Gymnastiek voor kinderen van 1 tot 2 jaar: effectieve oefeningen

Het ontwikkelen van de fysieke gegevens van een klein kind is erg belangrijk: hoe meer werk met hem zal worden gedaan, hoe sneller en zelfverzekerder hij zal zijn. Na een jaar met kinderen werken, biedt de mogelijkheid om de baby meer gecoördineerd, wendbaar en behendig te maken, wat een voorwaarde is voor een goede ontwikkeling en een gelukkige jeugd. Om gymnastiek met een kind goed te doen, heb je een aantal oefeningen en taken nodig die een kruimel dagelijks moet uitvoeren.

Kinderen die een jaar oud zijn geworden hebben al een aanzienlijke voorraad aan vaardigheden en kennis en willen deze nog verder uitbreiden en verbeteren. Dankzij de hulp van ouders hebben ze misschien zo'n mogelijkheid, het is alleen belangrijk om serieus en langdurig zaken te doen. Opladen voor kinderen 1-2 jaar zou moeten zijn eenvoudig maar fascinerendDe basis van de babyactiviteit is immers een spel.

Op basis van de leeftijdskarakteristieken en fysieke ontwikkeling van kinderen, is het mogelijk om lessen te bouwen met de baby op basis van de volgende kennis.

• In 12-14 maanden het kind moet goed genoeg lopen, de ladder van één meter beklimmen, op handen en voeten klimmen en op deze manier obstakels overwinnen, op één plaats springen en de bal met twee handen werpen. Als een activiteit mislukt of met grote problemen komt, is het de moeite waard om een ​​aantal speltaken voor het ontwikkelen van probleemvaardigheden te verzinnen.

• Voor kinderen van 14-16 maanden, gratis over een obstakel stappen, de bal op een afstand werpen, afdalen en een ladder beklimmen met behulp van de stap van een stap, evenals de beklimming van een lage heuvel, de norm worden. Lessen met de baby kunnen thuis plaatsvinden in de vorm van opladen, en in de vorm van actieve spellen op de speelplaats.

• Als de baby 1,5 jaar oud is, hij kan omgaan met obstakels met een hoogte van niet minder dan 10 centimeter, een stam of een boomstronk beklimmen, een bal naar een bepaalde plaats gooien, op één plaats springen en over een kleine heuvel lopen: stoeprand, bank. De opkomst van nieuwe vaardigheden kan helpen bij het bouwen van een meer complexe reeks activiteiten voor het kind.
• In 1,6-2 jaar het kind kan omgaan met lopen op een helling, een ladder hoger dan een meter hoog beklimmen, over een obstakel stappen tot 20 cm hoog, de bal van een plaats op een afstand van maximaal 70 cm naar de juiste plaats gooien, actief rennen en springen. Op deze leeftijd is het handig om een ​​groot aantal actieve spellen met beweging op te nemen, omdat de baby al behoorlijk ontwikkeld is.
• Over 2-3 jaar het kind kan het vermogen observeren om een ​​hellend vlak met een verschil van 20-30 cm van het vloerniveau over te gaan, op een kruk te klimmen, over obstakels van elke afmeting en diameter van maximaal 30 cm hoog en 20 cm lang te stappen. Bovendien kan hij een bal ver genoeg weggooien, actief rennen en springen. Voor goed gevormde en gevormde kinderen moet je een uitgebreid complex van ochtendoefeningen maken, dat naast games al sportoefeningen zal bevatten.

Oefening zal een positief effect hebben op alle gebieden van de ontwikkeling van het kind, het zal leuker, actiever en leergieriger zijn. Met de hulp van ouders zullen ze in staat zijn om nog veel meer vaardigheden te beheersen die sommige leeftijdsgenoten nog niet kunnen. Als u de juiste oefeningen voor kinderen van verschillende leeftijden kiest, kunt u positieve resultaten behalen.

Ochtendoefeningen helpen om de slaap te verminderen en sneller weer normaal te worden, wat belangrijk is voor zowel volwassenen als kinderen, vooral als ze naar de kleuterschool of naar school gaan. U kunt echter veel eerder met kinderen gaan werken. In 1 jaar kunt u vóór de training preventieve massages uitvoeren, en tot slot - een beetje stretch- en ontspanningsoefeningen voor het lichaam van het kind.

De essentie van werk op deze leeftijd is teruggebracht tot de meest eenvoudige taken.

