Mula sa anong edad maaaring maibigay ang tsokolate sa isang bata?

Cocoa para sa maraming mga matatanda ay nauugnay sa pagkabata, pangangalaga ng ina at init. At hindi kataka-taka na nais ng ina na gamutin ang isang lumalaking bata na may ganitong masarap na inumin. Upang makatanggap ng kaaya-ayang damdamin at benepisyo mula sa kanya ang sanggol, dapat malaman ng isang tao kung gaano karaming buwan ang pinapayagan upang subukan ang gayong inumin, ano ang mga benepisyo at pinsala, at kung paano lutuin ito para sa bata.

Ang isang inumin na tinatawag na "kakaw" ay ginawa mula sa bunga ng isang puno ng evergreen na puno ng parehong pangalan. Sa unang pagkakataon na ito ay niluto ng sinaunang mga Aztec, tinawag itong "mapait na tubig." Nang ang mga prutas ay dumating sa Europa, ang inumin mula sa mga ito ay inihahain lamang para sa mga taong maharlika. Ito ay lamang sa ika-18 siglo na ang mga ordinaryong tao ay nagsimulang uminom nito. Ngayon beans para sa produksyon ng kakaw pulbos ay lumago higit sa lahat sa Africa, at ang inumin ay ipinamamahagi sa buong mundo.

• Tatanggapin ng sanggol mahalagang protina, hibla, posporus, sink, kaltsyum, bitamina B9, bakal at iba pang mga sangkap.
• Pinapalakas ang endorphin synthesis, salamat sa kung saan ang cocoa ay nagpapabuti ng kalooban.
• Mayaman sa polyunsaturated fats na mahalaga para sa pagbuo ng mga lamad ng cell. Ang ganitong mga mataba acids bawasan ang antas ng mapanganib na kolesterol.
• Ito ay umaakit sa kaaya-ayang lasa ng tsokolate at ganap na natutugunan ang gutom. Ito ay kapaki-pakinabang upang bigyan ang mga bata ng manipis.
• Ang theobromine sa komposisyon ay maaaring bahagyang pagbawalan ang ubo pinabalik, samakatuwid, inirerekomenda ang inumin para sa tuyo na ubo, na nagpapahirap sa bata.
• Kung ang bata ay tumanggi sa gatas, ang kakaw ay makakatulong upang makalabas sa sitwasyong ito nang walang salungatan, Pagkatapos ng lahat, para sa paghahanda, karaniwang ginagamit nila ang isang recipe sa gatas.
• Ang biologically active compounds na naglalaman nito ay may positibong epekto sa mental activity. Lasing sa umaga kakaw upang mapabuti ang pagganap ng mag-aaral at mapawi ang stress mula sa stress sa panahon ng mga aralin.
• May kakayahan siyang mapabilis ang proseso ng pagbawi sa mga kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo, Samakatuwid, ang inumin na ito ay inirerekomenda para sa mga batang pumapasok sa mga sports club.

• Maaaring mangyari ang mga alerdyi samakatuwid, sa isang pagkahilig sa mga reaksiyong allergic, ang kakilala sa naturang inumin ay ipinagpaliban sa isang mas huling edad (hindi bababa sa hanggang 3 taon). Ang isang negatibong reaksyon ay ipinakita ng mga spot sa balat, isang pantal na pantal, pamamaga ng eyelids at iba pang mga sintomas. Kapag lumitaw ang mga ito, dapat mong agad na kanselahin ang inumin at kumunsulta sa isang doktor.
• Gumagawa ito bilang isang pinagmulan ng caffeine at theobromine, na katulad ng mga katangian. Ang mga compound na ito na labis na halaga ay tataas ang aktibidad ng bata at pasiglahin ang nervous system. Para sa kadahilanang ito, ang kakaw ay dapat na iwanan para sa sobraaktibo, pati na rin ang mga sanggol na may choleric temperament.
• Ang langis na lasing sa gabi ay maaaring hadlangan ang isang bata na makatulog.
• Ang paghahanda ng inumin ay kinabibilangan ng pagdaragdag ng gatas at asukal, kaya ang kakaw ay lubos na mataas ang calorie. Ito ay nagiging sanhi ng paghihigpit ng paggamit nito sa mga batang may sobrang timbang.
• Kung ibibigay mo ito sa isang bata bago kumain, maaaring tanggihan ng sanggol ang kumain, sapagkat ang inumin ay lubos na nagbibigay-kasiyahan.
• Ito ay kontraindikado sa mga bata na may kapansanan sa pag-andar sa bato, at mayroon ding mga problema sa pagpapalitan ng mga purine.
• Masyadong madalas gamitin maaaring makapukaw ng tibi.
• Ang inumin ay maaaring maging sanhi sobrang sakit ng ulo.

Ang unang bahagi ay dapat na isang maliit na halaga ng inumin - ilang kutsara lamang. Kaya maaaring maintindihan ni mama, kung ang bata na maglilipat ng cocoa well o kakilala ay dapat ipagpaliban para sa edad na 3-5 taon. Kung pagkatapos ng umaga bahagi ng inumin sa gabi ang bata ay walang rash sa balat at iba pang mga palatandaan ng allergy, sa susunod na oras ang dami ng produkto ay maaaring nadoble. Ang bahagi ay tataas at unti-unti at maingat hanggang sa edad na pamantayan.

