Ascorbic acid sa panahon ng pagbubuntis

Ang pagkarga sa babaeng katawan sa panahon ng pagbubuntis ay nagdaragdag nang malaki, kaya ang umaasam na ina ay nangangailangan ng mas maraming nutrients kaysa sa isang ordinaryong babae. Ang isa sa mga pinakamahalagang bitamina para sa isang buntis ay ascorbic acid. Ang ganitong isang kapaki-pakinabang na tambalan ay maaaring makuha mula sa pagkain at mula sa iba't ibang suplementong bitamina.

Ang ascorbic acid ay nakakakuha ng panlaban sa katawan at nakakatulong na neutralisahin ang mga nakakalason na sangkap na ginawa ng mga pathogens. Pinagsasama ng tambalang ito ang phagocytosis ng mga pathogens, stimulates ang produksyon ng interferon, binabawasan ang aktibidad ng pamamaga at ginagawang mas lumalaban ang katawan sa mga impeksiyon.

Ang bitamina C ay sikat sa mga katangian ng antioxidant nito, salamat sa kung saan ito ay makapagtatanggol sa mga tisyu at mga selula mula sa iba't ibang mga mapanganib na epekto. Bilang karagdagan, ito ay may positibong epekto sa pag-andar ng atay, napaghihigpitan ang kapilyang pagkamatagusin at nasasangkot sa pagpapangkat ng dugo.

Ang Ascorbic acid ay maaaring mapabilis ang pagpapagaling ng iba't ibang mga lesyon sa balat, kabilang ang mga pagkasunog, pagbawas at mga marka ng pag-aatras. Nag-aambag ito sa mas mabilis na pagbawi ng katawan pagkatapos ng mga pinsala o operasyon. Ang paggamit ng bitamina C ay pumipigil sa pagsunog ng pagkain sa katawan ng mga taba, dahil sa kung saan ang atherosclerosis ay bubuo. Bukod dito, ang isang bitamina compound ay may positibong epekto sa paggana ng pancreas.

Dahil sa ascorbic acid, ang pagsipsip ng bakal at folic acid ay napabuti, kung ano ang ginagamit sa paggamot ng anemya. Bilang karagdagan, sa ilalim ng pagkilos ng naturang tambalang Ang aktibong mga uri ng bitamina D ay ginawa at ang glucose ay mas mahusay na hinihigop.

Ang kakulangan ng bitamina C ay maaaring pinaghihinalaang kapag:

• napakabilis na pagkapagod;
• nagdurugo gums;
• mahinang gana;
• tuyo at maputla ang balat;
• madalas na bruises;
• pagkalito;
• pagkawala ng buhok;
• madalas dumudugo mula sa ilong;
• kapansanan sa pagpapagaling ng sugat;
• pagkamayamutin;
• madalas na sipon;
• magkasamang sakit;
• nalulungkot na mood.

Ang isang di-balanseng pagkain ay humahantong sa isang kakulangan ng ascorbic acid kapag ang mga pangangailangan para sa naturang bitamina ay hindi ganap na nakamit. Ito ay pinasisigla ng stress, ehersisyo, mga nakakahawang sakit, at mga pinsala.

Ang ascorbic acid ay pinaka-sagana sa berries at iba't-ibang prutas, pati na rin sa lahat ng uri ng mga gulay at gulay. Ang bitamina na ito ay maaaring makuha mula sa:

• pulang paminta;
• rosehips;
• itim at pula currants;
• bundok abo;
• strawberry;
• limon, dalandan at iba pang mga bunga ng sitrus;
• sauerkraut;
• patatas;
• Kiwi;
• mansanas;
• gooseberry;
• spinach;
• perehil, dill at berdeng mga sibuyas;
• berdeng mga gisantes.

Ang ascorbic acid ay maaaring maging pangunahing aktibong tambalang o bahagi ng isang multivitamin complex, kung saan ito ay pupunan ng iba pang mga mahalagang bitamina, pati na rin ang micro- at macroelements. Ang monopreparations ng ascorbic acid ay ginawa sa mga form na tulad ng dosis.

• Round tablet puti, orange o rosas. Ang dosis ng bitamina C sa isang solong tablet ay maaaring mula sa 25 hanggang 500 mg. Depende sa tagagawa, dextrose, sucrose, crospovidone, lactose, dyes at iba pang mga sangkap ay idinagdag dito.
• Dragee, na may isang dilaw na kulay at isang pabilog na hugis. Sila ay madalas na naglalaman ng 50 mg ng ascorbic acid.
• Mahusay na tabletkung saan, kapag dissolved sa tubig, bumuo ng isang matamis na limon o orange na inumin. Karaniwang kasama nila ang 500-1000 mg ng aktibong tambalan.
• Powder na sinipsip ng tubig para sa panloob na paggamit. Ito ay kinakatawan ng mga puti o walang kulay kristal, nakabalot sa mga pakete ng 2.5 at 1 gramo. Ang ganitong pulbos ay may kasamang ascorbic acid lamang.
• Solusyonna ginagamit para sa intramuscular o intravenous na pangangasiwa. Ang ganitong bitamina C ay kinakatawan ng isang malinaw na 5-10% na likido, na ibinuhos sa mga ampoules na 1-2 mililitro. Bilang karagdagan sa aktibong substansiya, mayroon itong sosa bikarbonate, edetate disodium, cysteine ​​at iba pang mga compound.

