Hammam sa panahon ng pagbubuntis
Ang katanyagan ng Turkish bath Hammam ay mahusay sa buong mundo. Nagbibigay ito ng pagpapahinga, paglilinis, pagpapabuti ng kalooban at halos kumakatawan sa isang buong ritwal ng bath. Ngunit may mga katanungan tungkol sa adhikain ang pagbisita sa hammam habang naghihintay ang bata.
Posible ba o hindi?
Ang pagbisita sa Turkish bath para sa mga buntis na kababaihan ay hindi ipinagbabawal sa anumang panahon. Ito ay isa sa ilang mga paliguan na hindi napapailalim sa mga mahigpit na pagbabawal at paghihigpit habang naghihintay ng isang sanggol.
Ang Eastern kultura at tradisyon ay hindi nagpapahiwatig ng mataas na temperatura sa washing room, at sa kasaysayan ay hindi ito tinanggap. Lumitaw ang hammams kahit na sa panahon ng Imperyong Romano, at pagkatapos ay wala na lamang ang magpainit sa malalaking mga pampublikong silid para sa paghuhugas hanggang sa malakas na init.
Ayon sa tradisyon, ang temperatura sa Hammam ay 30-50 degrees Celsius, at ito ay pinakamainam para sa isang babae sa isang "kawili-wiling" posisyon dahil sa mga katangian ng thermoregulation ng buntis na katawan.
Upang lumikha ng init sa Russian bath o bath (sauna), ang tubig ay ibubuhos sa mga bato.
Ang hammam ay kapansin-pansing para sa pagbawas nito sa microclimate, dahil ang mga dingding, ang sahig at ang sunbed ng bato ay nagpapainit sa parehong oras. Ang isa pang mahalagang detalye ay kahalumigmigan ng hangin Sa Turkish bath, ito ay perpekto para sa isang babae na naghahanda na maging isang ina - 100%. Ang paghinga sa hammam ay madali, madali, ang mga daanan ng hangin ay mahusay na moistened.
Ang mga pamamaraan ng pagligo sa mababang temperatura ay hindi ipinagbabawal sa alinman sa mga maikling panahon ng pagbubuntis o bago ang panganganak, at samakatuwid posible at kinakailangan upang pumunta sa Hammam, siyempre, kasama ang suporta ng dumadating na manggagamot.
Sino ang kontraindikado?
Kahit na malumanay at pinong bath ay kontraindikado para sa mga kababaihan, na may mga tumor lalo na ang oncology.
Huwag ipaalam sa mga doktor na bisitahin ang Turkish bath at umaasa na ina na may:
- epilepsy;
- mga karamdaman ng central nervous system;
- na may panganib ng pagkalaglag;
- mababang puwang;
- diagnosed na banta ng preterm birth.
Mula sa paglalakbay patungong Eastern bath ay dapat na iwanan, kung ang temperatura ay tumaas, mayroong isang malakas na toxicosis.
Paano pumunta sa hammam?
Sa kawalan ng contraindications, ang isang babae ay maaaring tamasahin ang lahat ng mga posibilidad ng isang hammam.
Magsimula sa isang mainit-init na silid kung saan maaari mong magpainit, ngunit maiwasan ang nakahiga sa iyong likod sa isang marmol kama - ito ay maaaring maging sanhi ng compression ng mas mababa vena cava. Mas mahusay na kasinungalingan sa iyong panig o umupo.
Para sa isang lana na matanda na massage, tumira sa upo o nakatayo na posisyon. Kung mayroon kang isang tendensya sa mga alerdyi, hilingin na huwag magdagdag ng mga mahahalagang langis.
Ang sabon ng oliba, tradisyonal para sa isang hammam, ang buntis ay hindi nakakasira - gamitin sa kalusugan.
Kumuha ng isang cool na shower, lumangoy sa pool.
Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay nagkakahalaga na iwanan ang mga karagdagang "charms" ng Oriental bath, bilang wraps na may mahahalagang langis - ngayon ang anumang mga pambalot ay hindi ligtas, muli dahil sa espesyal na thermoregulation.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga di-slip tsinelas sa paa, upang hindi mahulog at hindi mapinsala.
