Maaari bang pumunta sa sauna ang mga buntis na kababaihan at kung ano ang dapat isaalang-alang?

Sauna para sa maraming kababaihan - isang mahalagang bahagi ng buhay. Ngunit sa pagsisimula ng pagbubuntis, magkano ang pagbabago sa pamumuhay. Naturally, ang tanong ng admissibility ng pagbisita sa sauna habang ang bata ay naghihintay arises.

Sauna ay isang analog na Finnish ng isang klasikong pampaligang Russian, ngunit ang singaw sa loob nito ay hindi basa, ngunit tuyo, dahil hindi ito tinanggap upang maglagay ng tangke o tub na may tubig sa silid ng singaw. Sa pangkalahatan, ang mga epekto ng paliguan at mga sauna sa katawan ay katulad.

Sa panahon ng pagbubuntis makabuluhang pinatataas ang pagkarga sa lahat ng mga organo at mga sistema ng babaeng katawan, samakatuwid, ito ay itinuturing na mas kanais-nais sa kawalan ng contraindications upang huminga sa basa-basa hangin Russian bath.

Matagal nang kilala na ang pagpunta sa isang sauna o paliguan ay katulad ng pagpapahinga, nakakatulong ito na linisin ang mga toxin at toxin, mapabuti ang kalusugan, pakiramdam, ilagay sa pagkakasunud-sunod ng nervous system, pagbawas ng stress. Ang pagbisita sa maternity bath ay kapaki-pakinabang din dahil ang paglanghap ng mainit na mahalumigmig na hangin ay tumutulong upang i-clear at palawakin ang bronchi at pahusayin ang sirkulasyon ng dugo.

Ang isang malusog na babae sa panahon ng pagbubuntis sauna ay makikinabang lamangIto ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat, nagpapalakas sa katawan, nagsasanay sa immune system, na kadalasan ay nagpapahina ng makabuluhang sa pagbubuntis ng pagbubuntis.

Ngunit kailangan mong maunawaan na bago ka magpasya na pumunta sa sauna, Ang isang babae ay dapat malaman kung ano ang iniisip ng doktor tungkol dito. Kung ang estado ng kalusugan ng hinaharap ay malayo sa perpektong, ang mga kondisyon ng sauna ay maaaring kumilos bilang provocateurs para sa pagkakuha, wala sa panahon kapanganakan, placental abruption.

Sa Finland, sa tinubuang-bayan ng sauna, pinaniniwalaan na ang isang pagdalaw sa isang silid ng singaw sa pagbubuntis ay tumutulong sa mas madaling panganganak, at sa gayon ay lubos itong pinahahalagahan, ngunit muli sa kawalan ng halata at nakatagong contraindications.

Ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinapayuhan na pumunta sa sauna, kung mayroon silang anumang mga malalang sakit, kahit na hindi nila ipinahayag sa anumang paraan sa mga nakaraang taon. Ang pag-load na nararanasan ng ating katawan sa mga kondisyon ng silid ng singaw ay maaaring ang panimulang mekanismo para sa pagpapalala sa lumang sakit.

Gayundin, dapat mong pigilin ang pagbisita sa Finnish bath na may mga sumusunod na bagay:

• epilepsy;
• oncological diseases at anumang mga bukol;
• hypertension;
• bronchial hika;
• talamak na almuranas;
• nagbabanta ng pagkakuha o wala sa panahon na paghahatid;
• plasenta previa, chorionic;
• kambal o triple pregnancies;
• sa maagang mga termino at sa kamakailang mga linggo.

Sa panahong ito, ang proseso ng embryogenesis ay nangyayari, ang lahat ng mga panloob na organo at mga sistema ng sanggol ay inilalagay. Ang anumang proseso, kabilang ang thermal, ay maaaring makagambala sa prosesong ito.Sa ikalawang trimester sa kawalan ng iba pang mga contraindications upang pumunta sa sauna ay hindi ipinagbabawal. Ang katapusan ng ika-3 trimester ay hindi isinasaalang-alang ang pinakamahusay na oras upang maligo.dahil ang pag-load sa katawan sa mga huling panahon ay mataas na.

Bukod Dapat mong tanggihan bisitahin ang sauna kung mayroong anumang nagpapasiklab na proseso sa hinaharap na katawan ng ina, na may malubhang toxemia, preeclampsia, di-pangkaraniwang paglabas mula sa genital tract, na may pagtaas sa temperatura, pati na rin ang pagtatae o tibi.

