Ano ang dapat gawin kung ang isang bata ay may hindi pagkakatulog?

Ang insomnya sa mga bata ay madalas, ngunit ang tunay na hindi pagkakatulog ay bihirang mangyayari. Ang gawain ng mga magulang ay upang maunawaan sa oras na ang sitwasyon ay maaaring itama nang sarili, at kapag oras na upang humingi ng paggamot mula sa isang doktor, dahil ang normal na pagtulog ay kinakailangan para sa mga bata para sa maayos na pag-unlad, paglago, kalusugan ng isip.

Ang mga kahirapan sa pagtulog ay isang malawakang suliranin: paminsan-minsan naranasan ito ng mga matatanda at bata. Ngunit kadalasan kadalasan ang mga naturang kaso ay may lubos na nauunawaan na mga dahilan, halata sa mga magulang - ang bata ay sobrang na-overexcited, pagod, masyadong natulog sa araw, may sakit, hindi mabuti, atbp. Ang mga ganitong kaso ay hindi itinuturing na patolohiya, ang mga paghihirap sa pagtulog ay hindi nakakapinsala. Sa sandaling nalutas ang problema, ang tulog ay naibalik, at walang kailangang gawin tungkol dito.

May isa pang insomnya kung saan ang mga espesyal na termino ay imbento sa gamot - insomnia o dissomnia. Upang maunawaan kung bakit ang isang bata ay hindi normal na natutulog, dapat malalaman ng isang tao kung anu-ano ang mga yugto ng panaginip na binubuo ng pangkalahatan:

• mababaw na pagtulog - ang proseso ng paglulubog sa pagtulog;
• paglipat sa malalim na bahagi - Ang paggalaw ng mga kalamnan sa mata ay hihinto, ang mga de-kuryenteng impulses ng pagbaba ng utak, ang tibok ng puso ay nagpapabagal;
• malalim na pagtulog - ang phase ng pagbawi kung saan nakikita natin ang mga panaginip, unti-unting nagsimula ang mga delta wave, at kung ang isang tao ay nagising sa yugtong ito, hindi niya maintindihan nang mahabang panahon kung saan siya at sino siya;
• mabilis na yugto - Ang paggalaw ng mga kalamnan sa mata ay ipinagpatuloy, ang katawan ay naghahanda para sa paggising, ang utak ay nagiging aktibo.

Ang mga bata (bilang, gayunpaman, at may sapat na gulang) na insomnya ay laging nauugnay sa ilang mga karamdaman na nangyayari sa pagbawi o mabilis na yugto.

Ang estado ng hindi pagkakatulog ay isang karamdaman sa pagtulog na nauugnay sa maikling tagal nito o may paglabag sa kalidad nito, na nakikita sa isang bata sa loob ng mahabang panahon. Ang disorder ay maaaring mangyari sa mga bata sa anumang edad, kahit na sa mga sanggol at mga bagong silang, ngunit mas madalas sa mga sanggol.

Ang pagtawag sa anumang paglabag sa insomnya ay mali. Ayon sa mga medikal na rekomendasyon, ang masakit na estado ng pagkagambala sa pagtulog ay maaari lamang na pag-usapan kung ang bata ay may mga mahahalagang problema sa pagtulog nang mahabang panahon, hindi siya makatulog nang maayos sa buong gabi, madalas na gumising at hindi makatulog muli.

Upang gawin ang naaangkop na pagsusuri sa sanggol, ang doktor ay isinasaalang-alang ang pag-uulit ng mga naturang manifestations na may dalas ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo para sa isang buwan.

Ang lahat ng mga sintomas ng insomnya ay nahahati sa maraming grupo ayon sa panahon ng kanilang paglitaw.

Mahirap matulog ang bata (ang proseso ay tumatagal ng higit sa 30 minuto), habang ang crumb ay maaaring pagod na pagod, nararamdaman niya na matulog, ngunit sa sandaling siya ay nasa kama sa takdang oras, hindi siya makatulog.

Sa yugtong ito, ang sanggol ay maaaring maghanap para sa isang komportableng postura sa loob ng mahabang panahon, "gulo sa paligid", maaaring magreklamo na ito ay may mga bagay, mga itch (psychosomatic manifestations o "mind games").

