Visuele gymnastiek voor kinderen

Ongetwijfeld beïnvloedt het gezichtsvermogen van alle soorten gevoeligheid de ontwikkeling van de persoonlijkheid in alle opzichten. Daarom moet de gezondheid van de ogen vanaf jonge leeftijd worden gehandhaafd. Als het gaat om visuele hygiëne bij kinderen, ligt de verantwoordelijkheid voor de kwaliteit van de uitgevoerde activiteiten gericht op het herstellen en versterken van de visuele vaardigheden op de schouders van leraren in voorschoolse onderwijsinstellingen, schoolleraren en vooral ouders.

Visie bij kinderen kan worden verminderd door de invloed van verschillende factoren. De belangrijkste worden hieronder besproken.

Als een van de ouders (of beide) een oogheelkundige aandoening heeft, neemt de kans dat het kind vroeg of laat vergelijkbare problemen zal vertonen, sterk toe. Daarom is het niet de moeite waard om te wachten wanneer zijn visie begint te dalen. U moet een oogarts bezoeken om ziekte in een vroeg stadium te voorkomen of op te sporen.

Dit is in onze tijd van smartphones en gadgets - een van de meest voorkomende oorzaken van verminderd zicht bij kinderen. De hele dag door worden kinderogen blootgesteld aan een tv, computer, tablet, smartphone, enz.

De reden kan ook zijn dat je op een te korte afstand van het boek leest, bij weinig licht of met een lange afwezigheid van een onderbreking. Natuurlijk ligt de kern van dit probleem bij de nalatigheid van ouders, die door hun frivoliteit het kind toestaan ​​om gadgets ongecontroleerd te gebruiken of uren achter de tv te zitten.

De ogen van kinderen moeten rusten en beter zijn de afwisseling van lasten en rust was binnen een bepaalde modus van de dag. Visuele vermoeidheid in de beginfase manifesteert zich door hoofdpijn, duizeligheid, slaapstoornissen, pijn en bakken in de ogen.

Dit probleem is ook acuut bij een groot aantal leerlingen en kinderen van jongere leeftijd. De organisatie van gezonde babyvoeding heeft een grote invloed op de kwaliteit van het gezichtsvermogen en op de gezondheid in het algemeen.

Het dagelijkse dieet van het kind moet in de optimale hoeveelheid alle vitamines en mineralen bevatten die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van het lichaam van het kind. Als een kind systematisch vitamine A, B, D, evenals zink en ijzer met voedsel mist, dan kan hij na verloop van tijd zichtproblemen krijgen.

Dit probleem is nu behoorlijk relevant en heeft vooral te maken met het feit dat kinderen al op jonge leeftijd, met de medewerking van ouders, een verslaving aan gezond voedsel wordt gevormd: een variëteit aan fast food, chips, lekkernijen van zoete lekkernijen, zoete koolzuurhoudende dranken, enz. Uiteraard bevat dergelijk voedsel mogelijk niet voldoende hoeveelheden voedingsstoffen en vitamines, die belangrijk zijn in de kindertijd.

Er zijn veel vaders en moeders die op een heel jonge leeftijd proberen hun kind de liefde voor boeken bij te brengen, in de hoop dat deze neiging van het kind altijd bij hem zal blijven voor de rest van zijn leven. Het doel is goed, maar vaker gebeurt het dat het kind hierdoor blijvende visuele stoornissen verwerft.

De ogen van jonge kinderen (tot 4 jaar) zijn zo gerangschikt dat een lange aflezing zonder pauze heel snel leidt tot een verminderd gezichtsvermogen. Tijdens deze leeftijdsperiode leert het kind veel informatie, maar het moet in verschillende vormen aan hem worden overgebracht.

Pathologie van de wervelkolom, centraal zenuwstelsel, endocriene, immuunsysteem en andere systemen. Zoals je weet, is er in het menselijk lichaam geen enkel geïsoleerd systeem. Alles beïnvloedt alles. Daarom is het niet ongebruikelijk dat verlies van gezichtsvermogen wordt geassocieerd met organische pathologie van andere organen.

Om ervoor te zorgen dat het visuele systeem normaal functioneert, is het noodzakelijk dat de cellen en weefsels regelmatig met voldoende zuurstof worden verzadigd. Een van de belangrijkste manieren om het zuurstofniveau in de weefsels op een behoorlijk niveau te houden, is het behouden van fysieke activiteit.

