Pangwalo buwan ng pagbubuntis
Ang walang ulap at madaling panahon ay naiwan. Ang ikawalo buwan ng pagbubuntis Nagtatakda ng mga bagong gawain para sa ina ng hinaharap, na nagiging mahirap upang lutasin. Ang mga kapanganakan ay nasa paligid lamang ng sulok, ang pagkabalisa ay lumalaki, at ang kagalingan ay lumalala. Ang pasensya at ang tamang saloobin sa mga pagbabago na nagaganap sa katawan, ay tutulong sa mapagkakatiwalaang ina na makaligtas sa mahirap na oras na ito.
Pangkalahatang impormasyon
Ang ikawalong buwan ay nasa kalagitnaan ng ikatlong tatlong buwan. Ang oras na ito ay ayon sa kaugalian na itinuturing na prenatal, paghahanda. Tila sa isang babae na ang kanyang unang tatlong buwan, kasama ang lahat ng mga kaguluhan, ay napakalalim na noon na ang mga karanasan ay nakalimutan na. Mayroon nang pakiramdam ng pagkapagod at isang pagnanais na manganak nang mabilis upang gawing mas madali.
Ang lahat ng umiiral na mga sintomas ay maaaring lumala, at ang umaasang ina ay hindi dapat matakot sa ito. Ito ay lamang na ang kanyang katawan ay talagang pagod, ang sistema ng immune ay naubos na, ang hindi nakikitang mga proseso ng paghahanda para sa panganganak ay hindi nakikita sa mata. Sa halip na makaranas, mas mahusay na bumaba sa trabaho - mangolekta ng isang bag para sa panganganak, pumili ng maternity hospital at lagdaan ang isang exchange card doon, magsimulang dumalo sa mga kurso para sa mga umaasam na ina, kung saan ang mga kababaihan ay ituturo sa tamang pag-uugali at paghinga sa panahon ng panganganak, ang mga subtleties ng pangangalaga sa bata sa kanyang mga unang araw, ang pagtatatag ng pagpapasuso. - Ang kaalaman na ito ay kapaki-pakinabang.
Ang ikawalo buwan ay tumutugma sa linggo 30-34 at tumatagal ng ilang araw mula sa ika-35 linggo, kung susukatin namin ang panahon sa pamamagitan ng karaniwan at karaniwan na paraan ng kalendaryo. Kabilang sa mga obstetric period, na katumbas ng ikawalo buwan, kasama ang 29-32 linggo. Sa pagbubuntis, hindi 9 kababaihan sa pagbubuntis, ngunit 10.
Nagsasalita ng 8 buwan, isasaalang-alang namin ang termino mula 30 hanggang 34.5 na linggo.
Panganganak
Ang mapanganib na panahon para sa sanggol ay tapos na. Ang mga pagbabanta ng unang tatlong buwan, kapag ang pagbuo ng mga organo ng sanggol ay aktibong nagaganap, ay nanatiling malayo sa likod. Ang sanggol ay mahusay na pinoprotektahan ng inunan, at sa ngayon ay nakikibahagi ito ng mabuti sa mga gawain nito - kumakain, oxygenates, pinoprotektahan at kumikilos bilang isang shock absorber.
Ang kid prettier araw-araw - nagdadagdag ng timbang, nakakakuha ng cute na roundness, na ginagawang newborns kaya maganda. Ang mga balikat, na kung saan ay ginagamit upang maging malalim na malagkit, ay bilugan. Ang mga kasanayan na natamasa ng mumo sa loob ng pitong buwan sa sinapupunan ay nagpapahintulot sa kanya na mabuhay kung ang kapanganakan ay maganap ngayon. Ngunit mapanganib pa rin na manganak, dahil ang sanggol ay itinuturing na wala pa sa panahon.
Ang pangunahing panganib ng kapanganakan sa 8 buwan ay namamalagi sa kakulangan ng tisyu sa baga - ang surfactant, na hindi pinapayagan ang alveoli na magkasama pagkatapos ng unang paghinga, ay hindi sapat na naipon. Ang mga kahihinatnan ng panganganak sa panahon mula sa 30 hanggang 34.5 na linggo ay maaaring napakasakit ng malubhang - matinding respiratory failure, ischemia at tserebral infarction, systemic hypothermia dahil sa mababang timbang at maliit na halaga ng subcutaneous fat. Nagbigay ang kalikasan ng lahat upang ang bata ay mananatili sa sinapupunan ng kaunti pa, at kailangan mong mag-ambag dito sa lahat ng iyong lakas.