Kung ang dumadating na manggagamot ay walang anuman laban sa isang babaeng may mahusay na kalusugan na dumadalaw sa sauna sa panahon ng pagbubuntis, Ito ay nagkakahalaga ng pagsunod sa ilang mga rekomendasyon na magbabawas ng posibleng mga panganib sa isang minimum.

• Mas mahusay na maligo sa maikling pagbisita ng 1-2 minuto. Ang kabuuang tagal ng paglagi sa steam room ay hindi dapat lumagpas sa 5 minuto para sa buong session ng bath.
• Ang anumang kakulangan sa ginhawa, pagkahilo, ang paglitaw ng anumang sakit ay isang dahilan upang lumabas sa sauna. Kinakailangang mag-sign up nang maaga sa suporta ng isang tao mula sa mga mahal sa buhay na susubaybayan ang iyong kagalingan at tutulungan ka sa oras kung kinakailangan.
• Mula sa silid ng singaw na hindi ka maaaring agad na mag-ulan sa malamig na pool - ito ay puno ng spasm ng mga daluyan ng dugo. Mas mainam ang paglamig sa ilalim ng mainit na shower, unti-unting pagbaba ng temperatura ng tubig.
• Madalas na hilingin sa tubig ang mga bato sa silid ng singaw upang ang hangin dito ay sapat na mahalumigmig - ang tuyo na mainit na hangin ay nakakapinsala sa mga umaasam na ina.
• Takpan ang iyong ulo ng isang nadama na paliguan ng paliguan, at ang iyong mga balikat, kung kinakailangan, na may isang damp sheet, ito ay makakatulong na maiwasan ang sistema na labis na labis. Huwag umupo sa mga mainit na bangko, huwag mag-pre ng mga tuwalya o mga sheet sa mga ito.
• Magbigay ng maraming inumin, kumuha ng isang bote ng di-carbonated na tubig, inumin ng prutas o komplikadong asukal na walang laman na pagkain, at pawiin ang iyong pagkauhaw sa hips ng sabaw. Uminom sa bawat oras pagkatapos ng pagbisita sa steam room.
• Huwag magsinungaling sa iyong likod sa silid ng singaw, maaari itong maging sanhi ng compression ng mababa ang vena cava at maging sanhi ng pagbagsak.
• Siguraduhing kumuha ng isang goma slipper na may grooved solong, upang hindi nila i-slide - makakatulong ito na maiwasan ang pagbagsak at pinsala. Pumunta kaagad.
• Kung may mga alalahanin tungkol sa kalinisan (ang sauna ay ibang tao, malamang na hindi naproseso pagkatapos ng mga dating bisita), dalhin mo si Miramistin. Ang magagamit na antiseptiko ay makakatulong sa oras upang maproseso ang mga kamay, mga panlabas na ari ng katawan bago ang simula ng isang session ng bath, at pagkatapos din nito. Ang packaging ng wet wipes na may antibacterial impregnation upang punasan ang mga benches, table, handrails sa pool ay hindi nasaktan.

Ang anumang organismo ay nangangailangan ng oras para sa isang pagbagay sa kalidad, at ang pagbubuntis ay hindi ang pinakamahusay na panahon upang subukan ang kalusugan para sa lakas.

Tungkol sa mga benepisyo ng infrared sauna, na nilikha ng mga Hapon, ngayon lamang ang mga tamad na tao ay hindi narinig. Sa katunayan, ito ay isang maliit na silid na kahoy na may mga pinagkukunan ng infrared radiation. Na nagbibigay ito ng mabilis na pag-init ng katawan. Sa ilalim ng pagkilos ng infrared radiation, ang ilang mga pathogenic bakterya ay nawasak, at ang produksyon ng mga cell ng immune ay ginawang aktibo, ang gawain ay upang labanan ang anumang mga pathogens ng mga sakit na pumasok sa katawan ng tao.

Ang mabilis na pag-activate ng kaligtasan sa sakit ay mapanganib para sa bata dahil sa katawan ng hinaharap ina, ang hormone progesterone ay ang kabaligtaran - ito lowers ang immune system upang maprotektahan ang sanggol mula sa mabilis na paghihiganti mula sa mga aktibong immune complexes. Ito ba ay katumbas ng halaga upang kontrahin ang mga pagsisikap ng progesterone? Malamang na hindi. Samakatuwid tamasahin ang infrared sauna pagkatapos ng panganganak.