Sa anong edad maaari kang magbigay ng mga kamatis ng bata?

Ang gulay na pang-akit ay isa sa pinakamahalaga para sa unang taon ng buhay ng bata, dahil nagbibigay ito ng mga bituka ng mahalagang bitamina, hibla, mga elemento ng bakas at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang isa sa mga paboritong gulay sa parehong mga matatanda at mga bata ay mga kamatis. Kung gayon, ang kanilang maliwanag na kulay ay nagiging sanhi ng pag-aalala, samakatuwid, bago ipakilala ang ganitong masarap at malusog na gulay sa menu ng mga bata, ang mga magulang ay dapat na matuto nang higit pa tungkol sa epekto nito sa katawan ng mga bata at ang pinakamainam na oras para makilala ng mga bata ang mga kamatis sa iba't ibang anyo.

• Ang mga kamatis ay mayaman sa bitamina B1, PP, K, A, B2, beta carotene, potasa, yodo, tanso, bakal, kaltsyum, sink, at maraming iba pang mahahalagang compound.
• Ang komposisyon ng mga kamatis ay naglalaman ng substansiya ng lycopene, na may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Maaari rin itong maiwasan ang kanser. Mahalagang malaman na ang pagsipsip nito ay nagpapabuti sa paggamot ng init ng mga kamatis.
• Ang mga organikong kamatis, phytoncides at pektin ay matatagpuan sa mga hinog na kamatis. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa digestive tract at ang excretory system.
• Ang kamatis ay itinuturing na isang mahusay na antioxidant. Mayroon din itong mga antibacterial at anti-inflammatory properties.
• Ang paggamit ng mga kamatis ay namumula sa dugo, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolismo, nagpapasaya sa sistema ng nerbiyos.
• Ang mga kamatis ay mabuti bilang meryenda dahil maaari nilang pasiglahin ang ganang kumain.

Higit pang impormasyon tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga kamatis, maaari kang matuto sa pamamagitan ng pagtingin sa programa na "Upang mabuhay nang malusog."

• Ang mga kamatis ay madalas na may reaksiyong alerhiya.
• Ang mga kamatis ay kontraindikado sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw, pati na rin sa sakit sa bato.
• Sa greenhouse tomatoes, maaaring mayroong napakaraming mga kemikal na maaaring maging sanhi ng pagkalason ng bata.
• Ang sobrang konsumo ng mga kamatis ay nagbabanta sa mga problema sa trabaho ng digestive tract.

Ang naproseso na kamatis ay maaaring maipasok sa diyeta ng mga bata mula sa 10 buwan na edad.

Ang mga sariwang kamatis ay hindi dapat ibigay sa mga batang mas bata sa isang taon.

Ang pinakamagandang pagpipilian ay ang tapos na produkto mula sa pinagkakatiwalaang tagagawa ng pagkain ng sanggol. Ang unang bahagi ay dapat na hindi hihigit sa 1/2 kutsarita ng produkto, at may normal na pagpapaubaya na ito ay maaaring unti-unting nadagdagan.

Ang mga korona na mas matanda kaysa sa isang taon ay inaalok ng mga hilaw na kamatis, na pinatuyo mula sa balat (para sa paglilinis, ang mga gulay ay kinakailangang ma-scalded sa tubig na kumukulo).

Para sa mga sanggol na may isang taong gulang, ang mga kamatis ay may lupa sa mga niligmig na patatas, at para sa mga bata na higit sa 1.5-2 taong gulang, na natutunan ngumunguya, maaari silang maidagdag sa mga salad at meryenda. Kasabay nito, inirerekumenda na punan ang mga pinggan na may langis ng gulay, dahil pinapabuti nito ang pagsipsip ng lycopene. Kung ang isang bata ay may mga problema sa panunaw, hindi ito ay ipinapayong pagsamahin ang mga kamatis at mga pipino sa mga salad.

Ang mga pinggan na may mga kamatis para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang ay nagiging mas magkakaibang - niluluto ang mga ito sa iba pang mga gulay, keso o karne, idinagdag sa mga sarsa, iba't ibang salad at pie. Huwag pagsamahin ang mga kamatis na may mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang mga lata at adobo na mga kamatis ay naglalaman ng mga sangkap na nakakapinsala sa katawan ng mga bata (suka, asin, maanghang na mga seasoning), samakatuwid, ang mga ito ay hindi inirerekomenda para sa pagkain ng sanggol hanggang sa 3 taong gulang, at para sa mga sanggol na 4-7 taong gulang, ang araw-araw na bahagi ng naturang mga produkto ay dapat na limitado.

Para sa pagkain ng sanggol, pinakamahusay na gumamit ng mga kamatis sa lupa, dahil mayroong higit pang mga kemikal sa mga greenhouse gulay. Bumili ng mga buo na hinog na gulay na may unipormeng kulay, walang mga madilim na spots o bulok na patches.

Kung ang isang bata na sinubukan ng isang kamatis sa kauna-unahang pagkakataon o para sa ilang araw ay may isang allergic reaksyon sa anyo ng rash, digestive disorder, rhinitis, dry ubo, pamumula sa balat o iba pang mga palatandaan, kinakailangang kinansela ang produkto.

Kapag ipinahayag ang mga sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang magrekomenda siya ng angkop na paggamot, at ang paulit-ulit na pagsusuri sa pagpapakilala ng mga kamatis sa pagkain ay inirerekomenda sa ibang panahon.