Kapag ang pagduduwal ay madalas na nangyayari sa pagbubuntis, bakit ito nangyayari at kung ano ang gagawin?
Ang pagduduwal ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng maagang toksisosis sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang babae ay maaaring magkasakit nang walang pagsusuka, na may pagsusuka at kasamang karagdagang mga problema - pagtatae, kabagabagan, pagkahilo at mahina pa rin. Gayunpaman, ang pagduduwal ay hindi sapilitang pag-sign ng pagbubuntis.. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung bakit ang mga buntis na babae ay nakadarama ng sakit, at kung ano ang dapat gawin upang maibsan ang kanilang kondisyon.
Bakit may sakit?
Ang toxicosis ay isang napaka-kumplikado at multi-hakbang na proseso na nauugnay sa pagbagay ng katawan ng ina sa hinaharap sa mga bagong kondisyon ng pag-iral. Pagkatapos ng pagpapabunga ay matagumpay na naganap, ang hormonal na background ay nagsisimula na baguhin, upang ang lahat ng mga organo at mga sistema ng babae ay maaaring ma-rearranged sa ilalim ng simula ng pagbubuntis.
Nagsisimula ang mga pagbabago sa antas ng utak. Ang ilang mga araw pagkatapos ng paglilihi, ito ay bumubuo ng isang espesyal na pansamantalang sentro ng pagbubuntis, na dapat panatilihin sa ilalim ng kontrol ang lahat ng mga proseso na nauugnay sa tindig ng supling. Ang kanyang mahirap na trabaho at humahantong sa pagkagambala sa paggana ng iba pang mga sentro ng tserebral cortex. Ang sentro, na may pananagutan sa produksyon ng laway, halimbawa, ay nagsisimula sa hindi mahusay na pagkontrol sa halaga ng parehong laway na ito, at ang umaasa na ina ay may kusang pagkalubog sa kanyang pagtulog. Ang gawain ng sentro ng cortex, na siyang responsable para sa motility ng vessels, ay nagbabago. Ang "suwail" at sentro ng pagsusuka, nagiging mas aktibo, dahil dito, at pagduduwal.
Ang sintomas mismo ay madalas na nauugnay sa mga abnormal na manifestations ng trabaho ng iba pang mga sentro ng utak - pagkahilo ay maaaring mangyari bilang tugon sa ilang mga odors na simulan upang mukhang kakila-kilabot at hindi kasiya-siya, bagaman mas maaga ang pagkalusog katawan ng hinaharap na ina ay maaaring tumugon sa ilang mga uri ng pagkain na ginagamit upang maging masaya.
Ayon sa mga umiiral na istatistika, mga 75% ng mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng pagduduwal sa maagang yugto. Ngunit may mga taong nabasa lamang tungkol sa pagduduwal o narinig mula sa mga kaibigan. Ang pagkawala nito ay isang ganap na pamantayan, na nangangahulugang ang mataas na kakayahan ng babae. Sa ibang salita, ang lahat ng mga organo at sistema, at sa unang lugar - ang kaligtasan sa sakit, ay naging mabilis na tanggapin ang mga bagong kondisyon ng buhay. Samakatuwid, ang pagkalasing ay hindi nangyayari, wala ring "salungatan" sa pagitan ng mga sentro ng utak.
Sa pamamagitan ng kanyang sarili, pagduduwal ay hindi mapanganib, itinuturing ng mga doktor na kasama lamang ito sa iba pang mga manifestations ng toxemia.
Sa ilang mga sitwasyon (hindi palaging) ang isang babae ay nangangailangan ng ospital at paggagamot, ngunit ang karamihan sa mga ina ay hindi nangangailangan ng interbensyon sa medisina, ang pagduduwal ay hihinto sa sandaling ang katawan ay ganap na makapag-iangkop.
Kailan nagsisimula ang pakiramdam na may sakit?
Ang isa ay hindi dapat isipin na ang sakit ay maaaring magsimula nang maaga sa ikalawang araw pagkatapos ng paglilihi - ang mekanismo para sa paglitaw ng isang hindi kanais-nais na palatandaan ay hindi nagpapatuloy nang mabilis at kadalasang nakakonekta sa iba pang mga proseso. Ang nakatanim na itlog cell ay pa rin gumagalaw para sa tungkol sa isang linggo sa pamamagitan ng fallopian tubes upang makakuha ng sa matris at tumira doon para sa susunod na siyam na buwan ng kalendaryo. Sa panahon ng linggong ito, walang pagduduwal ang dapat, dahil ang sentro ng pagbubuntis sa cerebral cortex ay hindi pa nagsimula sa pag-andar. Makikita ng katawan ang pagbubuntis bilang isang natapos na katotohanan lamang matapos ang blastocyst ay matagumpay na nakakabit sa cavity ng may isang ina, at kadalasang ito ay nangyayari ng 8-9 araw pagkatapos ng obulasyon.
