Pag-iwas sa flatfoot sa mga batang preschool

Flat paa - hindi isang hindi nakakapinsalang sakit. Ang paglabag sa anatomya ng paa ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa gulugod, nervous system, musculoskeletal system. Ang paa ng sanggol ay lumalaki at bumubuo ng hanggang sa 7-8 taon. Tanging sa pagbibinata lamang ang maaaring sabihin ng isang tao kung ang isang bata ay may mga flat paa.

Mula sa kapanganakan, ang isang flat paa ay sinusunod sa bawat sanggol. Ang pag-iwas sa flatfoot ay lalong mahalaga sa mga taong nasa preschool kapag may matinding paglago. Kung sa oras na ito ay walang kabuuang mga error, ang posibilidad ng pag-unlad ng flatfoot ay magiging minimal.

Ang taas ng arko ng paanan ng tao ay isang genetically inherited feature. Ano ito ay depende hindi lamang sa kung paano ang mga magulang ay nagbabala flat paa, ngunit din sa kung anong paa ang sanggol minana mula sa ina at ama. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi kinakailangan ang pag-iwas.

Ang pag-iwas sa flat foot ay dapat na makitungo mula nang isinilang ang bata. Para sa isang panimula, mahalaga na pigilan ang mga rickets, na tumutulong sa sakit ng mga paa. Upang gawin ito, sundin ang mga rekomendasyon ng pedyatrisyan, bigyan ang bata ng bitamina D, tiyakin na ang sanggol ay sapat na nakalantad sa sariwang hangin at sikat ng araw.

Ang orthopedic surgeon ay kailangang ipakita ang sanggol sa anim na buwan at isang taon. Maliwanag na hindi niya masasabi kung ang sanggol ay may tendensiyang mag-flatfoot, ngunit masusukat niya ang pag-unlad ng sanggol at magbigay ng mga rekomendasyon sa pagpigil sa pagpapaunlad ng mga problema sa mga paa.

Ang pag-iwas ay ganap na nasa mga balikat ng mga magulang. Walang mga espesyal na pagbabakuna para sa sakit na ito, ni "magic" na tabletas, na makatutulong upang maiwasan ang isang paglabag. Mayroon lamang normal na pamumuhay, aktibong kilusan, tamang saloobin at pag-unawa sa mga ina at dads ang kakanyahan ng flatfoot at ang mga mekanismo ng pag-unlad nito.

Ang pinakamahalagang panahon ay ang edad ng preschool mula 3 hanggang 6-7 taon. Kung sa panahong ito, nauugnay sa masinsinang pag-unlad ng mga buto, kalamnan, tendon, mga joints, upang lumikha ng tamang kondisyon para sa bata, pagkatapos ay ang pag-unlad ay magiging normal at flat-footedness ay malamang na hindi mangyari o ito ay madaling iwasto.

Ang mga pangunahing direksyon kung saan dapat ilipat ang mga magulang ay ang mga sumusunod:

• pagpili ng sapatos;
• aktibong pisikal na ehersisyo at espesyal na himnastiko;
• tamang nutrisyon;
• paa massage.

Ang posibilidad ng pagbuo ng flatfoot sa isang bata na ang mga magulang ay iginigiit na ang sanggol na magsuot ng tsinelas o ibang sapatos sa bahay ay mas mataas kaysa sa isang bata na nagpapatakbo ng walang sapin mula sa mga unang hakbang sa paligid ng bahay. Ito ay dahil sa likas na katangian ng bahaging ito ng katawan.

Wala sa mga bata ang ipinanganak sa mga sapatos, ayon sa pagkakabanggit, tsinelas, sandalyas at sapatos - ang pangangailangan ng mga pamantayan ng lipunan at sibilisasyon, at hindi ang kalikasan. Ang mga paa ng bata sa sapatos ay kailangan lamang para sa proteksyon - mula sa tubig, dumi, hamog na nagyelo, hindi pantay na ibabaw.

Dahil ang bata na walang sapatos sa alinman sa kindergarten, o para sa isang lakad, dapat maingat na pag-aralan ng mga magulang ang tanong ng mga patakaran para sa pagpili ng mga sapatos ng mga bata.