• Verzamel items in de mand met de juiste kleur. De taak helpt niet alleen om lichamelijke activiteit te ontwikkelen, maar ook om kleuren te leren, wat erg belangrijk is op deze leeftijd.
• Gooi de bal in de emmer (imitatie van basketbal). Als er een kinderbasketbal is, kun je de bal in een speciale ring gooien.
• Vind het verborgen speelgoed. Mam verbergt een klein formaat speelgoed niet ver weg, het kind zou het moeten vinden.
• Ga in een cirkel. Leg een hoepel op de grond en vraag het kind om in en uit te gaan. Je kunt je als een spel onderwerpen: als het buiten regent - je moet je verstoppen, als de zon is - kun je uit de cirkel komen.
• Zorg ervoor dat je een beetje met de baby danst, een gevoel voor ritme ontwikkelt en het kind opbeurend.

Op anderhalf jaar tijd kun je het activiteitencomplex met het kind bemoeilijken.

• Lopen, maar niet recht, maar rondom het onderwerp. Het zal goed zijn in het proces van bewegen om liedjes te zingen of een rijm uit te spreken.
• Vang het spel op. De ouder geeft de hoepel de opdracht om vooruit te rollen en het kind moet de tijd hebben om sneller naar de finishlijn te komen, alleen lopen, niet rennen.
• Springen in een plas. Dezelfde hoepel wordt gebruikt, de taak is om met twee benen over de rand te springen en naar binnen te gaan. Om de baby interessanter te maken, kun je springen in plassen nabootsen.

• Oefeningen voor behendigheid. Leg de ring op de vloer, het kind moet er onmiddellijk doorheen gaan, er dan in springen en uiteindelijk op handen en voeten klimmen.
• Basketbal. Met behulp van de hoepel, die de ouder als basketbalring vasthoudt, kun je de behendigheid en coördinatie trainen van de jongen die bij de bal staat. De taak van het kind is om de bal correct met een of twee handen te gooien en binnen de hoepel te komen.
• Oefening op de vloer. Liggend op je rug, terwijl je je benen opheft, moet je cirkelvormige bewegingen met je voeten uitvoeren, alsof je de fietspedalen ronddraait.
• Oefening op de buik. Het is noodzakelijk om gelijktijdig de benen en armen op te heffen, door een boot na te bootsen die op de golven drijft. Het is belangrijk om de voeten en handen op elkaar te houden. De taak van de baby - zo lang mogelijk om deze positie te behouden.
• Als een storing U kunt de oefening gebruiken voor de ontwikkeling van de spieren van de voet: op een stoel zitten, met uw tenen de beugel afwisselend met elk been naar u toe trekken. Wanneer het kind deze taak gemakkelijk kan uitvoeren, kunt u klein speelgoed gebruiken dat u nodig hebt om de voet van de ene plaats naar de andere te verplaatsen.

Als we het over klassen met kinderen op tweejarige leeftijd hebben, wordt het complex voor hen nog ingewikkelder en kan het er zo uitzien.

• wandelen met behulp van een kunstmatige verhoging of glijbaan, waar je naar binnen moet en uitstapt. Voor de eerste pogingen is het belangrijk om het kind te begeleiden en bij de hand te leiden, later alleen in de buurt te zijn.

• Springende oefeningen. Uitvoeren van verschillende sprongen in richting en hoogte met uitgesproken rijmpjes over het konijn.
• Oefen coördinatie en flexibiliteit. Span het touw of plaats een gymnastische stok op een kleine hoogte en geef de taak om er onderdoor te kruipen zonder het aan te raken.
• Oefening met de bal. Leer om met de bal met één hand te werken en houd haar hoofd vast. Het maximale bereik moet ongeveer een meter zijn.
• Oefening per saldo. Bouw een pad met obstakels en vraag het kind om er langs te lopen, voorzichtig alles te doen wat hem onderweg tegenkomt.
• Oefening in de rug. Hef de benen omhoog, afwisselend rechts en links, probeer de twee samen.

• Oefening liggend op zijn buik. Geef het kind een bal in zijn handen en vraag hem om zijn handen op te steken zodat de bal de grond verlaat. Het aantal herhalingen - van 2 tot 5.
• Als er thuis een Zweedse trap ishet is de moeite waard om eraan te werken en de baby te vragen om langzaam naar een veilige hoogte te klimmen en langzaam naar beneden te gaan.
• Houd een kink in de kabel met behulp van vingergames met gedichten en opwarmvingers.

Een reeks oefeningen kan heel divers zijn, omdat het gebaseerd is op de staat van fysieke ontwikkeling en gezondheid van het kind. Als er contra-indicaties zijn, tijdelijk of permanent, is het noodzakelijk om oefentherapie te gebruiken, indien mogelijk trainen met de baby in het zwembad en alles op orde brengen zodat het kind zich normaal kan ontwikkelen.

Meer informatie over gymnastiek voor kinderen van 1 tot 2 jaar, zie de volgende video.