Ang inirerekomendang pang-araw-araw na dosis ng ascorbic acid sa panahon ng pagdala ng bata ay 70-100 mg. Ang maximum na limitasyon ng resibo ng gayong bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay 2000 mg bawat araw.

Ang katotohanan ay ang pagpapalakas ng mga pwersang protektahan sa panahon na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtanggi ng embryo, kung ang katawan ng nanay ay nagsisimula upang makita ito bilang isang banyagang katawan. Dahil dito, sa unang tatlong buwan, may sapat na bitamina mula sa pagkain.

Nagpapabuti ang Vitamin C sa balat pagkalastiko sa ika-2 trimester, na kung saan ay mabawasan ang panganib ng mga marka ng pag-abot sa balat dahil sa isang pagtaas sa laki ng tiyan. Ang nadagdagang dami ng dugo sa panahong ito ay nagdaragdag ng pagkarga sa mga pader ng vascular. Ascorbic acid nagpapalakas sa mga capillary at binabawasan ang posibilidad ng mga ugat na varicose, pinoprotektahan laban sa pagdurugo mula sa ilong at gilagid, at binabawasan din ang panganib ng placental abruption.

Sa trimestro 3, ang bitamina C ay magpapalakas ng imunidad sa hinaharap ng ina, mag-normalize ng vascular permeability at makatulong na maiwasan ang anemya. Dahil sa mga naturang pag-aari, ito ay hindi lamang magpapataas sa paglaban ng babae sa mga sipon at pagdurugo, kundi mapipigilan din ang maagang pagsisimula ng paggawa. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkalastiko ng mga kalamnan, mas madali silang mag-abot sa panahon ng paggawa.

Kadalasan, inirerekomenda ang mga umaasang mga ina na madagdagan ang iyong diyeta na may ascorbic acid na may glucose. Ang mga tablet ay matamis at may iba't ibang panlasa. Ang asukal ay nakakakuha ng pagkilos ng bitamina at nagbibigay ng dagdag na suplay ng lakas, ngunit nangangailangan ng pag-iingat kung ang buntis ay nakabuo ng gestational diabetes, ay sobra sa timbang o may mga problema sa karbohidrat pagsipsip.

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay ang parehong mahalagang panahon bilang pagbubuntis, kung saan ang babae ay dapat lumikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagbuo ng mga mumo. At ang saturation ng katawan na may bitamina ay maaaring tawaging isa sa mga pangunahing punto para sa isang malusog na pagbubuntis.

Bilang karagdagan, Ang pagpapabuti ng pagsipsip ng bakal sa ilalim ng impluwensiya ng bitamina C ay maiiwasan ang anemya, maagang pagkalason sa sakit at mga vascular disorder sa mga unang linggo pagkatapos ng pagpapabunga.

Ang Ascorbic acid ay kontraindikado para sa thrombophlebitis, hypersensitivity, elevated hemoglobin level, malubhang sakit sa bato, at iba pang problema, kaya Hindi ka dapat kumuha ng mga pandagdag sa pharmaceutical sa bitamina na ito nang walang pagkonsulta sa isang doktor.

Mayroon ding mga madalas na mga kaso ng mga allergic reaksyon sa ascorbic, na kung saan ay madalas na sa anyo ng mga rashes, pangangati at pamumula. Sa karagdagan, ang mga suplemento ng bitamina C ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga salungat na reaksiyon, tulad ng pagtatae, hindi pagkakatulog, edima, pagduduwal, mga bato sa ihi, pagkahilo, at iba pa. Kadalasan ang mga ito ay dahil sa sobra sa mga inirerekomendang dosis, paglabag sa mga tagubilin para sa paggamit o masyadong mahabang pagtanggap.

Tungkol sa mga droga na naglalaman ng ascorbic acid, tumutugon ang karamihan sa positibo. Gusto nila ang mga umaasam na ina para sa kanilang kaaya-ayang lasa at itinuturing na kapaki-pakinabang sa panahon ng malamig na panahon. Kasama rin sa mga pakinabang ng Askorbinki ang isang abot-kayang presyo at iba't ibang mga form ng dosis. Ang ganitong bitamina suplemento ay nakararami rin disimulado, ngunit paminsan-minsan provokes alerdyi at iba pang mga epekto.