Diet para sa tibi sa mga bata

Sa pamamagitan ng pagbalangkas ng diyeta para sa isang bata na may matagal na paninigas ng dumi ay dapat magamot nang maingat. Sa bawat kaso, ang mga sanhi ng paninigas ay maaaring magkakaiba-iba. Kadalasan ang hindi pantay-pantay at mahihirap na nutrisyon ay humahantong sa paglitaw ng irregular stools sa isang bata.

Ang sanhi ng paninigas ng dumi ay hindi maaaring palaging nauugnay sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Naniniwala si Dr. Komarovsky na ang kakulangan ng dumi ng bata ay hindi laging maipapaliwanag bilang patolohiya. Maaaring mangyari ang pagkaguluhan sa malulusog na mga sanggol.

Kung ang sanggol ay napaka-aktibo sa pisikal, ang isang malaking halaga ng tubig ay nawala sa proseso ng pagpapawis. Ang isa pang bahagi ng likido ng katawan ay nawala kapag huminga. Ito ay lumiliko na ang tubig sa tag-araw ay hindi sapat.

Ang pag-andar ng malaking bituka ay upang matiyak na kapag inaalis ang mga feces mula sa katawan upang ibalik ang lahat ng tubig sa loob. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng tao ay 70% fluid! Kapag ang balanse sa pagitan ng daloy ng tubig at pagkawala nito ay nabalisa sa panahon ng mainit na panahon, madalas na nangyayari ang paninigas ng dumi. Sa ganitong mga kaso, dapat na iwasan ang isang hindi balanseng pagkawala ng tubig. Sa tag-araw, hayaan ang iyong sanggol na uminom nang higit pa (lalo na kung siya ay tumatakbo at gumaganap ng maraming sa kalye, at dumadalo rin sa mga sports club).

Ang espesyal na medikal na nutrisyon ay nagbibigay-daan upang itama ang mga problema sa pagkaantala ng dumi sa mga sanggol. Upang ma-normalize ng bata ang upuan, isaalang-alang ang mga sumusunod na alituntunin:

1. Sundin ang pagpapakain na rehimen. Sa 2 taong gulang, ang mga bata ay kinakain ng hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Diyeta ay hindi maaaring sira! Ang mga napapanahong pagkain ay nagbibigay ng mga signal sa mga bituka upang gumana. Ang lahat ng mga enzymes at mga hormones na may mahigpit na diyeta ay nagsisimulang tumayo harmoniously, mahigpit sa parehong oras. Pinapayagan ka nitong baguhin ang proseso ng panunaw halos sa orasan.
2. Ang huling oras sa araw na dapat kumain ang sanggol mga dalawang oras bago ang oras ng pagtulog. Ito ay magsusulong ng magandang pagtulog, pati na rin ang panunaw. Sa pagtulog, dapat pahinga ang sistema ng pagtunaw. Ang isang nakabubusog na hapunan sa lalong madaling panahon bago matulog ay maaaring labis na karga ang katawan at mabawasan ang metabolismo.
3. Matapos mapatahimik, siguraduhin na mag-alok ang iyong anak na uminom ng kalahati ng isang basong malinis na tubig. Ito ay dapat na plain tubig na walang gas sa temperatura ng kuwarto. Sa paglipas ng mga bituka, sisimulan ng likido ang gawain nito. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa paninigas ng dumi sa mga sanggol sa anumang edad.
4. Para sa araw-araw na pag-inom ng dumi ng tao ay napakahalaga. Ang isang maliit na katawan ay nangangailangan ng kahit isang litro ng tubig kada araw. Sa panahon ng tag-init, ang likido ay dapat na higit sa 300-400 ML (depende sa edad ng bata).
5. Himukin ang iyong anak na mag-ehersisyo. Para sa mga bata na mahilig sa mga laro sa isang koponan, ang pagbisita sa mga seksyon ng sports ay mas angkop. Ang pisikal na aktibidad ay may positibong epekto sa pag-activate ng function ng motor ng bituka. Mas mabilis ang paglalakbay ng pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract, pagbabawas ng posibilidad ng paninigas ng dumi.
6. Huwag kalimutan ang mga sariwang gulay at prutas. Ang mga alternatibong iba't ibang gulay sa bawat araw upang makakuha ng iba't ibang bitamina sa katawan. Magdagdag ng bran sa mga pinggan. Ipasok nang mabuti ang mga ito. Para sa mga batang mahigit sa tatlong taong gulang, sapat na ½-1 tsp bawat araw.Para sa mga sanggol mula sa isa hanggang dalawang taong gulang, mas mahusay na gumawa ng bran-based decoction.
7. Tiyaking matiyak na ang bata ay may almusal. Nagsisimula ang almusal sa trabaho ng katawan, na nagbibigay ng signal sa mga organo upang gisingin. Ang pinakamagandang pagpipilian ay lululuhin sa lugaw ng tubig o mababang taba na mga produkto ng gatas na gatas. Ang isang masarap na almusal ay talagang walang silbi para sa isang bata.
8. Huwag mag-overfeed sa anumang paraan. Sa isang malaking halaga ng pagkain ang tiyan pagkatapos ng isang habang Matindi stretches. Ito ay nagpapahiwatig ng paglitaw ng talamak na kabag. Ang dami ng mga servings ay mahigpit na dapat sumunod sa mga pamantayan ng edad ng mga bata.
9. Anong mga produkto ang dapat isama sa menu ng mga bata
10. Dapat tandaan na ang pangunahing susi ng anumang talahanayan ng paggamot para sa paninigas ng dumi ay hibla. Ito ay matatagpuan sa lahat ng natural na mga produkto ng erbal. Ang mga lider sa nilalaman ng hibla ay mga prutas, gulay at cereal.
11. Ang Fiber ay nagpapabilis sa paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract at nag-aambag sa napapanahong paglalaan ng mga feces. Nakakatulong ito na maiwasan ang paglitaw ng mga malignant na mga bukol at malalang sakit sa bituka. Ang regular na pagkonsumo ng gulay ay magiging isang mahusay na paraan ng pag-iwas mula sa ulcerative colitis o Crohn's disease.

