat bijdraagt tot hun betere opname en optimale opname.
Om ervoor te zorgen dat een kind voldoende vitamines uit het dagmenu heeft, moet hij het volgende krijgen:
- Gerechten van ontbijtgranen en brood.
- Zuivelproducten, kaas en melk.
- Mager vlees en slachtafval.
- Eieren.
- Butter.
- Bieten, kool, groene sla, tomaten en andere groenten.
- Appels, citrus, kiwi, persimmon, peren en ander fruit.
- Aardbeien, veenbessen, frambozen en andere bessen.
- Plantaardige oliën, zaden en verschillende soorten noten.
- Zalm, sardines, makreel en andere vissen, evenals zeevruchten.
Waarom natuurlijke vitamines niet door synthetische kunnen worden vervangen
Als je een kind kookt met producten van hoge kwaliteit met een optimale hittebehandeling, zullen alle natuurlijke vitaminen die ze bevatten zijn gezondheid ondersteunen en zijn synthetische additieven niet nodig.
Zijn er vitaminesupplementen met natuurlijke vitamines?
De meeste multivitaminecomplexen die tegenwoordig commercieel verkrijgbaar zijn, hebben synthetische componenten. Er zijn echter medicijnen waarvan de samenstelling volledig natuurlijk is. Een voorbeeld van dergelijke vitamines kunnen supplementen van het bedrijf zijn. MegaFooddie natuurlijke complexe vitamines in een groot assortiment produceert.
Voor kinderen ouder dan vijf jaar, kunt u de complexen van deze fabrikant gebruiken:
- Kid's One Daily (tablets)
- Kids Daily Multi (in poeder),
- Kid's B Complex (in tabletten).
Je kunt deze vitamines kopen in de winkel Iherb. Ze trekken een volledig natuurlijke samenstelling aan, omdat vitamineverbindingen in de samenstelling van dergelijke additieven worden verkregen uit verse producten - wortels, sinaasappels, gist, bruine rijst, broccoli en andere.
In dergelijke kindercomplexen is er geen enkel synthetisch additief, GMO, gluten of soja. Tabletten kunnen door een kind worden ingeslikt of gekauwd en de poedervorm kan gemakkelijk met elke drank worden gemengd, omdat dergelijke vitamines geen aroma's of smaakstoffen hebben.
Een andere optie voor natuurlijke vitamines voor kinderen kan een complex worden genoemd Vitamin Code Kids merk Garden of Life. Dit supplement is een "beer cub" kers kauwtablet, die biologische groenten en fruit, evenals probiotica (lactobacilli en saccharomycetes) omvat.
Dit product omvat geen synthetische kleurstoffen, GGO's, zuivelproducten, conserveermiddelen, gluten en andere stoffen die gevaarlijk kunnen zijn voor het lichaam van het kind.
Het complex ondersteunt het immuunsysteem van kinderen, de gezondheid van het maag-darmkanaal, ogen, botten en biedt ook energie voor mentale en fysieke activiteit. Het wordt aanbevolen voor kinderen vanaf 4 jaar oud.
Vergeet niet dat volgens de meeste kinderartsen een gebalanceerd dieet voldoende is om het kind van de nodige vitamines te voorzien. Zie voor meer informatie de overdracht van Dr. Komarovsky.
