Ilang taon ang maaari mong uminom ng kape para sa mga bata?

Kung ang mga magulang ay umiinom ng mabangong kape para sa almusal, natural na ang mga bata ay may pagnanais na subukan ang isang nakapagpapalakas na inumin. Sa anong edad maaari mo itong ihandog sa isang bata, kung paano makakaapekto ang ganitong uri ng inumin sa katawan ng mga bata at sa mga kaso na ito ay ganap na imposibleng ibigay ito sa mga bata?

Dahil sa pagkakaroon ng caffeine at iba pang mga aktibong sangkap, ang sumusunod na epekto ay nakasaad sa produkto:

1. Patuloy na epekto sa nervous system. Dahil sa ganitong epekto, ang isang tasa ng kape ay nakakakuha ng aktibidad at konsentrasyon, inaalis ang pagkapagod.
2. Excretion of fluid at ilang mga kapaki-pakinabang na sangkap mula sa katawan. Diuretic Ang epekto ay nakakaapekto sa pagsipsip ng mga mineral at bitamina.
3. Tumaas na metabolic rate.
4. Epekto sa utak site na responsable para sa paghinga. Dahil sa ganitong epekto, ang kape ay nakakapagpahinga ng hika.
5. Proteksyon ng katawan mula sa nakakapinsalang epekto ng kapaligiran dahil sa mataas na nilalaman ng antioxidants.
6. Pag-activate ng digestive tract. Pinapabilis nito ang proseso ng pantunaw, nalikasan ang pag-andar ng bituka, pinapagana ang pagtatago ng gastric juice.
7. Pagbawas ng panganib ng karies.

Sa katamtaman at makatwirang paggamit ng kape ay maaaring magkaroon ng gayong positibong epekto sa katawan:

• Palakasin ang gawain ng utak.
• Pagbutihin ang memorya.
• Tanggalin ang pakiramdam ng pagkapagod.
• Taasan ang pansin.
• Tumutulong upang gumising nang mas mabilis sa umaga.
• Pagbutihin ang pisikal na aktibidad.
• Bawasan ang mapanganib na mga epekto ng radiation.
• Normalize ang pantunaw.
• Pagbutihin ang mood.

Sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ang kape ay may mga sumusunod na negatibong epekto:

1. Ang paggamit ng inumin na ito ay tumutulong upang maalis ang kaltsyum mula sa katawan. Nagbabanta ito sa mga problema sa pagbuo ng mga buto at pagkasira ng puso.
2. Dahil sa paggulo ng gitnang sistema ng nerbiyos lumubog ang pagtulog at nakakaapekto sa pag-uugali ng bata. Ang sistema ng nervous dahil sa madalas na paggamit ay gumagana nang hindi balanse. Mga panahon ng kagalakan kahaliling sa mga oras ng pagkawala ng lakas.
3. Nakakaapekto sa balanse ng mga hormones na maaaring makapinsala sa pagbibinata ng kabataan.
4. May diuretiko epekto, habang sa ihi ang bata loses mineral na mahalaga para sa kanyang katawan.
5. Nakakaapekto sa gawain ng puso, pagdaragdag ng dalas ng contractions, na sa mga bata ay mas mataas kaysa sa mga matatanda. Dahil dito, ang paggamit sa maagang edad ay maaaring makaapekto sa cardiovascular system.
6. Ang kape ay nakakahumaling. Kung patuloy mong inumin ito, at pagkatapos ay tumanggi, nakakuha ka ng nalulungkot na mood, pagkapagod, pagkadismaya, pagkapagod.

Hindi inirerekomenda ang pag-inom para sa:

• Nadagdagang presyon.
• Peptic ulcer disease.
• Sakit sa atay.
• Sakit sa bato.
• Enuresis.
• Tuberculosis.
• Mga problema sa paningin.
• Hindi pagkakatulog.

Ang regular na pag-inom ng may lasa na inumin ay inirerekomenda ng hindi bababa sa 14-16 taong gulang. Maaari mong subukan ang kape sa isang mahina na form ng isang mas maaga (mula sa 10 taong gulang), ngunit sa parehong oras ito ay nagkakahalaga upang uminom ito ng hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang buwan.

Mula 14-16 taong gulang, 1-2 tasa ng kape bawat araw ay katanggap-tanggap. Sa kasong ito, ang mga doktor ay hindi nagpapayo na uminom ito araw-araw, dahil ang katawan ay nakukuha sa aktibong mga sangkap ng inumin na ito.Bilang karagdagan, ito ay kanais-nais na maghalo ito 1: 1 na may gatas o cream.

• Huwag bigyan ang iyong anak ng instant coffee, kumpara sa isang inumin mula sa beans, hindi ito naglalaman ng anumang mga kapaki-pakinabang na sangkap (acids, bitamina).
• Pinakamainam na maghanda ng inumin mula sa light o medium roasted beans o mula sa ground coffee.
• Hindi kinakailangan na kumuha ng mga butil na inihaw para sa inumin na inaalok mo sa tinedyer, dahil mayroon silang karagdagang kapaitan.
• Hindi inirerekumenda na maghanda ng isang green na inumin na kape para sa bata, dahil ang epekto nito sa nervous system ay mas malinaw.
• Maglingkod sa gatas upang mabawasan ang mga negatibong epekto sa tiyan.
• Ang pagkakaroon ng inaalok sa bata sa unang pagkakataon, maingat na obserbahan ang reaksyon ng kanyang katawan sa isang dating hindi kilalang produkto. Kung ang bata ay may pagduduwal, panginginig ng mga paa't kamay, matinding pamumutla, mabilis na paghinga, sakit ng ulo o iba pang mga negatibong sintomas, kaagad makipag-ugnayan sa iyong doktor. Ang gayong reaksyon ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng indibidwal na hindi pagpaparaan o nakatagong mga sakit.
• Ang kape ay hindi ang pinakamahusay na inumin para sa almusal. Huwag bigyan ito pagkatapos ng hapunan. Ang pinakamainam na oras para sa isang nakapagpapalakas na inumin ay snack ng umaga.
• Kung ang isang bata na mas bata sa 14-16 taong gulang ay interesado sa kape at patuloy na nagtatanong upang subukan, nag-aalok sa kanya ng isang inumin mula sa chicory o kape mula sa barley. Ang mga ito ay mga hindi nakakapinsalang lasa na may mga katulad na lasa na walang caffeine.
• Kung nais mong gamutin ang iyong anak sa isang hindi-kapeina-libreng bersyon ng kape, ang halaga nito ay dapat pa rin limitado, dahil bukod sa caffeine, kasama din ang inumin na ito ng iba pang mga aktibong sangkap na hindi dapat labis sa katawan ng mga bata.

Kung magbibigay ng kape sa isang bata, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.