Tingnan natin kung ano ang nararamdaman ng sanggol sa loob ng ikawalong buwan.
31 na linggo
Ang sanggol ay mukhang halos tulad ng isang bagong panganak, ngunit kailangan mong maunawaan na ang mga organo at mga sistema ng mga mumo ay hindi pa ganap na matured. Kung magkano ang timbang ng isang sanggol sa oras na ito ay mas mahirap sabihin, dahil ang timbang ay mabilis na nakakuha, at ang genetic data ng lahat ng mga bata ay naiiba. Mayroon nang mga sanggol na timbangin ang tungkol sa 2 kilo, at may mga mumo na tumitimbang lamang ng isa at kalahating kilo.Ang average ay ang bigat ng 1800 gramo. Maaaring magkakaiba ang taas ng mga bata (may matataas na tao, at may mga maikling tao), sa karaniwan, ang mga bata ay lumalaki hanggang 40-42 sentimetro.
Ang balat ng bata ay hindi na pula. Ang taba ng pang-ilalim ng balat ay sapat na naipon upang makinis ang balat at maging maputla na kulay-rosas. Kung ang bata ay dark-skinned o dark-skinned, pagkatapos ay ang isang pigment ay na-produce, na stains ang balat sa nais na kulay na ibinigay ng genome.
Ang posibilidad na mabuhay ay mas mataas, kaya't hindi na kailangang matakot ng panganganak sa oras na ito, bagaman hindi na kailangan pang magmadali.
32 linggo
Para sa mga sanggol, ang libreng panahon ay natapos kapag siya ay maaaring ilipat bilang siya nagustuhan, walang lugar na natitira sa matris. Upang hindi humantong sa overstretching at isang pagtaas sa presyon sa loob ng matris, ang halaga ng amniotic fluid ay nagsisimula na bumaba. Ang mga taong nasa pelvic o transverse presentation, na, malamang, ay hindi magbubukas - isang pagkakataon para sa 1 sa ilang libong. Lumalaki ang sanggol hanggang sa humigit-kumulang 43 cm at pinapataas ang timbang sa 2 kilo.
Ang inunan ay nagsisimula upang makabuo ng oxytocin, isang hormone na, sa tamang panahon, pagkakaroon ng naipon sa tamang halaga, ay magdudulot ng mga pag-urong ng may isang ina. Siya ay magiging isang pangkaraniwang nangingibabaw.
33 linggo
Ang akumulasyon ng surfactant sa tissue ng baga ay patuloy. Ang timbang ay patuloy din. Ang sanggol ay lumalaki nang kaunti - hanggang sa 44-45 sentimetro, at tumitimbang ng hanggang sa 2.1 kilo. Sa linggong ito, marami ang sumasailalim sa huling ikatlong prenatal screening at iniwan ang tanggapan ng doktor na bigo: una, ang bata ay hindi na makikita sa monitor, ang doktor ay maaari lamang suriin ang mga bahagi ng kanyang katawan - ang ulo, paa, bato, puso, tiyan, pangalawa, Sa karamihan ng mga kaso, ang kasarian ng bata ay hindi nakikita - ang pose ng sanggol ay hindi pinapayagan. Ang mga hindi pa nakahanap ng kasarian o nakatanggap ng mga kontradiksyon na sagot mula sa mga doktor sa mga naunang panahon ay kailangang maghintay para sa panganganak - Pagtukoy sa sex ng sanggol sa room ng paghahatid ay may pinakamataas na katumpakan - 100%.
Ang bata ay nagsisimula upang ilipat ang isang maliit na mas mababa. Siya ay malapit na, ang mga paggalaw ay ibinigay na may napakahirap na problema. Ngunit ang pagsasamantala sa mga bata sa oras na ito ay napakaganda. Upang makita ito, maaari kang pumunta sa isang three-dimensional o four-dimensional na ultratunog - magkakaroon ka ng parehong mga smiles, kalahating smiles, at frowning na mga mukha, at isang nagulat na expression sa iyong mukha.