Upang matiyak na ang dumi ng tao ay araw-araw, ang mga sumusunod na pagkain ay dapat isama sa diyeta ng bata:

• Lahat ng uri ng repolyo. Maaari itong maging puti, kuliplor, brokuli at Brussels sprouts.
• Berries at prutas. Ang mga bata na may paninigas ay dapat kumain ng prutas sa kanilang mga skin. Siyempre, una dapat silang hugasan nang hugasan sa ilalim ng tubig na tumatakbo at hugasan ng tubig na kumukulo. Ito ay sa balat ng prutas na naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na linisin ang buong bituka ng bata nang marahan, nang hindi napinsala ang mga pader.
• Iba't ibang gulay. Ang mga bata mula 6 na buwan hanggang isang taon ay mas gusto ang kuliplor o brokuli puree. Maaari kang magpasok ng niligmig na patatas o gadgad ng pinakuluang karot. Ang mga matatandang bata ay nagpakita ng isang extension ng talahanayan ng gulay. Ang ina ay maaaring gumawa ng casseroles o stews ng gulay.
• Paghurno at tinapay mula sa harina ng unang o pangalawang grado. Maaari mong gamitin ang bran bread.
• Mga pasas, pinatuyong mga aprikot, petsa at prun. Ang mga sanggol hanggang isang taon ay binibigyan ng compotes na ginawa mula sa kanila. Ang mga matatandang bata ay maaaring ihandog ng pre-babad na babad sa tubig na kumukulo at pinalamig na mga berry. Ang Prunes ay ganap na pinapagana ang mga bituka at inaalis ang paninigas ng dumi.
• Fresh Yogurt. Bigyang-pansin ang oras ng paggawa. Tanging sariwa, sariwang lutong mga produkto ng pagawaan ng gatas ang nagpapasigla sa mga bituka. Ang mga produkto na niluto nang higit sa 5 araw na nakalipas ay may kabaligtaran na epekto. Kadalasan masidhi nilang inaayos ang upuan.

Upang gawing normal ang dumi ng tao, ang doktor ay karaniwang nagrereseta ng therapeutic diet - diyeta # 3. Ang pagkain na ito ay angkop para sa mga matatanda at mga bata. Pinapayagan ka nito na bawasan ang mga putrefactive na proseso sa mga bituka at bawasan ang pamamaga.

Ang batayan ng nutrisyon sa pagkain na ito ay ang mga sumusunod na produkto:

• Mga pinggan ng karne at isda. Dapat silang gawin mula sa mga karneng baka o isda. Ito ay mas mahusay na maghurno o singaw. Maaari kang magluto ng iba't ibang mga pinggan mula sa manok. Dapat alisin ang balat bago ang pagluluto.
• Iba't ibang prutas o gulay. Ang pagdadagdag sa bawat pagkain na may salad ng sariwang gulay ay makakatulong upang gawing normal ang mga bituka.
• Lahat ng pinatuyong prutas, lalo na prun.
• Freshly prepared cottage cheese, kefir. Ang paghahanda ng mga produkto ng fermented milk sa bahay ay inirerekomenda (gamit ang mga espesyal na kultura ng starter na naglalaman ng kapaki-pakinabang na lactic o bifidobacteria). Ang gayong mga yoghurt o kefir ay maaaring maging handa araw-araw.
• Lutong luto. Mga sanggol, pagtanggap ng mga lures, sinigang kapag ang pagluluto ay magkano razvarivat. Ang pagkakapare-pareho ay dapat na manipis, mas katulad ng isang sopas. Sa pamamagitan ng taon maaari mong magluto ng sinigang ay mas siksik. Ang isang mahusay na pagpipilian ay soba ng sinigang, pati na rin ang otmil.