Mukhang ganito ang memo:

• Pagkatapos ng 1 taon Bilhin ang iyong anak na mataas na sapatos na ayusin ang paa kapag natututo na lumakad. Ang backdrop ay maaaring maging malambot, ito ay hindi maglaro ng isang malaking papel.Ang solong ay hindi kailangang maging mahirap, ngunit dapat itong maayos na hinihigop. Ang pangunahing pag-andar ng unang sapatos ay ang malumanay na suporta ng bukung-bukong sa unang hakbang na mahiyain.
• Pagkatapos ng 2-3 taon, kapag ang bata ay nagsimulang maglakad nang may pagtitiwala, ang taas ng sapatos ay hindi isang pangunang kailangan para sa pagpili ng tamang pares. Ang mga sapatos o sandalyas ay maaaring maging anumang, hangga't ang bata ay komportable sa kanila.

• Sa mga bata ng edad sa preschool ang paa ay mabilis na lumalaki at bahagyang nauunawaan ang pagnanais ng mga magulang na bumili ng isang pares ng paglago. Hindi ito kinakailangan. Ang sapatos na malaki ang slows ang lakad ng isang bata, pwersa sa kanya upang gumawa ng mga pagsisikap kapag lumiligid ang paa sa hakbang, ang lakad ay maaaring shuffling.
• Ang mga sapatos ay hindi dapat maliit.
• Ang mga sapatos na orthopedic ay kailangan para sa paggamot sakit sa sistema ng musculoskeletal, at hindi para sa pag-iwas. Kung ang isang bata ay walang itinatag na diagnosis at rekomendasyon mula sa isang doktor na magsuot ng mga pares ng orthopedic, ang mga mabigat at mahal na medikal na sapatos ay hindi kinakailangan.

• Ito ay kanais-nais na isang pares ng mga bata ay nilagyan ng isang maliit na takong, pinapayagan nito ang mga kalamnan ng paa na lumaki nang mas mabilis. Sinusuportahan ng isang inuportang insole instep sa loob ng paa, mahalaga din ito para sa pagpapaunlad ng malusog na mga binti.
• Sa mga sapatos kung saan lumalakad ang sanggol sa araw sa grupo ng kindergarten, maaari mo maglakip ng mga espesyal na insoles Bykov. Dapat silang magsuot ng 6 na oras sa isang araw. Ang oras na ginugol ng sanggol sa kindergarten ay halos nakakatugon sa kinakailangang ito.

Pagkatapos ng 1 taon, maaari mong ipasok ang bata ng isang hanay ng mga ehersisyo sa isang espesyal na massage mat-applicator

Maaari kang bumili ng one-piece massage mat, at maaari kang pumili puzzle matna magiging isang nakakatuwang laro para sa bata, at epektibong pag-iwas sa patolohiya ng paa. Ang mga Rug ay nilagyan ng espesyal na texture - mga irregularidad ng uri ng "shell", "Pebbles", "Spikes" at iba pa. Ang paglalakad at pag-ehersisyo sa mga parisukat na may iba't ibang mga texture sa ibabaw ay nagpapalakas ng iba't ibang mga aktibong punto ng paa.

Ang mga matatandang banig ay mas malambot kaysa sa flatfoot mat. Ang mga ito ay gawa sa nababanat na mga materyales, sa paglalakad sa kanila ay hindi naghahatid ng malinaw na kakulangan sa ginhawa.

Kung walang alpombra, at walang pera para sa pagbili nito alinman, ang aplikante sa sahig ay maaaring gawin sa bata gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang mga pindutan, mga seashell, malalaking balat, at mga pritong kulay ng kastanyo ay angkop para dito. Sa isang bahay-ginawa o factory-made na aplikante, ang bata ay maaaring magsanay sa ina:

• naglalakad sa takong;
• naglalakad sa medyas;
• paglipat sa panlabas na mga gilid ng mga paa;
• roll mula sa panlabas na gilid sa loob ng paa;
• mga yapak na may mga paa sa loob.

Nakaupo sa isang upuan, ang isang bata ay maaaring gumawa ng mga paikot na paggalaw sa kanyang mga paa, pagpindot sa kanyang mga daliri ng paa, at din paghila up ang kanyang medyas sa at mula sa kanyang sarili. Nakatayo ang kapaki-pakinabang na rises sa medyas, squats, kung saan ang takong ay hindi lumabas sa sahig.

Ang mga simpleng pagsasanay na ito ay maaaring isama sa araw-araw na himnastiko para sa mga preschooler. Sa karamihan ng mga kindergarten, ang mga pagsasanay para sa pag-iwas sa flatfoot ay kasama sa listahan ng mga ehersisyo para sa mga pagsasanay sa umaga at mga pisikal na pagsasanay na minuto.

Ang mga epektibong pagsasanay para sa pag-iwas sa flatfoot ay ipinapakita sa sumusunod na video.