Mula sa sandaling ito ay nagsisimula ang produksyon ng iba pang mga hormones sa pamamagitan ng chorion, na kinakailangan para sa pagpapanatili at pagbuo ng embrayo. Ito ay pagkatapos na ang unang malakihang pagbabago at metamorphosis sa babaeng katawan ay nagsimula. Minsan ang pagduduwal ay maaaring lumitaw kahit bago ang pagkaantala, mga isang linggo pagkatapos ng paglilihi. Lalo na ang sensitibong kababaihan ay nagsimulang makaramdam ng sakit 10-14 araw pagkatapos ng paglilihi. Ngunit madalas na ang hindi kasiya-siya na mga sensasyon ay lumilitaw sa panahon ng 6-8 na linggo ng pagbubuntis.
Ang pinaka-matinding pagduduwal ay sinusunod hanggang 10-12 na linggo. Sa panahong ito, ang katawan ay karaniwang namamahala upang umangkop, ang isang batang inunan ay nabuo, na tumatagal sa mga tungkulin ng produksyon ng maraming mga hormones, at ang kondisyon ng buntis ay kadalasang nagbabalik sa 13-14 na linggo ng pagbubuntis, paglipas ng pagduduwal, at paglubog ng toxicosis.
Mas madalas, ang pagduduwal ay ipinakita sa obstetric week 11 at mamaya, maaari itong tumagal ng hanggang 16-18 na linggo. Kung sa unang buwan ay walang mga sintomas na hindi kasiya-siya, hindi ito nangangahulugan na hindi sila mamaya, ngunit ang posibilidad na ito ay bumababa sa pagtaas ng gestational age. Ang pag-alis ng umaga ay pinakamahirap, dahil ang antas ng glucose sa dugo ng isang buntis ay bumababa sa panahon ng gabi. Ngunit mayroon ding gabi na pagduduwal, na pinipigilan ang pagtulog, pati na rin ang mga paminsan-minsan na mga seizure na maaaring mangyari anumang oras ng araw.
Paano makilala mula sa mga sakit?
Sa pamamagitan ng kanyang sarili, isang sintomas ay maaaring samahan hindi lamang ang proseso ng pagbagay ng immune ng babae sa kanyang sariling anak, kundi pati na rin ang ilang mga sakit. Mahalaga na makilala ang naturang pagduduwal mula sa toxicosis.
Sa hinaharap na mga ina, ang immune system ay nagpapahina, na pinipigilan ng mga hormone, at sa gayon ay ang paglala ng mga malalang sakit na dati na dumaranas ng hinaharap na ina ay hindi ibinubukod. Kung dati ay nagkaroon ng gastritis o mga problema sa pancreas, ito ay nasa maagang yugto na ang paghahayag ng mga problemang ito sa lahat ng may-katuturang mga sintomas ay hindi ibinubukod.
Kung ang pagduduwal ay nagsimula nang bigla, sinamahan ng pagtatae at sakit ng ulo, sakit ng kalamnan at lagnat, malamang na ito ay isang impeksiyon ng rotavirus, kung saan walang immune. Ang isang malubhang pagsusuka na may sakit sa tiyan, ang mga tae ng tiyan na walang lagnat ay maaaring magpahiwatig ng pagkalason sa pagkain.
Kung ang pagduduwal ay nangyayari lamang mula sa isang bagay na tiyak (halimbawa, mula sa mga produkto ng matamis o karne), pagkatapos ito ay nasa toxicosis - napipili ito. At ang mga sintomas ng gestational na toxicosis ay kadalasang ginagawa ang kanilang sarili sa umaga at bago ang oras ng pagtulog, habang ang masakit na pagduduwal ay nangyayari sa anumang oras ng araw. Ang pagduduwal sa kaso ng sakit o pagkalason ay nagdudulot ng pansamantalang kaluwagan. Sa pagbubuntis, ang isang babae bihira nakakaranas ng makabuluhang kaluwagan pagkatapos ng pagsusuka.