Kung hinihiling mong kumuha ng isang larawan o sumulat ng ultratunog sa elektronikong media (flash card), pagkatapos ang video na ito ay maaaring maging isang mahusay na regalo para sa iyong anak kapag siya ay lumalaki. Nakikita ang iyong sarili bago ang kapanganakan!
34 linggo
Ang prutas ay nakuha sa timbang tungkol sa 300-400 gramo bawat linggo. Ngayon, maraming bata ang tumawid sa kritikal na antas ng sikolohikal na 2.5 kilo. Sa kapanganakan na may tulad na isang timbang, ang bata ay tumatanggap ng pinaka-kanais-nais, ang pinakamaliit na antas ng prematureity, sa kondisyon na mayroon siyang lahat ng bagay sa pamamagitan ng mga baga.
Nagsimula ang pagsusuot ng inunan. Sa loob nito, nagsisimula ang proseso ng pag-iipon mula sa panahong ito, na kung saan ay matutukoy ng ultrasound sa grado. Habang ito ang unang antas ng pagkahinog, ang kondisyon ng bata ay nabayaran, na nangangahulugan na ang proseso ng pag-iipon ng "lugar ng mga bata" ay hindi nakakasira sa sanggol sa anumang paraan.
Kasama ng degenerative aging, ang inunan ay nagsisimula upang makabuo ng hormone prolactin. Pinapayagan nito ang mga glandula ng mammary na maghanda para sa paparating na pagpapasuso.
35 linggo
Ang unang 3 araw ng linggong ito ay isara ang ikawalong buwan ng pagbubuntis at magbuo ng isang uri ng resulta. Magkakaroon lamang ng isang buwan ng kalendaryo, na naghihiwalay sa babae mula sa pagpupulong sa kanyang sanggol. Sa pagtatapos ng ikawalong buwan, ang sanggol ay lumalaki na may halos 46-47 sentimetro, na may timbang na 2, 4 kilo hanggang 2.9 kilo.
Ang pangunahing kaganapan ng buwan ay nagiging isang bata ng kanyang sariling kulay ng mata - ang iris ay hindi na asul, tulad ng lahat ng mga prutas ay may bago ang petsang ito, ngunit tulad ng dapat ito (salamat sa mga magulang!). Ang ulo, na ginagamit upang gawing parang tao ang isang bata mula sa isang hindi kapani-paniwala na thriller, ay dumating sa isang maayos na kaugnayan sa iba pang mga laki ng katawan, ngayon ang lugar ay hindi hihigit sa isang ikalimang, at ito ay hanggang sa kapanganakan. Ang ganitong isang bata ay ipapanganak sa oras.
Kapakanan ng ina sa hinaharap
Ang isang babae ay nahihigitan sa kanyang mga paggalaw, habang ang uterus ay lumalaki sa isang napakabilis na tulin ng lakad, ang pangkalahatang kondisyon ay lumala, ang lahat ng ito ay maaaring hindi makakaapekto sa kalagayan ng sikolohikal at emosyonal - marami ang nagsisimula na madama ang sobrang pagkabalisa, sila ay naging maluhong, magagalitin.
Tiyan
Ang isang maliit na tiyan sa 8 na buwan ay isang pambihira sa halip na isang panuntunan. Kadalasan ang isang matapang na tum ay lumitaw sa mga kababaihan na may malawak na hips, at sa mga kababaihan na may mga makitid, anuman ang timbang at laki ng katawan. Imposibleng itago ito sa ilalim ng damit, at walang pangangailangan - ang babae ay nasa maternity leave at ngayon ay nagpasiya kung saan at kailan siya dapat pumunta at maglakad sa lahat.
Ang tiyan ay lumalaki nang mabilis. Kung kukuha ka ng dalawang larawan sa selfie sa simula ng ikawalo buwan at sa dulo, mas madali para sa isang babae na makita ang malaking pagkakaiba sa sukat. Ang ilalim ng uterus ay nakasalalay sa mga buto-buto, dahil sa ito ay may pakiramdam ng kakulangan ng hangin, kakulangan ng hininga, ang mga buto-buto ay maaaring masaktan, na kailangang bahagyang magkakaiba upang makagawa ng silid. Ang kondisyon ng sanggol sa sarili. Kung siya ay naninirahan sa sakit ng ulo, pagkatapos ang mga suntok sa kanyang mga binti sa ilalim ng aching ribs ay isang natatanging at walang kapantay na damdamin.