Ang pagtulog ay mahinang kalidad, ngunit ang matinding pagtulog ay hindi mangyayari o hindi sapat ang oras. Kahit sino, kahit na isang tahimik na sobrang tunog, ay maaaring agad na matakpan ang pagtulog ng bata, pagkatapos ay muli itong napakahirap para sa kanya matulog. Kadalasan, may mga bangungot, pagnanais na alisin ang pantog, mabilis na tibok ng puso. Kabilang din dito ang "restless legs syndrome" - kasama niya, ang sanggol ay patuloy na nagpapatuloy sa kanyang mga paa sa isang panaginip.

Postomnic - mga sintomas na mahalagang resulta ng hindi pagkakatulog. Lumilitaw ang mga ito pagkatapos na gumising ang bata. Ito ay kalungkutan, kawalan ng tono, lakas, konsentrasyon at pagkaasikaso. Ang bata ay nag-aantok, inhibited, siya ay may biglaang mga pag-uusap ng kalooban, pananakit ng ulo.

Kung ang mga sintomas ng kaguluhan ng pagtulog ay lumitaw kaagad pagkatapos ng kapanganakan, ito ay marahil isang congenital physiological predisposition dahil sa organisasyon ng nervous system ng bata.

Sa lahat ng iba pang mga bata at mga kabataan, nakuha ang mga karamdaman sa neurological, mga sakit ng nervous system, at mga sakit ng mga internal na organo ay maaari ding maging dahilan.

Ang insomnya ay madalas na nabubuo bilang reaksyon ng nervous system sa matinding stressTalagang totoo ito para sa mga bata sa "kritikal" na panahon ng pagpapaunlad at pagbuo ng nervous system - sa edad na 2-3 taong gulang, 6-8 taong gulang at sa pagsisimula ng pagbibinata - sa mga batang babae mula sa 10 taong gulang, sa lalaki mula 11-12 taong gulang.

Ang insomnya ay madalas na makikita bilang sintomas ng neurosis, sakit sa pag-iisip, depression, panic disorder. Ang insomnya ay maaaring maging sanhi ng anumang talamak at talamak na mga sakit sa paghinga kung saan ang libreng paghinga ay mahirap sa gabi.

Kung walang mga diagnosis sa rekord ng medikal na sanggol, maaaring posibleng isaalang-alang ang mga panlabas na sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog. Kabilang dito ang:

• buhay sa isang malaking lungsod, ingay sa gabi mula sa kalye, ang liwanag ng mga palatandaan, iyon ay, hindi sapat na pag-blackout;
• madalas na jet lag (kung ang isang bata ay naglalakbay sa kanyang mga magulang ng maraming);
• pagkuha ng ilang mga psychotropic na gamot;
• pag-inom ng malakas na tsaa o kape, pati na rin ang isang malaking halaga ng tsokolate bago ang oras ng pagtulog;
• kabutihan sa kwarto at hindi komportable na kama;
• overeating bago makatulog;
• kasaganaan ng mga impression sa ilang sandali bago matulog, masyadong aktibo at aktibong mga laro;
• kakulangan ng normal na pisikal na aktibidad;
• paglabag sa rehimen, kapag ang bahagi ng pagtulog sa araw ay may mas maraming oras kaysa sa kinakailangan.

Hindi nakakapinsala, physiological insomnia, na kung minsan ay nangyayari sa lahat, ay tinatawag na lumilipas, samakatuwid nga, ang pagpasa, pansamantala. At sa katunayan, ito ay maaaring tumagal ng hindi hihigit sa ilang gabi. Pagkatapos ay magkakaroon ng malusog na katawan, at ang bata ay magsisimulang matulog nang normal. Sa ilang mga kaso, lumilipas ang hindi pagkakatulog ay naantala hanggang sa 2-3 na linggo, at pagkatapos ay tinatawag itong panandaliang.

Ang mga disorder ng sleep para sa higit sa isang buwan ay isang malalang porma na kinakailangang nangangailangan ng paggamot. Dahil sa mga sanhi ng layunin, hindi pagkakatulog ay tinatawag na physiological o sitwasyon, at ang mga malubhang porma ay permanente.

Mayroon ding tatlong degree ng kalubhaan ng disorder:

• ang una - banayad, episodes ng mga karamdaman sa pagtulog bihira, di-sistematiko;
• ang pangalawa - average, sintomas ay katamtaman;
• ang ikatlo - Mabigat, paulit-ulit tuwing gabi, ang kagalingan ng bata ay may kapansanan.