Ngunit tanging ang mga doktor ay maaaring matukoy ang sanhi ng kung ano ang nangyayari, sila ay magreseta ng mga pagsubok sa laboratoryo ng dugo at ihi ng isang babae at maaaring sabihin nang may katiyakan kung ano ang nagiging sanhi ng kanyang pagduduwal, kung gaano kalubha ang antas ng toxicosis, at kung nangangailangan ng espesyal na paggamot ang umaasam na ina.
Diagnostics
Kung ito ay lumitaw pagduduwal sa isang maagang yugto ng pagbubuntis, huwag mag-dramatize ang sitwasyon. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sapat lamang upang maging matiyaga at maghintay para sa dulo ng unang tatlong buwan. Ang paghahanap para sa kadalasan ay hindi nagbigay ng anumang resulta - sa "buntis" na pagduduwal ang lahat ng mga kumplikadong panloob na mga kadahilanan ay ang sisihin, at ang panlabas na - smells, panlasa at ang panahon - lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo.
Kung ang pagkahilo sa literal na kahulugan ng salita ay gumagambala sa buhay, dapat ipagbigay-alam ng babae ang doktor tungkol dito. Upang maunawaan kung kinakailangan upang gamutin ang toxicosis, mahalagang malaman kung anong uri ng toxicosis ang nangyari sa isang partikular na babae.
Sa kaso ng toxemia sa unang antas, ang pagsusuka ay hindi nangyayari nang mas madalas 4 beses sa isang araw at karaniwan pagkatapos kumain. Ang isang babae ay maaaring mawalan ng hanggang 4 kilo ng timbang, ngunit ang kanyang balat ay nananatiling nababanat, basa-basa na mucous, at ang kanyang presyon ng dugo at pulso ay nananatiling normal.Ang porma ng pagduduwal ay hindi nagpapahiwatig ng anumang panganib sa ina o sa sanggol, hindi kinakailangan ang paggamot.
Kung ang isang buntis ay nararamdaman na may sakit at pagsusuka ay paulit-ulit hanggang 8 beses sa isang araw, ang mga doktor ay nagsasabi tungkol sa malubhang toxemia. Ang mga pagsubok sa ihi ay nagpapakita ng pagkakaroon ng acetone sa likido na excreted ng mga bato, at lumilitaw ang isang hindi kasiya-siya na amoy mula sa bibig. Ang presyon sa isang babae ay madalas na bumababa, at ang pulso ay nagiging mas madalas at hindi pantay. Sa ganoong pagkahilo ang isang babae ay maaaring mawalan ng hanggang sa 6-8 kilo sa timbang. Kung wala ang tulong ng mga doktor na may tulad na pagduduwal ay hindi makayanan.
Sa third-degree na gestational toxicosis, pagduduwal ay hindi ang pinakamasama. Ang pagsusuka ay maaaring mangyari hanggang sa 15 beses sa isang araw, ang lahat ng mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay naroroon, ang pagbaba ng timbang ay lumalampas sa 8 kilo. Ang balat ng babae ay tuyo, siya ay patuloy na nauuhaw. Ang presyon ay mababa, ang pulso ay kadalasan. Sa ihi, ang parehong mga acetone at protina ay nagpapakita ng mga pagsusulit, at nagbabago ang mga factor ng dugo.
Walang pangangalagang medikal at paggamot ay may panganib na mawala ang pagbubuntis, ang pagkamatay ng babae mismo.
Mga dahilan
Walang sinuman, kahit na ang pinaka nakaranasang doktor, ay maaaring sagutin nang may tiwala sa tanong kung bakit lumalabas ang pagduduwal, dahil maraming mga bagay, at hindi lahat ay kilala sa agham. Gayunman, nalaman ng mga doktor na ang mga sumusunod na kategorya ng mga umaasang mga ina ay kadalasang nagreklamo tungkol sa pagduduwal sa partikular at toxicosis sa pangkalahatan:
- masyadong bata (sa ilalim ng 18) at "edad" (pagkatapos ng 35);
- paghihirap mula sa malalang sakit sa bato, endocrine system;
- buntis muli pagkatapos dalhin ang panganay sa background ng toxicosis;
- paghihirap mula sa ginekologiko sakit;
- mga naninigarilyo at mga inumin;
- kamakailan relocated - inilipat sa ibang rehiyon na may ibang klima;
- naghihirap mula sa anemia.