Ang wastong nutrisyon ay higit na mahalaga, dahil ang sobrang timbang na bata ay nag-aambag lamang sa hindi wastong pagbuo ng mga paa, dahil ang pagta-load sa mas mababang mga limbs ay nagdaragdag nang malaki. Hindi ito nangangahulugan na ang bata ay dapat na ilagay sa isang mahigpit na pagkain at underfed. Sa diyeta ng sanggol ay dapat na isang sapat na halaga ng protina. Ang mga ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga tisyu. Samakatuwid, ang diyeta ng bata ay dapat isama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, paghilig ng isda at karne.

Hindi madali ang paggawa ng sanggol na halaya. Alam ng lahat ng mga ina. Ngunit upang turuan ang isang bata na gawin ito ay posible, lalo na dahil brawn ay mahusay na pagkain para sa pag-iwas sa mga problema sa musculoskeletal system, na may joints at kartilago tissue.

Ang bata ay dapat kumain ng mga siryal, prutas at sariwang gulay, langis ng mantikilya at gulay, damo, itlog. Ang pagkain ng pagkain ay dapat na kainin ng 2-3 beses nang higit pa kaysa sa mga produkto na ginagamot sa init.

Huwag ipasok ang baka at gatas ng kambing sa dalisay na form nito sa pagkain ng mga bata sa ilalim ng isang taon. Bukod dito, hindi kinakailangan na kapalit ng gatas ng suso o isang halo ng buong gatas ng baka. Ang ratio ng kaltsyum at posporus sa katawan kapag kinukuha ang mga pagbabagong ito ng produkto, isang kakulangan ng bitamina D ay nilikha, at ang mga ricket ay maaaring mangyari, na nakakaapekto din sa kasunod na pag-unlad ng flatfoot.

Ang mga magulang ay dapat na mas malubhang tungkol sa pangangailangan na magbigay ng bata na may mga mahahalagang bitamina at mineral. Matapos ang lahat, ang labis o kakulangan ng sustansya at mineral ay hindi lamang nagiging sanhi ng mga problema sa sistema ng musculoskeletal, kundi pati na rin ang mas malubhang mga pathology na maaaring nakamamatay.

Sa kakulangan ng kaltsyum - kailangan mong bigyan ang mga suplemento ng calcium ng bata sa pahintulot ng doktor at sa dosis na inirerekomenda niya.

Sa pangkalahatang avitaminosis - mga bitamina complex, na partikular na idinisenyo para sa mga bata sa isang tiyak na edad, isinasaalang-alang ang araw-araw na mga pangangailangan ng kanilang mga organismo sa isang partikular na sangkap.

Upang maiwasan ang flat paa ay makakatulong sa foot massage, na maaaring pinagkadalubhasaan ng sinumang ina at kung saan madali at madaling gawin sa bahay. Para sa mga sanggol hanggang sa isang taon, sa panahon ng nagpapalakas na massage sa gabi, ang ilang minuto ay dapat ibigay sa mga paa, pinapalitan ang mga ito sa mga hinlalaki sa direksyon mula sa mga takong sa mga daliri.

Ang preventive foot massage para sa mga preschool na bata ay isinasagawa nang 1-2 beses sa isang linggo, magagawa mo ito sa isang laro form. Ang bata ay inilalagay sa posisyon ng supine. Una, i-stroke ang hips at binti, pagkatapos ay magpatuloy sa pabilog na paggalaw ng mga bahagi ng mga limbs.

Ang epekto ay pagkatapos ay pinahusay at pagmamasa ng mga binti at paa ay idinagdag. Mahalaga na ang bata ay hindi nakakaranas ng sakit. Ang parehong mga diskarte ay paulit-ulit, pag-on ang bata sa kanyang tiyan at paglalagay ng isang maliit na unan (pinagsama tuwalya o maliit na pad) sa ilalim ng tuhod.

Kapag nalantad sa paa mismo, ang espesyal na atensiyon ay dapat bayaran sa gilid ng tadyang - ang panloob at panlabas na ibabaw, ang fold area ng mga daliri. Ang massage ay nagsisimula sa 3-4 minuto at dahan-dahan dalhin ang pamamaraan hanggang sa 15 minuto. Pagkatapos ng masahe, kapaki-pakinabang na gumawa ng kaibang bath foot na nagpapalakas sa mga sisidlan - unang babaan ang mga paa sa mainit na tubig at pagkatapos ay ibuhos ang malamig na tubig dito.

Upang matutunan kung paano i-massage ang isang bata para sa pag-iwas sa flatfoot, tingnan ang sumusunod na video ni Alena Grozovsky.