Ang idiopathic ay tinatawag na insomnia kung hindi posible na maitatag ang mga sanhi nito. Sa pamamagitan ng paraan, sa 80% ng mga kaso ang tunay na ugat sanhi ay hindi matagpuan, dahil maaaring ito ay nakatago sa emosyonal at sikolohikal na larangan, at samakatuwid ang problema ay madalas na itinuturing na psychosomatic.

Kung ang isang bata ay mayroong situational insomnia, walang kailangang gawin. Ito ay sapat na upang malinaw na maunawaan kung anong uri ng sitwasyon ang sanhi ng kaguluhan ng pagtulog at upang gawin ang lahat ng mga posibleng hakbang upang mabawasan ang epekto nito sa pag-iisip ng bata. Ngunit sa kaso ng panandalian at talamak na hindi pagkakatulog, ang mga magulang ay hindi maaaring gawin nang walang tulong medikal. Aling mga doktor ang nakikipag-ugnay, malinaw naman - sa isang neurologist at pedyatrisyan.

Ang mga eksperto ay mangongolekta ng isang detalyadong kasaysayan, pag-aralan ang kalusugan ng bata, hilingin sa mga magulang na panatilihin ang isang tinatawag na diary na pagtulog, kung saan ang mga magulang ay kailangang magpahiwatig kung gaano karaming oras ang kinakailangan upang matulog ang bata, gaano katagal siya natulog bago gumising, kung makatulog siya pagkatapos makapagising kung ito ay nangyari sa kalagitnaan ng gabi kung pagtulog ay hindi mapakali, ang mga panaginip na pinangarap. Sa pamamagitan ng paraan, tulad ng isang talaarawan ay tumutulong upang maunawaan, "bahaw" ay isang bata o "kasinungalingan".

Kagiliw-giliw na katotohanan: Ang "Owls" at "larks" ay mga termino sa philistine. Sa gamot, ang isa at ang iba pang mga (maagang pagtaas at huli umakyat) ay isinasaalang-alang na isang paglabag sa circadian ritmo, iyon ay, ang "bahaw" at ang "umaga tao" ay isang daang porsyento patolohiya, kung pagkatapos ng paggising isang tao ay nakakaranas ng mga karamdaman na postomnic.

Ayon sa mga resulta ng pagsunod sa isang talaarawan, EEG, polysomnography, ang konsultasyon ng isang somnologist ay maaaring itakda.

Una sa lahat, ang mga magulang ng isang bata na naghihirap mula sa hindi pagkakatulog ay pinapayuhan na pangalagaan ang kalinisan sa pagtulog. Nangangahulugan ito na:

• ang sanggol ay kailangang matulog tuwing gabi sa parehong oras;
• Ang pagtulog sa araw ay dapat itago sa isang minimum (hanggang 1 oras para sa isang preschooler) at ganap na ibinukod para sa mga bata sa edad ng paaralan;
• nadagdagan araw-araw na aktibidad;
• pagsasahimpapawid sa kwarto bago matulog;
• pag-aalis ng mga aktibong laro at panonood ng TV bago matulog;
• ang paggamit ng nakapapawi na massage at tubig treatment bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga gamot ay karaniwang inireseta para sa hindi gumagaling na form, pati na rin ang talamak, kung ang mga hakbang sa itaas ay walang epekto. Ang mga tabletas sa pagtulog ay tila simple at lohikal na paraan - siya ay umiinom at nahulog tulog. Ngunit hindi ito simple. Ang mga hypnotics ay nakakahumaling, may maraming epekto. Samakatuwid, para sa mga bata sinubukan nilang magreseta ng mga herbal na remedyo, halimbawa, motherwort, paghahanda batay sa peoni, mint, oregano.

Sa matinding kaso, maaaring italaga ang bata antipsychotics, antidepressants. May posibilidad na magkaroon ng alerdyi at antihistamine "Dimedrol" ngunit sa mahigpit na indibidwal na dosages.

Kadalasan, ang problema ay maaaring malutas nang walang mga gamot, sa tulong ng trabaho sa bata psychotherapist, psychologist, psychosomat. Maaari din ng tulong at katutubong remedyo, halimbawa, "Sleepy bag" na puno ng pinatuyong damo (lavender, lemon skin, chamomile flower). Ito ay naka-attach sa headboard upang ang bata ay huminga ang amoy ng mga damo.

Tungkol sa insomnia sa mga bata, tingnan ang sumusunod na video.