Ang sentro ng gravity ay lumipat, nagiging mas mahirap ang isang babae na ilagay sa sapatos at yumuko at kahit na tumingin sa ilalim ng kanyang mga paa kapag ang paglalakad ay hindi palaging ang kaso, at sa gayon ang panganib ng pagbagsak at pagkuha ng nasugatan ay nagdaragdag. Dahil sa paglawak ng mga ligaments na may matibay na sukat na matris, kung minsan ang mas mababang sakit sa tiyan at masakit, ang mas mababang likod ay nakuha, ang likod ay maaaring makapinsala.
Pag-udyok
Ang mga paggalaw ay nabawasan, ngunit sila ay naging mas sensitibo para sa hinaharap na ina - ang tubig ay naging mas mababa, at sa gayon ang bawat sipa ay itinuturing na masakit. Alam ng hinaharap na ina kung paano matukoy, sa pamamagitan ng likas na katangian ng paggalaw ng sanggol, hindi lamang kung ano ang nararamdaman niya, kundi pati na rin ang kanyang mga kagustuhan, dahil ang mga bata ay tulad ng isang bagay, ngunit ang isang bagay ay hindi. Mula sa buwan na ito, ang mga bata ay mas nakadepende sa mga kondisyon ng meteorolohiko - aktibo silang tumutugon sa mga pagbabago sa panahon.
Dapat isaalang-alang ng isang babae ang mga paggalaw at itala ang data sa isang espesyal na kuwaderno o kuwaderno. Ang mga paraan ng pagbilang ay naiiba, kadalasan ang isang babae ay may isang paborito, ngunit dapat itong tandaan na, sa kabila ng pagkapapansin, pa rin, hindi bababa sa 10 perturbations ay dapat na maitatala sa 12 oras, habang ang mga hiccups ng bata ay hindi isinasaalang-alang bilang kilusan.
Kung ang fetus ay nagiging napaka-aktibo, ito ay malakas na tinutulak, madalas na gumagalaw at magkano, dapat kang kumunsulta sa isang doktor - maaaring ito ay isang tanda ng hypoxia sa mga paunang yugto nito. Kung may maliit na paggalaw at sila ay tamad, muli ang landas ay dapat magsinungaling sa doktor at sa lalong madaling panahon - ang isang pagbaba sa pisikal na aktibidad at ang tibok ng puso ng bata ay maaaring magpahiwatig ng isang mapanganib na hindi nakompromiso hypoxia, na maaaring humantong sa pagkamatay ng bata o hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa kanyang nervous system at utak.
Mga isyu sa damdamin
Sa oras na ito, ang babae ay lubhang nangangailangan ng suporta ng kanyang pamilya at isang espesyalista na sikologo. Ang kanyang kalooban ay muling nagsimulang pamahalaan ang mga hormone, sapagkat bago magsimula ang kapanganakan ng mga hormone. Ang mga Estrogens, na pinalitan ng progesterone, ay nakakatulong sa pagbuo ng pagkabalisa, dagdagan ang mga takot. Kailangan nilang makipagtulungan sa kanila, at ito ay itinuturo din sa mga kurso para sa mga ina sa hinaharap, at sa gayon ay walang dahilan upang tanggihan na dumalo sa mga kurso sa antenatal clinic.
Ang takot sa panganganak at ang posibilidad na manganak sa isang may sakit na sanggol ay idinagdag sa takot na malungkot, inabandona, habang nagbago ang figure, at madalas na nagbago ang buhay na buhay. May mga takot - "at paano kung ito ay nagbabago?", "At kung nawalan ka ng pag-ibig?".
Ang mga kamag-anak ay maaaring hindi madali sa sitwasyong ito, ngunit kailangan mong maging matiyaga.
Paano makilala ang panganganak?
Ang mga fights sa pagsasanay, na maraming nagsisimula nang maaga, ay maaaring tumaas, at ngayon ang tono ng uterus ng babae ay maaaring magsimulang maranasan nang mas madalas. Ito ay hindi isang tanda ng panganganak, hindi na kailangang mag-alala. Ngunit ito ay mahalaga upang makilala ang mga fights ng pagsasanay mula sa mga tunay na. Ang katotohanan na ang tunay na kapanganakan ay nagsisimula, ikaw ay sasabihan ng dalawang pangunahing katangian.