Ang mga doktor ay nakakuha ng pansin sa katotohanan na kadalasang nagdadalang-tao ang mga buntis na kababaihan sa mga unang panahon dahil ang kanilang mga ina o malapit na mga kamag-anak ng dugo ay buntis sa parehong paraan - ang pagkahilig sa toxicosis ay minana.
Bakit walang toxicosis?
Sa mga tao ay pinaniniwalaan na ang pagsusuka ay kinakailangang kasama ang "kagiliw-giliw na posisyon." Ngunit ang katotohanan ay hindi ito totoo. Sa kabaligtaran, ang kawalan ng toxicosis ay normal, sinasabi nito na ang isang babae ay walang malalang sakit, walang mga pathology ng isang immune o endocrine na kalikasan. Ang kakulangan ng pagduduwal ay isang magandang pagkakataon upang matamasa ang mga maagang yugto ng iyong pagbubuntis, kapag ito ay madali pa rin, ang paggalaw ay hindi limitado, walang pagbabawal sa kasarian at paglalakbay. Ito ay maaaring at dapat gamitin. Kapag ang isang buntis ay hindi may sakit, ang kanyang sanggol ay nakakakuha ng mas maraming nutrients at bitamina, oxygen, ang kanyang pag-unlad ay mas tama at magkatugma.
Ano ang mahalaga ay hindi kaya kung mayroong pagduduwal, ngunit kung paano ito manifests mismo. Kung ang toxicosis ay nag-aalala at nag-aalala sa buntis, at pagkatapos ay biglang tumigil sa pagduduwal, at ang edad ng gestational ay hindi pa lumampas sa 12-linggo na marka, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor, dahil madalas, ang isang di-pagbuo ng pagbubuntis ay nakadarama ng ganiyan.
Kung ang pagduduwal ay biglang lumakas, ang estado at kabutihan ng buntis ay naging mas malala pa, kailangan din ang isang kagyat na konsultasyon sa medisina - posible ang pag-unlad ng mga komplikasyon sa pagbubuntis.
Paggamot
May matinding toxicosis, ang isang babae ay maaaring kumuha ng ospital. Dapat itong tiyakin na malaman at huwag mag-atubiling magtanong sa doktor kung kinakailangan ito. Maaari kang manatili sa bahay na may katamtamang antas ng toxemia, kung ang pagduduwal at pagsusuka ay nagbabantang, ang isang babae ay naospital sa isang gynecological hospital.
Upang mapawi ang mga sintomas at alisin ang madalas na pagsusuka, ginagamit ang mga antipsychotics na maaaring sugpuin ang aktibidad ng emetic center, halimbawa, "Droperidol". Bilang karagdagan itinalagang "Relanium», «Zeercal". Ang pag-atake ng pagduduwal at pagsusuka ay lubos na nabawasan, lalo na kung ang mga gamot ay ibinibigay sa intravenously o drip. Upang alisin ang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig, inirerekomenda ang oral na rehydration paghahanda - "Regidron"," Smektu ".Sa isang setting ng ospital, ang intravenous na saline na may bitamina ay injected.
Para sa matinding pagduduwal, ang mga bitamina C, B group, at enterosorbents ay kapaki-pakinabang. activate carbon, «Polysorb"At"Enterosgel". Sa mga bihirang kaso, sa isang malubhang kondisyon ng isang buntis na babae, ang mga hormone ay kailangang magamit upang mapawi ang "Prednisolone". Sa matinding pagduduwal, inirerekomenda ng mga doktor ang mga antihistamine na kadalasang kinuha para sa mga alerdyi - "Suprastin, Diprazin, Erius. Bilang karagdagan, sa parehong oras ang mga kababaihan ay inirerekomenda ng mga suplemento ng kaltsyum, mabigat na pag-inom at kama ng pahinga.
Kung ang paggamot ay hindi matagumpay, ang kalagayan ng babae ay nananatiling pagbabanta, inirerekomenda na wakasan ang pagbubuntis para sa mga medikal na dahilan. Ngunit ito ay madalas na nangyayari, at tanging kapag ang malubhang prolonged pagsusuka ay nagbabanta sa atay at bato dystrophy.
