Menu ng bata sa 7 buwan: ang batayan ng diyeta at nutritional prinsipyo
Ang isang bata sa edad na pitong buwan ay kamakailan lamang ay kinakain lamang ng gatas ng ina o ng isang halo, ngunit ilang oras na ang nakalipas ang mga gulay, siryal at bunga ay lumabas sa kanyang menu. Ang bata ay nagagalak sa bagong kagustuhan, at ang gawain ng mga magulang ay dapat na ang tamang simula ng kakilala ng sanggol sa bagong pagkain. Tingnan natin kung anong mga bagong produkto ang sinusubukan ng isang pitong buwang gulang na sanggol at kung paano itayo ang kanyang pagkain sa edad na ito.
Anong pagkain ang maaaring idagdag sa diyeta?
Sa edad na pitong buwan Ang gatas ng dibdib ay nananatili ang mga sangkap na hilaw ng diyeta na nakatuon sa sanggol. Ang sanggol ay makakakuha ng ito sa umaga pagkatapos na gumising at sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Sa iba pang mga feed ang sanggol na may lakas at pangunahing ay sinusubukan ang iba pang mga pagkain na maaari ring hugasan ng gatas mula sa dibdib ng kanyang ina.
Sa 7 buwan, ang sanggol ay patuloy na nakikilala ang mga gulay at cereal. Ang mga sanggol na nagsimula sa pagpapakain sa mga gulay sa edad na anim na buwan ay nagsisimula upang subukan ang gatas-free na cereal, at ang mga sanggol na nagpili ng sinigang para sa simula ng feed, maging pamilyar sa vegetable puree. Ang bahagi ng mga produktong ito ay nagdaragdag.
Ang langis ng gulay ay nagiging isang bagong produkto sa diyeta ng isang breastfed na sanggol sa edad na pitong buwan. Ito ay kadalasang idinagdag sa mga gulay sa halagang humigit-kumulang 1/5 ng isang kutsarita (mga 1 gramo).
Isang artipisyal na bata, gayundin ang isang sanggol, na ang ina, dahil sa kakulangan ng gatas, ay nagsimulang magpapakain mula 4-5 na buwan, sa edad na pitong buwan ay maaaring subukan ang isang toast, isang cookie, itlog ng itlog at katas ng prutas. Ang lugaw para sa mga sanggol ay maaaring lutuin ng gatas. Bilang karagdagan, ang cottage cheese ay lumilitaw sa kanilang pagkain. Ang lahat ng mga bagong produkto ay nagsisimulang magbigay ng isang maliit na bahagi at dahan-dahan na dagdagan ang kanilang bilang sa inirerekomenda sa edad na ito.
Kung ang mga magulang ay nagsimulang mang-akit sa mga produktong fermented na gatas, ginagabayan mga rekomendasyon Komarovsky, pagkatapos ng pitong buwan ang kanilang sanggol ay kumakain ng 150 ML ng kefir at 40 g ng cottage cheese. Sa edad na ito, ayon kay Komarovsky, sinigang ay sinenyasan (isang pediatrician ang pinapayuhan ng porridge mula sa bigas, bakwit o oatmeal) na niluto sa gatas. Ang ulam na ito ay isang tanyag na doktor na nag-aalok upang bigyan ang huling pagpapakain bago ang oras ng pagtulog.
Magkano ang dapat kumain ng sanggol?
Ang kabuuang pang-araw-araw na halaga ng pagkain para sa isang pitong buwang sanggol ay tinutukoy batay sa timbang nito. Upang malaman kung magkano ang humigit-kumulang sa isang bata sa edad na ito ay dapat kumain sa bawat araw, kailangan mong hatiin ang timbang ng kanyang katawan sa pamamagitan ng 8 o 9.
Mga rekomendasyon para sa mga pagkain sa pagpapakain:
Fprodukto | Maximum na konsumo sa loob ng 7 buwan | |
Pagpapasuso | Artipisyal na pagpapakain | |
Gulay na katas | 120g | 150 g |
Dairy free porridge | 180 g | 200 g |
Prutas na katas | 60 g | 60 g |
Langis ng gulay | 1 g | 3 g |
- | 5 g | |
Fruit juice | - | 30 ML |
Cottage keso | - | 30 g |
Yolk | - | 1/4 |
Cracker, Cookies | - | 5 g |
Power mode
Sa edad na pitong buwan, ang sanggol ay kumakain ng limang beses sa isang araw, na may mga break sa pagitan ng pagkain mula 3.5 hanggang 4 na oras.