- Ang mga contraction ay naging regular at paulit-ulit sa mga tiyak na mga agwat (halimbawa, bawat 15 o 20 minuto), huwag umalis kapag nagbago ang posisyon ng katawan, huwag umalis kapag ang isang mainit na shower ay kinuha, ngunit tumindi lamang.
- Ipadala ang amniotic fluid (maaaring may mga opsyon - lumipat ganap o tumulo). Kung ang tubig ay ganap na inalis, ay magkakaroon ng panganganak. Kung sila ay natutunaw ng kaunti, pagkatapos ay ang modernong gamot ay may maraming mga paraan upang pahabain ang pagbubuntis, bigyan ang bata ng ilang higit pang mga linggo, ngunit lamang sa ospital.
Ang dugo mula sa genital tract ay maaaring makipag-usap tungkol sa mga problema sa inunan, halimbawa, tungkol sa detatsment nito.
Sa mga sitwasyong ito, kailangan mong tawagan ang ambulansya, huminahon at dalhin ang bag na nakolekta sa ospital. Pumunta sa obstetric institusyon nang mahinahon, nang walang takot - kahit na ang kapanganakan ay nagsimula, ang sanggol ay may pagkakataon na walang mga kahihinatnan para sa kalusugan na ipanganak.
Sakit at paglabas
Kadalasan, ang mga kababaihan ay nagrereklamo na ang pubis ay masakit. Ang dahilan ng sakit na ito ay masyadong magalang - sa katawan ng babae, ang hormon relaxin ay ginawa, paglambot sa mga buto at pelvic ligaments bago panganganak. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang bagay, maging matiisin lamang. Ngunit kung ang sintomas ng pubic ay nagsisimula nang masaktan nang masama na ang isang babae ay hindi maaaring maglakad, tumayo, umupo, dapat kayong kumonsulta sa doktor - ang pagpapaunlad ng symphysitis, na maaaring maipakita sa seksyon ng cesarean, ay posible.
Sakit sa mga tuhod at takong, sa mas mababang likod na sanhi ng malaking pagkarga sa mga binti at gulugod.
Para sa mga sakit ng ulo, mahalaga na sukatin ang presyon. Kung ito ay mataas at pinagsama sa edema, kailangan mong makakuha ng isang referral mula sa dumadating na manggagamot - mapanganib ang gestosis sa loob ng 8 buwan.
Ang mga ekskretyon ay maaaring maging mas sagana, at ito ay dahil sa estrogen. White makapal naglalabas sa pangangati - trus, siguraduhin na magkaroon ng panahon upang gamutin ito bago paghahatid. Ang pagdurugo at lunod na brown discharge ay mapanganib, kailangan mong agad na tumawag sa isang "emergency room". Dilaw na puspos at dilaw-berdeng discharge talk tungkol sa impeksiyon. Kailangan mo ring kumuha ng paggamot sa lalong madaling panahon upang ang lagay ng kapanganakan ay malinis at ligtas para sa bata.
Ang dibdib ay maaaring masama sa ilalim ng impluwensiya ng prolactin, na nagsimula sa mga maliliit na dami upang maisaayos ang mga duct ng gatas. Ang mga claim ng mga kababaihan na "gatas ay dumating" sa panahon na ito ay hindi totoo - tanging colostrum ay maaaring dumating sa ngayon. Ang pagdating ng gatas ay posible lamang ng ilang araw pagkatapos ng paghahatid.
Iba pang mga sensasyon
Ang mga kababaihan ay muling nagsimulang magdusa mula sa hindi pagkakatulog, ngunit ang oras na ito ay hindi dahil sa mga epekto ng progesterone, ngunit dahil sa kailangan lamang matulog sa kanilang panig.
Nahihina dahil sa ang katunayan na ang dami ng nagpapalipat ng dugo ay nadagdagan. Para sa parehong dahilan, minsan ang mga bouts ng kahinaan mangyari. At madalas ang pag-ihi. Ngayon kahit na ang isang simpleng pag-ubo ay maaaring maging sanhi ng isang pagtulo ng ihi sa isang babae (isang dahilan upang tumingin pagkatapos ng hygienic urological pads).