In de afgelopen jaren is het niveau van fysieke activiteit bij kinderen (met name stedelijke bewoners) aanzienlijk afgenomen. Dit is grotendeels te wijten aan het feit dat de gebruikelijke buitenspellen niet bestand waren tegen de concurrentie van de computer en de tv.

Wanneer de klachten van het kind, hoewel schijnbaar onbelangrijk, nog steeds niet de juiste aandacht van de ouders hebben, zal de ziekte zich verder ontwikkelen.

In de meeste van deze gevallen wordt medische zorg gezocht als het zicht meerdere keren wordt verminderd. daarom Het is belangrijk wanneer de eerste symptomen van een visuele beperking bij een kind optreden, neem contact op met een oogarts.

De belangrijkste taak van visuele gymnastiek is om de oogspieren te versterken. Net als alle andere spieren in ons lichaam kunnen ze verzwakken, wat de kwaliteit van het gezichtsvermogen zal aantasten. Daarom een ​​reeks eenvoudige oefeningen gericht op het voorkomen van een afname van de gezichtsscherpte.

doorgaans voor het eerst leert het kind over visuele gymnastiek, naar de kleuterklas. Ontwikkelde een breed scala aan technieken voor fysieke fitheid voor kinderen van alle leeftijden. Ze zijn meestal in de vorm van een spel of in coupletten.

Met een verantwoordelijke houding van ouders ten aanzien van de gezondheid van hun kinderen, zal hij deze nuttige vaardigheden kunnen overdragen naar volwassenheid.

Met behulp van visuele gymnastiek is het niet alleen mogelijk om de ontwikkeling van talrijke oogziekten te voorkomen, maar ook om het gezichtsvermogen te herstellen. Dankzij de oefeningen wordt de werkcapaciteit van het visuele apparaat hersteld en wordt de troficiteit van nabijgelegen weefsels verbeterd.

Als klassen in visuele gymnastiek een kind vertrouwd hebben gemaakt tijdens zijn verblijf op de kleuterschool, dan is het waarschijnlijk dat hij een student van visuele hygiëne zal worden als schooljongen, waardoor talloze gezondheidsproblemen worden vermeden.

De belangrijkste doelstellingen van visuele gymnastiek:

• verbetering van niet alleen de visuele, maar ook mentale vermogens van het kind, doordat met de hulp van een aantal oefeningen de snelheid van verwerking van visuele informatie toeneemt;
• zorgen voor een goede oogrust;
• preventie van oogziekten;
• herstel van de visuele functie bij kinderen met verminderd gezichtsvermogen;
• een kalmerend effect op alle delen van het zenuwstelsel.

Zorgzame ouders moeten weten dat kinderen geboren vóór de afgesproken tijd en bij kinderen met een verzwakte immuniteit het risico op bijziendheid (bijziendheid) aanzienlijk verhoogt. Er is ook een groot risico op deze ziekte bij kinderen met belaste erfelijkheid. In dergelijke gevallen moet het kind vanaf zeer jonge leeftijd preventieve maatregelen nemen om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen.

Een belangrijke rol bij het handhaven van de visie op een normaal niveau wordt gespeeld door het versterken van de oogspieren. Dit helpt normale visuele gymnastiek. Iedereen weet dat jonge kinderen rusteloos zijn, dus visuele gymnastiek hoort geen set "droge" regels te zijn.

Het principe van de gunstige effecten van visuele oefening is om afwisselend spanning en ontspanning van de oogspierendat helpt hen in de toekomst om te gaan met de toenemende belasting. Een van de belangrijkste garanties voor succesvolle gymnastiek is systematisch, dat wil zeggen dat het positieve effect van het beoefenen van dergelijke oefeningen alleen duidelijk wordt als het kind ze regelmatig uitvoert.

Visuele gymnastiek voor kinderen van voorschoolse leeftijd wordt gemiddeld 3 keer per dag gedurende 5 minuten uitgevoerd. Oftalmologen hebben een reeks standaard oefeningen voor de ogen ontwikkeld, aanbevolen voor gebruik in voorschoolse instellingen. Het volgende is een lijst van enkele daarvan:

• Grote gekleurde cirkels (gemaakt van gekleurd papier of karton) zijn aan het plafond bevestigd. Binnen 8-10 seconden moet het kind elk van hen zorgvuldig bekijken. Wanneer je van de ene cirkel naar de andere kijkt, is het belangrijk dat het kind alleen zijn ogen beweegt en dat het hoofd op een vaste plek moet blijven. Wanneer de baby klaar is met het kijken naar de cirkels, moet hij zijn oogleden 10-15 seconden sluiten. Herhaal vervolgens de oefening opnieuw.
• Het kind probeert 5 seconden zijn ogen dicht te duwen en ontspant hen vervolgens drastisch. Herhaal in deze volgorde de oefening verschillende keren.