Ang homyopatya na may pagduduwal sa mga buntis na kababaihan ay lubos na binuo. Mayroong maraming mga gamot na nakaposisyon ng mga tagagawa bilang epektibo ("Nux vomika-Gomakkord", "Cocculus indicus" at iba pa). Sa katunayan, ang mga klinikal na pagsubok ng mga bawal na gamot ay hindi lumipas at hindi nagtataglay ng epektibo. Ayon sa pangunahing panuntunan ng homeopathy, sila ay binubuo lamang ng isang hindi gaanong mahalaga, hindi gaanong halaga ng mga aktibong sangkap at isang malaking halaga ng asukal, almirol at iba pang mga dummies - mga filler.
Kung ang pagduduwal ay malubha, kung gayon ay hindi dapat umasa ang kaluwagan mula sa mga remedyo. Kailangan mo ng isang tradisyunal na gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.
Folk remedyo
Para sa banayad na pagduduwal, na hindi nangangailangan ng gamot, ang umaasam na ina ay maaaring gumamit ng mga tradisyonal na mga recipe ng gamot, ngunit ito ay inirerekomenda na unang sumangguni sa iyong doktor upang hindi makasama ang iyong sarili at ang iyong sanggol.
Ang isa sa mga pinakasikat na paraan upang matalo ang pagduduwal ay aromatherapy. Kung ang ilang patak ng mint essential oil ay bumaba sa pulso o isang panyo at inilagay sa malapit, ang pag-atake na pagduduwal ay mabilis na makaraan. Ang isang maliit na halaga ng langis ng luya ay inilalapat sa mga palad at lupa, pagkatapos ang mga kamay ay dinadala sa mukha at inhaled. Ang pamamaraan na ito ay nakakatulong upang makayanan ang pagduduwal sa gabi o pagduduwal pagkatapos kumain.
Upang mabawasan ang pag-atake, maaari mo ring gamitin ang mga mahahalagang langis ng pir, pine, eucalyptus. Gayunpaman, bago gamitin, dapat mong tiyakin na ang hinaharap na ina ay hindi allergic sa mga sangkap na ito.
Ang mga halamang-gamot ay darating sa tulong ng buntis. Ang tsaang gintong tumutulong sa pagsusuka sa umaga, at ang isang buntis ay maaaring kumuha ng isang bote ng malinis na inuming tubig na may isang kutsarang lemon juice upang magtrabaho o pumunta sa unibersidad upang mag-aral. Maaari mong abutin ang pagduduwal sa tulong ng dogrose sabaw, at sa tulong ng maasim na cranberry juice, niluto sa iyong sariling walang asukal.
Kabilang sa mga herbs - mga buntis na maids - oregano, kalendula bulaklak, lemon balsamo at plakun-damo. Sa chamomile, kaya popular sa mga tao, sa panahon ng pagbubuntis ay dapat maging mas maingat, ang paggamit nito sa malaking dosis ay mataas na hindi kanais-nais.
Ang pag-iingat ay kinakailangan din sa paggamit ng mga produkto ng pukyutan - ang honey ay nagbibigay ng lakas at nagpapabuti ng kalusugan kapag pagduduwal, ngunit maaaring maging isang malakas na allergen.
Paano kumain?
Maraming mga misconceptions na nauugnay sa nutrisyon. Naniniwala ang maraming buntis na kababaihan na kapag hindi kailangan ang pagduduwal, at ang pagkain ay mag-uudyok lamang ng isa pang pag-atake ng pagsusuka. Ang opinyon na ito ay mali, gaya ng opinyon na kapag ang pagduduwal kailangan mo lamang na kumain ng isang bagay na hindi nagiging sanhi ng isang hindi kanais-nais na reaksyon. Ang anumang mga iregularidad sa balanse ng mga sustansya ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng sanggol, dahil sa mga unang yugto ang fetus ay lalo na kailangang makatanggap ng lahat ng mga grupo ng mga bitamina at mineral nang buo.
Kung ang isang babae ay may karamdaman sa isang pangkat ng pagkain, halimbawa, mula sa karne, kung gayon dapat kang makakuha ng alternatibo - kumain ng isda, manok, pagkaing-dagat. Sa pagduduwal sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, kinakailangan na ipakilala ang mga itlog at mga suplemento ng kaltsyum sa pagkain. Kung nagkasakit ng amoy at uri ng repolyo, kailangan mong magluto ng zucchini at kalabasa.