Ang heartburn at belching ay pinahihirapan dahil sa presyon ng matris sa tiyan, pagtatae o paninigas ng dumi ay maaari ding nauugnay sa presyon ng matris, ngunit nasa mga bituka at ang apdo ng pantog.
Ang mga binti ay hindi bumubulusok sa lahat, at ito ay isang palatandaan kung saan kailangan mo munang bisitahin ang iyong doktor. Maaari niyang pag-usapan ang kalagayan ng preeclampsia - isang seryosong komplikasyon ng pagbubuntis sa mga huling panahon.
Mga pagsusuri at mga survey
Sa 8 buwan, ang babae ay sumasailalim sa ikatlong prenatal screening. Karaniwang gaganapin ito mula 31 hanggang 35 linggo. Hindi na siya naglalayong hanapin ang mga abnormalidad ng genetiko sa sanggol, tulad ng unang dalawang screening, dapat niyang sagutin ang isa pang mahalagang tanong - kung paano at kailan magpapanganak.
Maaari itong maging batayan para sa desisyon na magsagawa ng isang nakaplanong seksyon ng cesarean, kung ang babae ay may katibayan na iyon. Siguraduhing ipasa ang pagsusuri para sa mga kababaihan pagkatapos ng IVF, kababaihan na may maraming pregnancies, umaasa na mga ina na may edad na 35 taong gulang at mas matanda.
Kasama sa eksaminasyon ang ultrasound, CTG, Doppler ultrasound upang masuri ang daloy ng dugo at estado ng inunan.
Mga rekomendasyon
Sa ikawalong buwan ito ay hindi kanais-nais na maglakbay nang mahaba. Sa kotse ay maaaring "iling", at hindi inirerekomenda ng mga doktor na lumipad. Kung kinakailangan na lumipad sa isang eroplano ngayon, dapat kang makatanggap ng isang sertipiko mula sa isang obstetrician-gynecologist na hindi siya sumasalungat sa flight.
Tulungan ang mga ganoong doktor sa oras na ito, ayon sa mga review, bigyan ang atubili, at kinatawan ng mga airline ay nangangailangan ng naturang dokumento mula sa isang buntis. Ngunit kung walang contraindications, ang babae ay malusog, walang mga komplikasyon ng pagbubuntis at ang pagbabanta ng wala sa panahon kapanganakan, ang doktor ay maaari pa ring payagan ang paglalakbay.
Narito ang ilang mas kapaki-pakinabang na mga tip.
- Ang kapakanan ay kapaki-pakinabang at kailangan, subalit kung wala itong mga komplikasyon, ang doktor ay hindi tumutol. Ang mga posisyon ay dapat magbukod ng malalim na pagtagos. Pagkatapos ng paghihiwalay ng uhog plug (isang bukol ng uhog na may isang drop ng dugo), pagkatapos ng simula ng pagtagas ng tubig imposibleng makisali sa sex - mayroong isang mataas na panganib ng impeksiyon sa matris.
- Kung nasaktan ang iyong mga ngipin, maaari mo itong gamutin, ngunit walang radiography.
- Ito ay mas mahusay na upang tinain buhok at palaguin ang mga kuko pagkatapos ng panganganak. Ang inunan ay aging at hindi lahat ng mapaminsalang sangkap mula sa pintura o manikyur maaaring magpigil.
- Kung ang isang babae ay nagkakasakit, ang isang malamig, trangkaso o talamak na impeksiyon ng viral respiratory ay nangyari, ang temperatura ay nabuhay, hindi ka dapat mag-alala - ang sanggol ay wala sa panganib, ngunit maaari itong madagdagan ang posibilidad ng wala sa panahon na kapanganakan, at sa gayon mahalaga na tumawag sa therapist at kumuha ng appointment.
- Ang pagkain ay dapat na balanse, unti-unti tataas ang halaga ng hibla ng halaman. Ibukod ang anumang alkohol (alak, champagne, serbesa), dahil ang alak ay maaaring maging isang kadahilanan na nagpapalabas ng pagkabata.
Gawin gymnastics, lumakad nang higit pa, lumakad. Ito ay tutulong sa mga kalamnan na maghanda para sa panganganak.
Tungkol sa 8 buwan ng pagbubuntis, tingnan ang sumusunod na video.