Sample na menu
Para sa isang sanggol na pinakain lamang ng gatas ng suso bago ang edad na 6 na buwan, sa 7 na buwan ang magiging hitsura ng menu na ito:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina |
Pangalawa | Lugaw sa 180 g |
Ikatlo | Gulay na katas hanggang sa 120 g at gulay na langis hanggang sa 1 g |
Ika-apat | Dahon ng prutas hanggang 60 g at gatas ng ina |
Ikalima | Gatas ng ina |
Sa isang pitong buwang gulang na sanggol, na sinimulan nilang pagpapakain sa 4-5 na buwan sa edad dahil sa kakulangan ng gatas mula sa ina, ang menu ay magiging tulad ng sumusunod:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina |
Pangalawa | Lito sa 200 g sa halo o sa gatas ng baka, mantikilya sa 5 g |
Ikatlo | Gulay puree hanggang sa 150 g, gulay langis hanggang sa 3 g, isang isang-kapat ng manok itlog, prutas juice hanggang sa 30 ML |
Ika-apat | Prutas na katas hanggang 60 g, keso ng kubo hanggang sa 30 g, mga cookies ng sanggol o crackers, gatas ng ina |
Ikalima | Gatas ng ina |
Ang ganitong formula na sanggol ay magmukhang ganito sa edad na 7 na buwan:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Inangkop ang halo |
Pangalawa | Lito sa 200 g sa halo o sa gatas ng baka, mantikilya sa 5 g |
Ikatlo | Gulay puree hanggang sa 150 g, gulay langis hanggang sa 3 g, isang isang-kapat ng manok itlog, prutas juice hanggang sa 30 ML |
Ika-apat | Prutas na katas hanggang 60 g, keso sa kubo hanggang sa 30 g, biskwit sa sanggol o crackers, inangkop na halo |
Ikalima | Inangkop ang halo |
Ang sanggol, na nagsimulang mang-akit sa mga rekomendasyon ni Komarovsky, ang pagkain sa loob ng 7 buwan ay ang mga sumusunod:
Pagkain | Mga produkto at pinggan |
Ang una | Gatas ng ina o inangkop na halo |
Pangalawa | Kefir sa 150 ml at cottage cheese sa 40 g |
Ikatlo | Gatas ng ina o inangkop na halo |
Ika-apat | Gatas ng ina o inangkop na halo |
Ikalima | Lugaw sa gatas ng baka hanggang sa 180 g |
Mga Tip
Huwag pakitunguhan ang mga rekomendasyon para sa pagpapakilala at mga pantulong na pagkain at mga talahanayan na may tiyempo at dami ng pagkain na may sobrang kasigasigan. Dapat silang magsilbi bilang isang patnubay, at ang mga magulang ay dapat na una sa lahat ay isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian at kalagayan ng kalusugan ng bata.
Isaalang-alang ang sumusunod na mga nuances:
- Bago mo mabigyan ng bagong produkto ang sanggol, kailangan mong bigyang-pansin ang iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng kagalingan ng sanggol at kawalan ng sakit (kabilang ang mga alerdyi), nakuha sa timbang, mahusay na gana at iba pa.
- Ang isang pitong buwan na sanggol ay nakaupo nang maayos, kaya dapat mong pakainin siya sa posisyon ng upuan. Para sa higit na kaginhawaan, ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng isang espesyal na upuan ng mga bata para sa mga mumo.
- Maghanda ng sariwang pagkain araw-araw para sa iyong anak. Bago ibigay ang pagkain sa sanggol, suriin ang temperatura ng produkto at ihalo nang mahusay.
- Sino ang hindi gustong subukan na pilitin ang isang bagong pang-akit ng sanggol ay imposible. Maraming mga dahilan para sa pag-uugali na ito, halimbawa, ang lasa ay hindi gusto o ang bata ay hindi sapat na gutom. Magpasuso sa sanggol, ngunit patuloy na patuloy na nag-aalok sa kanya ng bagong pagkain.
- Pakanin ang sanggol ng isang kutsara at huwag matakot na bigyan ang sanggol ng isang kutsara sa kanyang mga kamay, kaya nagsisimula siyang magsumikap na kumain nang nakapag-iisa. Siyempre, kaya ang bahagi ng pagkain ay nakakaapekto sa bibig at plato, ngunit kailangan ng bata na mag-aral upang makabisado ang kasanayang ito.
- Pagpili ng unang lugaw, isaalang-alang ang mga katangian ng mga siryal. Halimbawa, ang bigas ay may maraming almirol, ngunit ang cereal na ito ang pinakaligtas para sa mga taong may alerdyi, at ang soba ay may maraming bitamina. Ang pinakuluan na gruel ay maaaring makalason sa gatas ng ina o isang halo.
- Upang magbigay ng isang bagong pangkat ng mga pagkain na komplimentaryong pagkain ay dapat lamang matapos ang ganap na pagkuha ng ginagamit sa mga ipinakilala na mga produkto. Upang gawing mas madali upang masubaybayan kung aling mga pinggan ay may negatibong reaksyon, hayaan ang sanggol na magkaroon ng isang bahagi ng pagkain muna.
- Gumamit ng isang salaan, panghalo o blender upang magluto ng 7-buwang gulang na sanggol. Kaya maaari mong makamit ang ninanais na homogeneity ng produkto.
