Sa anong edad maaari kang magbigay ng mga mani?

Ang mga mani ay naglalaman ng maraming nutrients, ngunit ang kanilang paggamit sa pagkabata ay may ilang mga limitasyon. Samakatuwid, bago mo ituring ang iyong sanggol sa anumang uri, dapat mong malaman ang tungkol sa kanilang mga benepisyo at pinsala para sa katawan ng bata, pati na rin ang mga inirekumendang petsa para sa pagpapakilala ng mga mani sa diyeta ng mga bata.

• Anumang kulay ng nuwes ay isang produkto na may mataas na nutritional value. Naidagdag sa diyeta ng sanggol sa mga maliliit na dami, ito ay pagyamanin ito sa isang iba't ibang mga nutrients.
• Ang mga ito ay isang mahalagang pinagkukunan ng likas na langis kung saan naroon ang mga polyunsaturated mataba acids. Mahalaga ang mga ito para sa normal na paggana ng katawan ng bata at may malaking impluwensya sa pag-unlad ng kaisipan. Lalo na ng maraming malusog na taba sa mga almond, hazelnuts at walnuts, pati na rin ang mga mani. Kasabay nito, ang mga walnuts ay magbibigay sa bata at omega-3 na mga taba.
• Sa mga ito, ang mga bata ay nakakakuha ng protina at hibla ng gulay, kaya mahalaga ito sa pagkain ng mga bata na hindi gumagamit ng mga itlog at karne, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pag-andar ng bituka.
• Sila ang pinagmulan ng maraming mga bitamina compounds. (lalo na ang bitamina E, ngunit naglalaman din ito ng iba pang mga bitamina), pati na rin ang mga mineral na mineral (kaltsyum, sink, at iba pa), kaya ang kanilang paggamit ay mahalaga para sa kaligtasan sa sakit at pagpapanatili ng kalusugan ng katawan ng bata. Lalo na mayaman sa bitamina E ay kastanyas.
• Salamat sa kumbinasyon ng isang medyo mataas na calorie, madaling natutunaw taba at mahalagang mga protina ng halaman Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa mas mataas na pisikal na bigay.
• Brazil nut dahil sa mataas na selenium content ma-normalize ang antas ng glucose ng dugo at makatulong sa mga sakit sa balat.
• Ang paggamit ng mga walnuts ay maaaring alisin ang kakulangan ng yodo. Mayroon silang positibong epekto sa aktibidad ng kaisipan, pati na rin sa tulong ng paglaban sa anemia at hypovitaminosis.
• Ang mga cashew ay naglalaman ng maraming iron, kaya inirerekomenda ito para sa anemia at madalas na mga sipon. Mayroon din silang positibong epekto sa kondisyon ng mga gilagid at ngipin.
• Ang Black walnut ay may antihelminthic at antibacterial na pagkilos.
• Ang mga nuts sa lupa ay magagawang palitan ang harina, at kadalasang ginagamit upang pag-iba-iba ang lasa ng mga pamilyar na pagkain, halimbawa, upang idagdag sa dessert o maghanda ng sarsa.

Ang pagkakaroon ng natutunan ang mga benepisyo ng iba't ibang uri ng mga mani, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa posibleng mapaminsalang epekto sa katawan ng mga bata.

Mapanganib sila para sa mga bata sa mga sumusunod na sitwasyon.

Kung ang isang allergy ay lumitaw na, ito ay nananatiling hanggang sa katapusan ng buhay at maaaring mai-trigger hindi lamang ng buong mani, kundi pati na rin ng mga langis (halimbawa, kung ang langis ng walnut ay idinagdag sa pinggan), mga matamis o iba pang mga produkto sa paggawa kung saan ginagamit ang mga ito.

• Maaaring sila ay indibidwal na hindi pagpaparaya, na nagpapakita lamang ng kanyang sarili sa pagkabata, at kapag lumaki ang isang bata, ang mga sintomas nito ay pumasa.
• Ang ilang mga uri ng mga mani (halimbawa, Brazilian o cashews) ay mapanganib na raw, kaya't dapat silang talagang pinirito.
• Kung sila ay lipas at sira, maaari silang maging sanhi ng pagkalason sa pagkain.
• Dahil ang mga ito ay itinuturing na masyadong mahirap upang digest, hindi sila ay pinapayuhan na magbigay sa mga bata na may sakit ng digestive tract.
• Dahil ang kanilang mga caloric na nilalaman ay masyadong mataas, dapat sila ay limitado sa nutrisyon ng sobrang timbang mga bata.
• Ang mga walnuts ay hindi dapat ibigay sa mga bata na may mga exacerbations ng gastrointestinal sakit, pati na rin sa nadagdagan ng dugo clotting.
• Ang labis na paggamit ng mga almendras ay mapanganib para sa mga batang may sakit ng nervous system at arrhythmias.
• Ang mga Hazelnut ay hindi dapat kasama sa pagkain ng mga bata na may sakit sa atay at diyabetis.

Posibleng gamutin ang isang sanggol na may mga durog na mani kahit na mas maaga (sa edad na 2 taong gulang) kung ang mga mumo ay walang tendensiya sa alerdyi at ang bahagi ay magiging maliit.. Kasabay nito, hindi sila maaaring ibigay sa isang isang taong gulang na bata.

