Epektibong pagsasanay para sa rebolusyon ng sanggol na may pelvic presentation

Karamihan sa mga sanggol na mahaba bago magpanganak sa matris ang tamang posisyon ng katawan - ang ulo. Ang kanilang ulo ay matatagpuan sa exit ng matris. Ang paraan ng kapanganakan ay itinuturing na pinakaligtas at pinakamainam, na likha ng likas na katangian. Ngunit kadalasang nakikinig ng mga kababaihan mula sa doktor na ang kanilang sanggol ay nasa pelvic presentation. Paano matutulungan ang bata na gawin ang pinaka-angkop para sa panganganak na posisyon sa tulong ng mga pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan, sasabihin namin sa materyal na ito.

Ang pelvic presentation ay mapanganib para sa sanggol at sa kanyang ina lamang sa oras ng paghahatid, kung ang crumb, salungat sa mga batas ng kalikasan, ay nagpasiya na maipanganak ang mga paa pasulong. Ang panganib ng isang malubhang pinsala sa kapanganakan, pagkamatay ng bata, ang mga komplikasyon ng proseso ng kapanganakan ay nagdaragdag. Iyon ang dahilan kung bakit ang kababaihan na ang mga bata ay matatagpuan sa sinapupunan ng asno upang lumabas mula sa matris, inirerekomenda na gawin ang isang espesyal na himnastiko. Ito ay magbibigay-daan sa sanggol upang i-down ang kanyang ulo.

Agad na dapat tandaan na ang pagsasanay ay hindi laging epektibo. Ang mga ito ay itinuturing lamang na auxiliary, ngunit hindi nila ginagarantiyahan ang anumang bagay. Madalas na nangyayari na ang bata ay tumangging lumigid, gaano man katigilan ang hinaharap ng ina. Pagkatapos ng 35 linggo, ang pagtatanghal ng pelvis ay itinuturing ng mga doktor bilang isang fait accompli. Ang isang desisyon ay ginawa tungkol sa paghahatid sa pamamagitan ng pagsasagawa ng seksyon ng caesarean sa isang nakaplanong paraan. Karaniwan ito ay ginagawa sa 37-38 o 38-39 linggo ng pagbubuntis.

Ang isang babae ay maaaring magsimula ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay mula sa 30-31 na linggo ng pagbubuntis. Ito ay kanais-nais na ang mga klase ay gaganapin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot. Dapat silang maaprubahan ng isang obstetrician-gynecologist. Maaari mong gawin sa bahay, ngunit dapat mo munang ipakita ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay sa iyong doktor.

Ang mga pampatibay na himnastiko ay binuo ng mga obstetrician mismo. Ang pamamaraan ay inaprubahan ng propesyonal na samahan ng mga doktor. Kasama sa complex ang ilang mga pangunahing pagsasanay para ibalik ang fetus sa pelvic o transverse presentation. Isaalang-alang ang pamamaraan ng pagsasagawa ng basic.

Ang pagsasanay na ito ay tapos na nakahiga sa isang hard surface. Hindi ka maaaring makisali sa sopa o kama. Mas mahusay na umupo sa isang alpombra o sahig. Sa pagharang sa kanyang likod, kailangan ng isang babae na yumuko ang kanyang mga tuhod at malawak na ikalat ang mga ito. Ang mga paa ay dapat magkasya sa buong lugar sa sahig. Ang mga kamay ay dapat tahimik sa kahabaan ng katawan sa sahig.

Mula sa unang posisyon, ang babae ay nakakataas lamang ng pelvis. Ito ay ginagawa nang sabay-sabay na may malalim na paghinga. Para sa ilang mga segundo, magtagal sa bagong posisyon, pagkatapos ay malumanay ibaba ang pelvis pabalik sa huminga nang palabas. Kumuha ng ilang mga makinis na paghinga at exhalations, at pagkatapos ay ulitin ang pag-aangat ng pelvis. Gawin ang ehersisyo 7-10 beses.

Ang pagsasanay na ito ay batay sa sikat na Kegel gymnastics, mas mababa ito. Ang unang posisyon ng katawan, tulad ng sa nakaraang ehersisyo (nakahiga sa sahig).Ang mga binti ay kailangang yumuko sa mga tuhod, ang mga paa ay pinindot sa sahig.

Lumanghap, pahabain ang mga binti sa sahig. Kung walang exhaling, bawiin ang puwit, higpitan ang mga kalamnan ng perineyum, isipin ang iyong sarili bilang isang slim cypress. Sa malalim na labasan, ganap na mamahinga at ibalik ang iyong mga binti sa panimulang posisyon (yumuko sa tuhod at magkalat nang malawakan). Ang pagsasanay na ito ay tapos na 7-10 ulit.