• Het kind, zonder zijn hoofd te bewegen, heft zijn ogen langzaam op en neer, en dan links en rechts. Voor een klein kind is het beter dat hij zijn ogen kan fixeren op een object dat overeenkomt met een van de extreme punten.

• Het is noodzakelijk om een ​​afbeelding met een complex patroon aan de muur of het plafond te bevestigen. Het kind zou, zonder het hoofd te bewegen, zorgvuldig door alle lijnen moeten kijken. Na deze oefening moet je minstens 10 minuten pauze nemen.

• Het kind zet zijn blik afwisselend op het verst of op het dichtstbijzijnde object van hem.

Het is belangrijk om te onthouden dat zelfs de meest interessante speloefeningen met dagelijkse prestaties (en dit is precies wat een serieuze benadering van visuele gymnastiek vereist) saai kunnen zijn, zelfs voor het meest gokende kind. Dan zal hij ze formeel uitvoeren, zonder primaire ijver. Daarom wordt aanbevolen om het setje oefeningen van tijd tot tijd te veranderen.

Je kunt in de verzen veel oefeningen voor de ogen vinden - hiermee zul je je baby nog meer kunnen boeien. Een andere manier om de routine te vermijden - verander periodiek de situatie, om te doen gymnastiek niet alleen thuis of op de kleuterschool, maar ook tijdens een wandeling.

Vraag de kleuterjuf of visuele gymnastiek deel uitmaakt van de dagelijkse routine voor kinderen. Voor voorschoolse instellingen zijn verschillende technieken voor visietraining ontwikkeld:

• gebruikmakend van wand- of plafondsimulatoren;
• spelgymnastiek in de vorm van spellen, liederen of gedichten;
• kijken naar schematische tekeningen en tabellen;
• gebruik van stereoscopische afbeeldingen (het beeld moet noodzakelijkerwijs op het papier worden aangebracht, en niet op de elektronische drager, omdat dit extra stress kan veroorzaken voor de oogspieren).

Als u merkt dat uw kind nauwelijks objecten kan onderscheiden die zich op voldoende afstand van hem bevinden, heeft hij misschien bijziendheid (bijziendheid). In dit geval moet het kind onmiddellijk een oogarts tonen.

De oorzaak van deze ziekte is een afname van de functionele activiteit van de ciliaire spier, die verantwoordelijk is voor de mate van lensspanning. Hierdoor is de vorm van de oogbal vervormd en neemt deze een elliptische vorm aan, waardoor de gereflecteerde stralen niet op het oppervlak van het netvlies zijn gericht, maar lichtjes vooraan. Daarom kan een kind in detail elk object alleen van een korte afstand bekijken.

Voor dit geval, ontwikkelde een reeks oefeningen voor de ogen. Ze zijn eenvoudig uit te voeren, zelfs voor de jongste kinderen, maar hebben tegelijkertijd een uitgesproken therapeutisch effect:

• Het kind begint binnen een minuut zo snel mogelijk te knipperen. Na een korte pauze moet je de oefening opnieuw herhalen.
• Het kind moet zijn ogen stevig sluiten en 5-7 seconden in die positie blijven staan, waarna zijn ogen wijd open moeten staan. Herhaal de oefening 5 keer.
• Kijk langzaam van het plafond naar de vloer en in de omgekeerde volgorde. Herhaal de oefening 3 keer.
• Stel het kind voor om de handpalmen tegen elkaar te wrijven en dan, wanneer het warm is, een paar seconden op de oogleden aan te brengen.
• De baby moet zijn blik een paar seconden op het puntje van de neus fixeren. Sluit dan je ogen. Herhaal de oefening in deze volgorde 5 keer.

Aan het einde van de gymnastiek kunt u de oogleden van het kind masseren met lichte cirkelvormige bewegingen, of suggereren dat hij het zelf doet. De belasting moet haalbaar zijn! Uitputting tijdens de fysieke tijd kan het tegenovergestelde effect hebben, daarom moet je tijdens het sporten de toestand van het kind nauwlettend in de gaten houden.