Sa edad na 2 hanggang 5 taon, ang pinakamainam na bahagi ng kakaw kada araw ay itinuturing na 50 ML, at ang dalas ng pag-inom ay hindi dapat lumampas sa 4 beses sa isang linggo. Pinakamabuting mag-alok ng kakaw sa mga bata para sa almusal. Hayaan ang mga tulad na matamis na inumin sa preschool edad ay isang bihirang delicacy, at mula sa 6 na taong gulang maaari kang uminom ng mas madalas (kahit na araw-araw). Ang isang mag-aaral sa ilalim ng 10 taong gulang ay maaaring uminom ng 100 ML sa isang pagkakataon, at sa isang mas matanda na edad ang bahagi ay maaaring tumaas sa 150-250 ml.

Ang Komarovsky ay tinatawag na kape na kapaki-pakinabang para sa inumin ng isang bata, ngunit binibigyang-diin din nito ang pansin ng mga magulang na nagsisilbing isang mapagkukunan ng enerhiya. Ayon sa sikat na doktor, walang masama sa isang tasa ng tsokolate kada araw, ngunit dapat tandaan ng ina na kakayahin ng cocoa ang aktibidad ng sanggol, kaya hindi ka dapat uminom ng inumin na ito sa gabi.

Isang maikling komentaryo ng doktor sa video sa ibaba.

Kapag bibili ng cocoa powder para sa pagkain ng sanggol, basahin nang mabuti ang label at hanapin ang expiration date. Ang prompt, na mas mainam na inumin, matutulungan mo ang komposisyon ng produkto - hindi ito dapat maging preservatives, flavors at dyes.

May mga inumin na kakaw sa mga tindahan, ang isa ay Nesquik. Ngunit, sa kabila ng aktibong advertising, mas mababa ang mga ito sa pagiging kapaki-pakinabang ng karaniwang pulbos ng kakaw. Para sa kadahilanang ito, ang mga bata ay bumili lamang ng natural na produkto.

Pagbubukas ng pakete, siguraduhin na ang pulbos ay homogenous, binubuo ng mga maliit na particle at may isang rich kulay tsokolate. Mas mahusay na mapupuksa ang kulay-abo o maputi-puti ang pulbos ng kakaw, dahil ito ay sira. I-imbak ito sa isang tuyo na lugar sa isang mahigpit na saradong lalagyan.

Upang gumawa ng masarap na inumin, ibuhos ang 1.5 kutsarita ng pulbos ng kakaw sa isang kasirola. Idagdag ang parehong halaga ng asukal at ihalo nang lubusan upang maiwasan ang mga bugal. Ibuhos sa 100 ML ng mainit na tubig at, pagpainit sa katamtamang init na may pare-pareho ang pagpapakilos, maghintay para sa kumukulo, pagkatapos ay ibuhos sa 150 ML ng gatas (dapat itong preheated).

Bawasan ang init at ipagpatuloy ang init ng inumin, alisin ito mula sa kalan bago ang mga kakaw ng kakaw. Kumuha ng isang whisk at matalo ang inumin para sa 15 segundo hanggang lumitaw ang foam. Kaya't mas lubusan ninyong ihalo ang mga bahagi at pigilan ang pagbuo ng isang pelikula (maraming mga bata dahil sa kanyang pagtanggi mula sa ganitong inumin).

Ang proporsyon ng asukal at cocoa powder ay maaaring mabago ayon sa mga kagustuhan ng bata. Ang isang tao ay may gusto ng isang mas matamis na inumin, at ang isang tao ay may gusto ng isang mas tsokolate. Kung ang cocoa ay nagsisilbi sa mga cookies o isa pang matamis na produkto, ang halaga ng asukal sa recipe ay dapat mabawasan. Maaari mong pag-iba-ibahin ang recipe sa pamamagitan ng pagdaragdag ng banilya, kanela, condensed gatas, tinunaw na gatas o cream habang nagluluto.

Ang isang bata ng edad sa preschool ay maaaring uminom nito alinman sa mainit o pinalamig. Ang ilang mga bata ay talagang nais na pista sa kanila sa pamamagitan ng isang cocktail dayami.

Ang mga kabataan sa malamig na panahon ay maaaring mag-alok ng cocktail na mayaman sa bitamina C, Para sa paghahanda kung saan kailangan mong pagsamahin sa isang blender 2 tablespoons ng kakaw pulbos, isang baso ng gatas at 3 tablespoons ng rosehip syrup. Sa ganitong inumin, maaari mo ring idagdag ang anumang berries o prutas sa panlasa.

Nang ang isang bata ay nagtamasa ng tsokolate at nahulog sa pag-ibig sa inumin na ito, maraming mga ina ang may ideya na gumawa ng mainit na tsokolate na gawa sa natural na tsokolate at cream, Gayunpaman, ang masarap na pagkain na ito ay mas lalong kanais-nais para sa mga menu ng mga bata, dahil ang inumin ay sobrang taba, makapal at mataas na calorie. Isama ito sa menu ng mga bata ay hindi mas maaga kaysa sa 10 taon.

Para sa impormasyon kung kailan bigyan ang isang bata kakaw, at kung bakit ito ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa kape o tsaa, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga benepisyo sa pamamagitan ng pagtingin sa programa na "Live Healthy".