Nag-aalok ng anumang uri ng mga mani sa unang pagkakataon, limitahan ang isang bagay o kahit na bahagi nito. Pinakamainam na gamutin ang isang bata na higit sa 3 taong gulang na may isang kulay ng nuwes sa almusal, upang matukoy ang pagpapaubaya ng gayong produkto sa araw. Kung ang kagalingan ng bata ay hindi lumala, ang dumi ay normal, walang sakit sa tiyan at walang iba pang mga manifestations ng isang negatibong reaksyon, sa susunod na oras ng dalawang nuts ay maaaring ibigay, at may mahusay na pagpapahintulot, dahan-dahan taasan ang bahagi.

Upang mas mahusay na masustansya ang mga mani, pinapayuhan silang ibigay bilang meryenda, bilang isang hiwalay na ulam. Kung hindi nalinis ang mga ito, halimbawa, ang mga walnut sa simula, pagkatapos ay inirerekomenda agad ang paglilinis bago magamit. Ang mga mani ay mabuti sa pinatuyong prutas at pulot - mula sa pinaghalong ito para sa mga bata na maaari kang gumawa ng mga malusog na Matatamis (sa kondisyon na walang alerdyi sa alinman sa mga sangkap).

Upang matantya ang araw-araw na pamantayan para sa isang partikular na sanggol, gamitin ang dami ng kanyang mga palad. Ang isang bata ay maaaring kumain ng maraming mga mani sa isang araw na nasa kanyang kamay. Sa kasong ito, maaari kang magbigay ng isang uri ng mga mani, ngunit pagkatapos makilala ang lahat ng uri, mas mainam na gamutin ang mga mumo na may isang pinaghalong iba't ibang mga varieties. Ang inirerekumendang dalas ng pagkain ng mani sa mga bata ay 1-2 beses sa isang linggo.

Tungkol sa pagpili ng iba't ibang mga varieties, isaalang-alang ang sumusunod na mga tampok:

• Ang pinaka-karaniwang at murang opsyon ay peanuts, ngunit ito ay itinuturing na ang pinaka-allergenic. Bagaman ang mga mani at isang legume, para sa mga pag-aari nito tulad ng isang produkto ay tinutukoy bilang mga mani. Ang bata ay hindi dapat bibigyan ng mga sachet ng salted roasted peanuts. Pinakamainam na pumili ng mga hindi piniritong mga walnuts para sa pagkain ng sanggol, halimbawa, sa shell, at pagkatapos ay inihaw ito sa oven at linisin ito sa iyong sarili.
• Ang mga nuts sa Brazil ay inuri rin bilang mataas na allergenic. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng ilang mga sangkap na mapanganib sa mga bata, kaya ang kanilang paggamit ay limitado sa 1-2 bagay bawat araw.
• Tunay na kapaki-pakinabang at masarap na mga walnuts tulad ng karamihan sa mga bata dahil sa kanilang hindi pangkaraniwang hugis. Kapag napili mo ito ay mahalaga na hindi bumili ng isang tuyo at tumaas na produkto, pagkatapos ay makikinabang lamang ito. Ang pinakamainam na dosis para sa mga bata ay 2 piraso bawat araw.
• Gustung-gusto ng maraming bata ang mga pine nuts, dahil matamis at maliit ang laki nito. Dinakit din ng mga bata ang anyo ng cashews. Ang parehong mga uri ay karaniwang binili sa purified form, kaya dapat kang magbayad ng pansin sa buhay shelf at ang hitsura ng produkto.
• Ang Hazelnut ay isang abot-kayang produkto sa aming latitude at hindi lamang ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, kundi isang espesyal na panlasa. Ito ay pinapayuhan na bilhin ito ng hindi pa pinalamanan, at kung binili mo ang mga hazelnuts na walang isang shell, panatilihin ang mga ito para sa isang maximum na anim na buwan.
• Pagpili ng almonds para sa isang bata, bumili lamang ng matamis na varieties. Kung gusto mong bumili ng mga peeled na peeled, mas kanais-nais ang mga ito sa packaging, dahil mas mahusay itong protektado mula sa mga panlabas na impluwensya kaysa sa maramihang produkto. Huwag bumili ng basa, kulubot o namumuhiang mga almendras. Tumanggi rin na bumili kung ang kanilang ibabaw ay may langis o nasasaklawan ng amag.
• Ang mga Pecans ay hindi inirerekomenda para sa mga bata dahil sa mataas na panganib ng alerdyi, ngunit may magandang pagtitiis na ito ay lubos na posible na isama ito sa pagkain upang mapunan ito sa mga bitamina. Kapag bumibili, siguraduhin na ang nut shell ay malinis at hindi napinsala.
• Kapag bumili ng pistachios, bigyang pansin ang kanilang hitsura. Mas gusto ang mga bukas na mani na may kulay-balat na mga shell at berdeng mga kernels. Tingnan ang pelikula sa pagitan ng core at ng shell - dapat itong kayumanggi.
• Kapag pumipili ng hazelnuts sa shell, tiyakin ang integridad ng shell at ang kawalan ng amoy. Huwag bilhin ang mga ito kung ang mga ito ay marumi o batik-batik.

Sa mga benepisyo at panganib ng mga walnuts, tingnan ang sumusunod na video.