Verharding van kleuters

Hoe eerder de ouders aandacht besteden aan de verharding van het kind, hoe sterker zijn immuniteit zal zijn voor het begin van het bezoek aan de kleuterschool, de school, wat betekent dat seizoensgebonden ziekten niet zo verschrikkelijk zijn voor de baby. Verharding van kleuters heeft zijn eigen kenmerken, die we in dit artikel zullen bespreken.

Verharding is de mensheid sinds onheuglijke tijden bekend. Dit complex van fysiotherapeutische effecten met behulp van de mogelijkheden van de omgeving: lucht, zon, water, temperaturen, werd gewaardeerd door de artsen van de oudheid. Tegelijkertijd heeft de geneeskunde niets nieuws bedacht. Alles wat verharding inhoudt, is door de natuur gemaakt, omdat mensen vroeger zonder schoenen gingen, uit natuurlijke bronnen dronken, niet bang waren voor blootstelling aan de zon en wind en veel gezonder waren.

Het verhardingssysteem is een poging van een modern persoon om dichter bij de natuurlijke leefomstandigheden van de soort waartoe hij behoort te komen. De geleidelijke invloed van externe factoren triggert een reeks processen in het lichaam, die het werk van organen en systemen verbeteren en mobiliseren. Elk kind vanaf de geboorte heeft een groot natuurlijk potentieel om ziektes en bedreigingen van buitenaf te weerstaan, maar ouders verpesten hem gewoonlijk in de kiem, het kutaya-kind, ze beschermen tegen tocht, steriele schalen gebruiken, tepels.

Het is verharding dat het lichaam dichter bij natuurlijke omstandigheden brengt en de immuniteit van het kind traint. De gezondheidstoestand verbetert, het metabolisme wordt sneller, de immuniteit is sterker, klaar om een ​​adequaat antwoord te geven op een dreiging in de tijd. De bloedvaten van een gehard kind hebben een normale toon, wat de kans op het ontwikkelen van hart- en vaataandoeningen in de toekomst verkleint, kinderen worden minder vaak ziek en als ze ziek worden, gaan de ziekten snel, zonder complicaties.

Verharden is traditioneel en onconventioneel (bijvoorbeeld hier is winterzwemmen inbegrepen). En de methoden voor voorverwarming zijn onderverdeeld in speciaal en niet-speciaal.

Niet-speciale maatregelen omvatten alledaagse maatregelen om gunstige omstandigheden te creëren voor de ontwikkeling van een kind:

• nuttige ouderlijke gewoonte om een ​​kind te dragen voor het weer;
• het creëren van het juiste microklimaat in het appartement: de luchttemperatuur is ongeveer 21 graden, de luchtvochtigheid is minimaal 50-60%.

Maar alle rubdowns en douches behoren al tot speciale methoden, en ze kunnen zowel op de kleuterschool als thuis worden beoefend.

Overweeg welke methoden er tegenwoordig bestaan.

Blootstelling aan lucht wordt beschouwd als de gemakkelijkste manier die voor iedereen beschikbaar is. Verharderingsprocedures kunnen ermee worden gestart als er helemaal geen adequate ervaring is, omdat luchtharden op voordelige wijze andere methoden zal aanvullen.

Sommige speciale maatregelen zouden niet moeten worden genomen, om een ​​actieplan op te stellen en de procedures tijdig te schilderen is ook niet de beste oplossing. Ouders moeten blootstelling aan lucht introduceren in het dagelijks leven van het kind:

• tijdens het aankleden, laat het kind een paar minuten naakt staan, haast je niet om hem onmiddellijk in andere kleren aan te kleden;
• tijdens ochtendoefeningen of gymnastiek, doe je hemd uit;
• de kleuter in een kamer laten slapen die vooraf is geventileerd;
• gebruik binnen maximaal vijf keer per dag ventilatie, zelfs in de winter;
• Elke dag moet het kind op straat lopen, en hoe langer ze zijn, hoe beter.

Moedig blootsvoets lopen op de vloer. In de zomer - over gras, zand, aarde. Dit zal niet alleen helpen bij problemen van verharding, maar ook bij de vorming van een juiste voetboog, wat een preventie van platvoets en andere orthopedische voetproblemen zal zijn. Je hoeft niet bang te zijn dat lopen op blote voeten tot kou zal leiden - de voeten hebben een unieke eigenschap dat het menselijk lichaam smal wordt, en daarom is er geen verlies van interne hitte. Het is iets heel anders - zittend op een koud oppervlak, met verkoudheid is het zeer waarschijnlijk.

Door blootsvoets lopen in een gewoonte te introduceren, kan men geleidelijk aan bepaalde wandelmethodes beheersen, bijvoorbeeld door sneeuw. Om dit te doen, plaats je het kind eerst met één voet in de sneeuw, dan het tweede. En alleen dan kan hij met twee voeten in de sneeuw staan. De procedure begint vanaf 1 minuut en in stappen aangepast tot 10 minuten.

Wees niet bang om overtollige kleding kwijt te raken. Terwijl de baby in de zomer de stad uit is, kan hij zonder shirt spelen, en in het vroege voorjaar, wanneer hij buiten speelt, kun je zijn jasje even uitdoen en dan weer opzetten.

Bij blootstelling aan de huid worden ultraviolette stralen een bron van vitamine D, die het kind nodig heeft voor groei, metabolische processen, evenals voor het zenuwstelsel en de vorming van botweefsel. Maar het moet worden begrepen datOver de voordelen van dergelijke verharding kan worden geschrapt door schade, omdat zonlicht is zeer intens effect op het lichaam.