Ito ang pinakasikat at popular na ehersisyo, malawakang isinagawa ng mga buntis na babae upang subukan na buksan ang sanggol sa sinapupunan. Gawin ito sa sahig, alpombra. Kunin ang tinatawag na postura ng pusa: lumuluhod, yumuko sa iyong likod at bahagyang itaas ang pelvis. Ang mga palma ay dapat magkasya sa buong lugar ng sahig na ibabaw. Ang mga tuhod ay dapat na nasa parehong vertical line sa hips.

Sa isang malalim na paghinga, ibinabagsak ng babae ang kanyang ulo, habang itinataas ang kanyang pelvis. Sa huminga nang palabas, ang babae ay tila naglalarawan ng isang pusa na nakabaluktot. Upang gawin ito, pinalitan niya ang kanyang likod, pinababa ang kanyang tailbone at tumungo pababa. Ang ehersisyo na ito ay dapat gawin nang maayos. Ang pagsasanay ay paulit-ulit hanggang sa 10 beses.

Ang ehersisyo na ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo. Nakakatulong ito sa pagbubukas ng fetus sa halos 15% ng mga kaso. Walang kinakailangang pisikal na pagsisikap. Ito ay sapat na upang mahuli ang mga sandali ng pisikal na aktibidad ng sanggol at agad magsimulang magsagawa ng himnastiko. Maraming mga unan o rollers ay dapat ilagay sa sahig upang ang palanggana na inilagay sa mga ito ay 20-30 cm sa itaas ng sahig at ang ulo nakahiga dito. Kaya ang isang babae ay nagiging tulad ng isang bilog na tulay.

Hindi mo kailangang mag-strain kahit ano. Ito ay sapat na upang huminga nang mahinahon at malalim na nasusukat, na nasa panimulang posisyon na hindi bababa sa 10-15 minuto. Ang pagsasanay na ito ay isinasagawa kasama ng kanyang asawa. Sa kasong ito, hinahagis ng isang babae ang kanyang mga binti sa mga balikat ng isang tao sa isang paraan na ang mga popliteal na hollows ay eksakto sa kanyang mga balikat.

Ginagawa ang ehersisyo na ito na nakatayo sa sahig. Ang mga binti ay dapat ilagay sa lapad ng balikat; ang mga bisig ay dapat na pinalawak sa katawan. Sa isang malalim na paghinga, dapat mong itaas ang iyong mga kamay nang maayos upang ang mga palma ay mananatiling naka-down (sa sahig). Ang mga kamay ay nakataas sa antas ng sinturon, tumayo sa mga daliri ng paa, sinusubukang i-ikot ang dibdib. Pagkatapos, sa huminga nang palabas, malumanay na babaan ang mga armas at mas mababa sa buong paa. Ang ehersisyo ay malapit na nauugnay sa mga kumplikado ng mga himnastiko sa paghinga, at sa gayon ito ay lalong mahalaga upang gawin ito sa ilang mga diskarte. Halimbawa, sa simula pa lang, sa pagitan ng iba pang pagsasanay sa gitna at dulo ng himnastiko.

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay sa coups, pagbabago ng posisyon ng katawan ng isang buntis na babae. Tuwing 10 minuto, dapat itong gumulong sa kabilang panig, na nakahiga sa patag at matatag na ibabaw. Ginagawa ng mga doktor ang pagsasanay na ito sa isang walang laman na tiyan, upang hindi maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain o pagduduwal. Kapag gumagawa ka ng isang ehersisyo, maaari mong panoorin ang isang pelikula na nakaupo sa sahig.

Ang hanay ng mga pagsasanay na binuo ng sikat na obstetrician na si V. Fomicheva para sa mga buntis na kababaihan sa loob ng 32 hanggang 36 na linggo. Kabilang dito ang mga bends ng gilid, nakatayo sa sahig. Ang mga slope ng katawan ay nagsasagawa ng pasulong at paatras na may pagpapalihis ng baywang. Sa kasong ito, kinakailangan upang gumawa ng mga liko ng katawan, pati na rin ang pagtataas ng pelvis (na inilarawan sa unang ehersisyo), ngunit may isang tangi na tampok: inaangat ng babae ang suporta sa likod ng ulo at ang mga paa kapag nakakataas. Ang bawat isa sa mga pagsasanay sa Fomicheva complex ay ginaganap ng hindi bababa sa 5 beses.