De verziendheid van kinderen is te wijten aan het feit dat de lichtstralen niet op het netvlies zijn gericht, maar op de randen. Hierdoor kan het kind objecten die dicht bij hem liggen niet precies zien. Als een kind jonger dan acht is gediagnosticeerd met een zwakke of matige hypermetropie, kan dit een variant zijn van de fysiologische norm en worden geassocieerd met de relatief kleine omvang van de oogbol en de enigszins afgeplatte vorm. Naarmate ze ouder worden, wordt het visuele systeem van de kinderen verfijnder en verdwijnen de zichtproblemen vanzelf.

Zodat de hypermetropie van kinderen geen tijd had om een ​​stabiele vorm aan te nemen, moet regelmatig contact maken met het kind visuele gymnastiek:

• Eerst moet je de spieren goed voorbereiden om op te laden. De volgende oefening is hiervoor geschikt: de baby neemt een horizontale positie aan en probeert met twee handpalmen zijn ogen zo strak mogelijk te sluiten (het is wenselijk dat er überhaupt geen licht doorheen dringt). Deze eenvoudige oefening zal helpen de overtollige spanning van de oogspieren te verminderen.

• Dan kun je een oefening doen die een element uit de game draagt, dus verveel je kind nooit. Vraag hem om zijn blik op het puntje van de neus te richten en in een positie om ze door de lucht te leiden, "omlijnend" de contouren van een denkbeeldig voorwerp.
• Laat de baby daarna op de stoel zitten en voorzichtig, langzaam, zijn hoofd naar de zijkant draaiende, even naar elk object staren. Herhaal meerdere keren.

Helaas is zo'n aandoening van het visuele apparaat als astigmatisme bij kinderen nu heel gewoon. Het wordt veroorzaakt door een pathologische verandering in de vorm van de oogbol, lens en hoornvlies. Daarom wordt het punt waarop de lichtstralen worden gecombineerd in een straal verschoven, waardoor het "beeld" wazig wordt.

Voor kinderen met soortgelijke problemen heeft Dr. Norbekov zich ontwikkeld systeem van speciale oefeningen:

• Het kind probeert zijn blik omhoog te richten, hem mentaal door het voorhoofd te begeleiden.
• De ogen van de baby bewegen naar rechts en links, terwijl hij aangeeft dat zijn ogen verder "gaan".

• Het kind probeert door de lucht te kijken door de contouren van een of andere geometrische vorm.
• De wijsvinger van beide handen brengt het kind naar het puntje van de neus. Daarna begint hij ze in verschillende richtingen te fokken. Zijn doel is om met perifeer zicht de beweging van de vingers te observeren, terwijl hij zijn ogen op het puntje van de neus fixeert.

De auteur van deze methode dringt erop aan dat het bereiken van een goed gezichtsvermogen, het hebben van ziekten van de wervelkolom bijna een onmogelijke taak is. Daarom beveelt hij, naast regelmatige oefeningen in visuele gymnastiek volgens zijn methode, aan om de baby mee te laten trainen om de rugspieren te versterken.

Squint is de positie van de oogbollen waarin ze asymmetrisch zijn ten opzichte van de centrale as. De onjuiste locatie van de oogbollen kan alleen als fysiologisch worden beschouwd bij pasgeborenen die niet weten hoe ze hun blik volledig op objecten moeten richten. Als er meer dan 12 maanden verstreken zijn sinds de geboorte van uw baby en de scheelheid niet is gepasseerd, dan is dit een reden om contact op te nemen met een oogarts.

Voor kinderen met vergelijkbare stoornissen zijn oefeningen die bestaan ​​uit het continu observeren van bewegende voorwerpen en een lange fixatie van blik op vaste objecten nuttig. Een andere nuttige oefening is dat het kind probeert de contouren van een denkbeeldige figuur met zijn blik te tekenen. Nu zijn er veel verschillende visuele simulators die speciaal zijn ontworpen voor de correctie van scheelzien bij kinderen. Het zijn veelkleurige schema's met complexe patronen die het traject van de blik van het kind weergeven.

Exacte dagelijkse lichaamsbeweging om het gezichtsvermogen te verbeteren vereist doorzettingsvermogen en geduld van zowel het kind als de ouders. Maar dit offer is volledig gerechtvaardigd, omdat het meest waardevolle ding dat op het spel staat de gezonde ogen van uw baby zijn.

In de volgende video vindt u gymnastiek voor kinderogen in de vorm van een spel.