Kapag ang pagsusuka ay hindi maaaring tanggihan ang iyong sarili ng isang maliit na asin - ito ay tumutulong upang ibalik ang mineral balanse.
Kung ang pagbubuntis ay nanggagaling na walang toxemia, ang kaasinan at mga inunan na gulay ay kadalasang hindi inirerekomenda, ngunit para sa isang babae na may sakit, pinapayagan ang kaunting tulong. Ang ilang mga cucumber o isang piraso ng salted fish ay makikinabang lamang. Dapat mong ganap na iwasan ang carbonated inumin, mag-imbak ng mga juice sa mga pack, de-latang pagkain, pinausukang isda at mga sausage, sausage.
Maipaplano na planuhin ang iyong menu batay sa mga gulay at prutas, cereal, nilaga, pinakuluang, steamed meat, manok, isda. Sa halip na mga candies at nuts, na itinuturing na mapagpasalamat para sa mga buntis na babaeng pagduduwal, mas mahusay na kumain ng mga crouton mula sa puting tinapay, sa kondisyon na ginawa mo ang mga ito sa oven na walang asin, pampalasa at preservatives.
Kung ikaw ay masyadong may sakit, kailangan mong kumain ng sabaw.
Ang pang-araw-araw na halaga ng pagkain ay dapat na nahahati sa 5-6 na mga reception upang kumain ng isang maliit na halaga ng pagkain sa isang pagkakataon, na maaaring mahawakan at maigting ng tiyan.
Mga kapaki-pakinabang na tip
Pagkaya sa pagduduwal sa maagang pagbubuntis upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ay makakatulong sa ilang mahahalagang at simpleng rekomendasyon.
- Kumuha ng umaga sa kanan. Ang tumaas mismo ay dapat na unti-unti, unsharp. Upang hindi mahuli, mas mabuti na itakda ang alarma sa "stock" sa loob ng 15-20 minuto. Malapit sa kama sa haba ng braso kailangan mong magkaroon ng isang maliit na plorera o isang plato na may pinatuyong prutas, crackers. Matutulungan sila upang makayanan ang pag-atake sa unang umaga ng pagduduwal.
- Down na may hindi kasiya-siya odors! Iwasan ang mausok, mausok, masikip na mga silid. Huwag subukan ang iyong swerte na sinusubukang magmaneho sa isang masikip na minibus sa panahon ng mga oras ng pagmamadali na may mga amoy ng pawis at mga fumes na kinakailangan para sa gayong sitwasyon. Huwag maging masigasig sa pabango at himukin ang iyong mga mahal sa buhay na gawin ito. Hangga't pupunta ka, kumuha ng wet wipe, isang bote ng tubig.
- Maglakad nang maglakad. Kung ikaw ay may sakit ng smells at pagkain, mas mahusay na upang palitan ang isang paglalakbay sa subway o bus para sa isang lakad. Ang pangunahing bagay ay upang patakbuhin ang iyong ruta mula sa mga maalikabok na kalsada, mausok na mga pipa ng pabrika.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa iba pa. Sa araw, ang isang babae ay dapat magpahinga sa anumang maginhawang oras, ang isang pagtulog sa araw ay kapaki-pakinabang, hindi bababa sa halos isang oras. Ngunit sa gabi pagkatapos ng pagkain mas mahusay na maghintay ng ilang oras bago ang oras ng pagtulog - maaari mong gamitin ang pause na ito upang maglakad.
- Palamigin ang silid. Nalalapat ito sa iyong sariling apartment, at lugar ng trabaho. Ang patuloy na pag-access sa sariwang hangin ay ang susi upang mapabuti ang kagalingan.
Bilang karagdagan, ang mga ina-ina ay pinapayuhan na tandaan na ang pagduduwal at toxicosis, tulad ng lahat ng iba pang mga karamdaman at karamdaman, ay may tiyak na mga sanhi ng psychosomatic. Kadalasan, kasama ng toxisosis ang hindi ginustong pagbubuntis. Kung ang isang babae ay natatakot, hindi siya tiwala sa kanyang kapareha, sa kanyang sarili, sa pinansiyal na kagalingan ng pamilya, ang pagduduwal ay nangyayari nang mas madalas. Manatiling may mabuting kalooban at mahalin ang iyong sanggol sa pinakamaagang mga termino.
Matututuhan mo ang higit pa tungkol sa kapag lumalabas sa panahon ng pagbubuntis ay lumilitaw sa sumusunod na video.