Kung maaari, pagsamahin ang mga tradisyunal na tradisyunal na ehersisyong gymnastics na may mga pagsasanay sa tubig. Ang pangunahing bagay na ang tubig sa pool ay hindi masyadong malamig. Ang pagkahilig sa iyong likod at elbows sa mga gilid ng pool, gumawa ng ilang mga lifts ng pelvis at binti. Magsanay ng libreng paglangoy.

Sa katunayan, hindi mahalaga kung ano ang eksaktong gagawin mo sa tubig ng pool.Ang paglangoy ay tumutulong upang mabawasan ang tono ng mga kalamnan ng may isang ina. Ang bata ay may isang maliit na karagdagang kuwarto para sa kilusan kapag ang mga pader ng matris ay hindi matibay. At ang mga pagkakataon na ang mumo ay bubukas sa isang mas natural na posisyon na tumaas ng sampung ulit.

Kung wala kang sariling pool sa iyong sariling tahanan, huwag mag-atubiling pumunta sa anumang publiko. May mga espesyal na grupo para sa mga ina sa hinaharap. Ang isang bihasang tagapagturo ay magtuturo kung paano huminga ng maayos sa tubig, gawin ang mga pangunahing aqua aerobics exercises, at mamahinga nang tuluyan. Ang mga kasanayang ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa coup baby, sila ay kapaki-pakinabang sa proseso ng panganganak.

Ngayon, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga buntis na kababaihan sa kaisipan ay kumbinsihin ang kanilang sanggol na gumulong. Kadalasan ay nakakatulong ito. Upang gawin ito, ang isang babae ay dapat na kumuha ng isang komportableng posisyon ng katawan para sa kanya, magrelaks, magbukas ng maayang musika, mag-stroke ng kanyang tiyan, pag-iisip ng kaisipan kung paanong nahuhulog ang ulo. Nakakatulong din ang pakikipag-usap sa iyong anak.

Sa iba pang mga pamamaraan ay maaaring mapansin ang pagkakalantad sa tunog at liwanag. Kadalasan, ang mga nanay sa hinaharap ay nagdadala ng mga headphone na may musika sa ibabang bahagi ng tiyan. Ito ay naniniwala na ang sanggol ay dapat na subukan upang i-paligid sa direksyon ng tunog ulo. Eksakto para sa parehong mga kadahilanan, isang flashlight ay dinadala sa ibabang bahagi ng tiyan ng ina. Ang sanggol pagkatapos ng 32 linggo ay nakikilala sa pagitan ng liwanag at kadiliman. Maaari niyang subukan na lumingon sa liwanag.

Maaaring mukhang sa ilang na ang mga pamamaraan na ito ay sa halip kawalan ng pag-asa. Kung nabigo ang lahat, anong mga trick ang hindi lamang para sa mga kababaihan. Ang mga doktor ay hindi makagambala sa kanila: ang lahat ng mga pamamaraan ay mabuti, hangga't hindi sinubukan ng umaasam na ina na mag-deploy ng bata nang manu-mano. Ang obstetric coup (kapag ang fetus ay deployed sa pamamagitan ng anterior tiyan wall sa kanyang mga kamay) ay isinasagawa lamang sa isang ospital, sa mga kamakailan-lamang na mga oras na ito ay halos hindi ensayado dahil sa kontrobersyal na mga benepisyo. Ang mga independiyenteng pagtatangka upang i-on ang ulo ng sanggol ay maaaring humantong sa pinsala.

Ang paksa ng pagsasanay at mga paraan upang buksan ang fetus mula sa maling posisyon sa klasiko ay aktibong tinalakay ng mga ina sa hinaharap sa Internet. Maraming sinasabi na ang pang-araw-araw na aktibong pagsasanay na ina ay hindi napakapopular sa mga sanggol. Halos lagi, ang mga batang lalaki at babae sa sinapupunan ng ina ay nagsimulang aktibong itulak. Ang katotohanang ito ay nagbibigay ng pag-asa para sa kudeta. Samakatuwid, hindi ka dapat matakot sa mas mataas na aktibidad ng sanggol sa panahon ng himnastiko.

Ang mga opinyon ay naiiba sa pagiging epektibo ng ehersisyo. Nakatulong ang isang buntis na gymnastics at swimming, samantalang ang iba naman ay hindi. Ngunit walang pinagtatalunan ang kahalagahan ng tama at positibong sikolohikal na saloobin. Minsan isa lamang ang paniniwala na ang lahat ay magiging mainam, ay maaaring gumana ng kababalaghan.

Sa kung ano ang gagawin ng pagsasanay sa pelvic presentation ng fetus, tingnan ang sumusunod na video.