Als een kleuter geen contra-indicaties heeft om in de zon te blijven, moet je beginnen met harden door in de schaduw te zijn en pas dan de zon blootstellen aan afzonderlijke delen van het lichaam - de eerste benen en armen. Het zonnebaden begint 2-3 minuten en wordt geleidelijk aangepast naar 10 minuten. Als er een kleurtje op uw huid verschijnt, kunt u uw blootstelling aan de zon verlengen.

Verharden met water is de meest populaire en effectieve verhardingsmethode voor kleuters. Waterprocedures activeren de immuniteit en helpen het kind om zich beter aan te passen. Procedures hebben een vasoconstrictor en vaatverwijdend effect, treinthermoregulatie, in verband waarmee het kind minder vatbaar wordt voor hypothermie, zelden ziek wordt.

De ouders van kleuters moeten de modus van de dag ingaan dagelijks handen wassen maar het verschilt van het gebruikelijke oppervlak en de watertemperatuur. Het is noodzakelijk om niet alleen de handen te wassen, maar ook de schouders, nek, bovenste gedeelte van de borst. Gebruik eerst warm water en verlaag de temperatuur geleidelijk met 1 graad per dag, en zo verder tot 16-17 ° C.

Zo'n spoeling zal zeer nuttig zijn voor kleuters, die vaak ziek worden, maar ouders van dergelijke kinderen moeten begrijpen dat ze de temperatuur van het water voor de baby langzamer moeten verlagen - niet met de graad per dag, maar om de vier dagen. Het zou moeten beginnen met 35 graden voor elk kind. Spoelingen stoppen niet, zelfs niet met de ziekte, als uw arts het niet erg vindt. Maar voor dergelijke spoelingen water gebruiken, dat is een paar graden hoger dan normaal.

Als het kind nog niet was geblust en pas na 3-4 jaar besloot om zijn gezondheid voor schooldagen voor te bereiden, begon het water te doven. geleidelijk, met rubdowns. Ze worden uitgevoerd met koud water uit de armen, nek, overgebracht naar het lichaam, benen. Wrijf het kind na het afvegen met een harde handdoek een beetje rood op de huid. De watertemperatuur voor rubdowns in de beginfase zou boven 35 ° С moeten zijn, en vervolgens geleidelijk worden verlaagd tot 22 ° С in de zomer en 23-24 ° С in de winter.

De volgende stap in het temperingsschema is gieten. Het is belangrijk om niet te haasten en de belangrijkste aanbeveling te volgen - om alles geleidelijk te doen. De eerste benen goten. In sommige kinderdagverblijven en oudere kleutergroepen zijn er verhardingsspecialisten en oefentherapie, die dergelijke procedures met instemming van de ouders uitvoeren, advies geven, helpen bij het beheersen van de basistechnieken.

Om dousing geschikt te beginnen water met een temperatuur van ongeveer 30 ° C, elke week wordt het in graden verlaagd en geleidelijk aangepast tot 14 ° C.

Contrast is de volgende stap. En ze beginnen ook met de voeten. Als het kind over het algemeen gezond is, kan het contrast tussen warm en koud water tussen 14 en 32 ° C liggen, als de baby vaak ziek is en een zwakke immuniteit heeft, moet het contrast minder uitgesproken zijn - 25-32 ° C. Lichaamsdouches worden uitgevoerd met water van 36 ° C, waardoor de temperatuur geleidelijk wordt verlaagd tot 19 ° C. De eerste douche zou niet langer dan 15 seconden moeten meegaan.

De tijd van de waterbehandeling kan geleidelijk worden verhoogd. De procedure voor dousing is als volgt: benen, armen, rug, borst, buik en zijkanten. Droog het kind na het dopen met een harde handdoek om de huid rood te maken.

Het kind moet zwemmen: in het bad, in de vijvers, in het zwembad. Tegelijkertijd moet u ook de regels volgen die dat bepalenDe impact van water, lucht, de zon moet redelijk zijn, gefaseerd, geleidelijk.

Bij het plannen van de verharding van een kleuter is het belangrijk om de basisregels en -principes te kennen, welke moet worden gevolgd ongeacht de gekozen methode van verharding.

• Raadpleeg, voordat u begint, uw kinderarts. Zonnebaden heeft contra-indicaties, bijvoorbeeld, ze kunnen kinderen met dermatologische aandoeningen, kankerproblemen, naevi, fotoallergie schaden. Blootstelling aan verkoudheid is gecontraïndiceerd bij kinderen met een verkouden vorm van allergie, en waterprocedures beperken kinderen met een aqua-allergische reactie.
• Elke impact moet geleidelijk, soepel verlopen, de tijd van de procedures neemt beetje bij beetje toe, de temperaturen nemen te langzaam af. Als het moeilijk is om meteen een actieplan op te stellen, vraag dan de arts om hulp - hij zal u een memotabel geven waarin u de belangrijkste fasen van uw herstelprocedures kunt aangeven.
• Verharden is geen prestatie of een gebeurtenis. Dit is een dagelijkse en gebruikelijke manier van leven, die niet alleen voor het kind, maar ook voor het hele gezin natuurlijk moet worden. Het zal vreemd zijn als ouders iets van de baby eisen dat ze niet doen.
• Als het kind ziek is, worden de ontlaatprocedures alleen geannuleerd voor de tijd van hoge lichaamstemperatuur. Na de normalisatie keert de verharding geleidelijk terug.