Sa panahon ng diyeta bilang 3 ay mahigpit na ipinagbabawal:

Mataba, pinausukang at maalat na pagkain. Ito, halimbawa, baboy, pato o tupa.Para sa maliliit na bata, kabilang ang mga pagkain na ito sa pagkain ay mapanganib! Hindi lamang nila mapapataas ang paninigas ng dumi, kundi pati na rin ang adverse na nakakaapekto sa atay at apdo.

Lahat ng adobo at de-latang mga produkto. Pagkatapos ng paggamot ng init ay halos walang hibla sa kanila, ngunit may maraming mga pampalasa at suka.

Ang bata ay hindi rin maaaring magbigay ng tsokolate, kendi na may taba o mantikilya cream, cake at pastry.

Upang matagumpay na sundin ang anumang therapeutic diet, inirerekomenda ng mga doktor na gumawa ng isang menu sa isang linggo nang maaga. Gumawa ng isang menu sa Sabado para sa susunod na linggo. Ito ay magpapahintulot sa iyo sa Linggo upang bilhin ang lahat ng mga kinakailangang produkto upang simulan ang pagluluto kasing aga ng Lunes. Eksperimento sa mga produkto, subukan upang magluto ng iba't ibang mga recipe.

Almusal: Oatmeal pancake na may mga pasas. Strawberry mors.

Pangalawang almusal: Grated peras na may prun. Maaari mong punan ang isang maliit na halaga ng kulay-gatas o yogurt.

Tanghalian: Mushroom soup puree. Para sa dessert - isang pares ng mga unsweetened crackers at tsaa.

Oras ng tsaa: Ang hurno ng hurno ng keso na keso na may tuyo na mga aprikot. Cocoa sa gatas.

Hapunan: Fishballs sa cream sauce na may bakwit. Repolyo ng salad na may pipino, na tinimplahan ng langis ng halaman. Blackberry juice.

Almusal: Cheesecakes na may sauce na berry. Pinatuyong prutas ng prutas.

Pangalawang almusal: Saging

Tanghalian: Mga tainga ng puting isda. Isang slice ng bran bread. Ang tsaa na hindi natatamis.

Oras ng tsaa: Wholemeal flour crackers na may tsaa.

Hapunan: Gulay kaserol na may bigas. Kissel.

Almusal: Oatmeal na may prun at tinadtad na mga walnuts. Para sa mga Matatamis - honey. Cocoa

Pangalawang almusal: Grated apple na may tuyo na mga aprikot.

Tanghalian: Sopas na niluto sa isang mahina na sabaw ng manok. Bilang karagdagan - buong gulay biskwit. Berry compote.

Oras ng tsaa: Cottage keso at seresa kaserol. Ang tsaa na hindi natatamis.

Hapunan: Chicken cutlet na may pipino at tomato salad. Pinatuyong prutas ng prutas.

Almusal: Oatmeal muesli na may gatas at pinatuyong prutas. Compote ng mga mansanas at pinatuyong mga aprikot.

Pangalawang almusal: Orange

Tanghalian: Ang sopas ng manok na may mga gulay at noodles. Pipino at gadgad na karot salad, na tinimplahan ng langis ng gulay. Ang tsaa na hindi natatamis.

Oras ng tsaa: Saging

Hapunan: Chicken cutlet na may niligis na patatas. Gulay repolyo salad na may mga karot at damo. Lingonberry mors.

Almusal: Buckwheat pancake. Cocoa sa gatas.

Pangalawang almusal: Fruit salad.

Tanghalian: Borscht na niluto sa lean veal. Carrot salad na may mga pasas. Ang tsaa na hindi natatamis.

Oras ng tsaa: Saging yogurt

Hapunan: Magkuluwela ng kaserol. Tea with plum jam.

Almusal: Oatmeal fritters na may strawberry jam. Ang tsaa na hindi natatamis.

Pangalawang almusal: Buong butil ng crackers na may kakaw.

Tanghalian: Sopas na may mga gulay at mga bola-bola ng manok. Salad ng batang repolyo. Compote mula sa prunes.

Oras ng tsaa: Cottage keso puding.

Ang hapunan: Buckwheat na may gulay. Berry Kissel currant.

Almusal: Mga saging cupcake na may prun. Ang tsaa na hindi natatamis.

Pangalawang almusal: Aprikot

Tanghalian: Mga bola ng manok na may pinakuluang bakwit. Salad ng mga cucumber at mga gulay. Berry compote.

Oras ng tsaa: Pear mashed patatas na may crackers.

Hapunan: Braised repolyo na may hiwa ng manok. Sea buckthorn juice

Ilang oras bago ang oras ng pagtulog, maaari mong bigyan ang iyong anak ng anumang produkto ng pagawaan ng gatas. Ang homemade yogurt o kefir ay perpekto dito.

Ang mga rekomendasyon sa diyeta para sa pagkadumi sa isang bata ay magsasabi kay Dr. Komarovsky sa video sa ibaba.