Ang mga benepisyo ng oatmeal cookies para sa mga bata at ang pinakamahusay na mga recipe

Oatmeal cookies tulad ng marami sa kanilang mga espesyal na panlasa, ngunit ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bata? Sa anong edad ito ay pinapayagan upang simulan ang pagpapagamot ng isang bata na may tulad na mga pastry? Posible bang bigyan ang karapuzu shop cookies o mas mabuti bang maghurno sa bahay gamit ang iyong sariling mga kamay? Ang ganitong mga tanong ay interesado sa bawat nagmamalasakit na ina.

Ang pangunahing sangkap ng ganitong uri ng cookies ay oatmeal o otmil. Kadalasan, ang mga natuklap ay pinagsama sa harina ng trigo, ngunit mayroong mga recipe na walang harina. Bilang isang pangpatamis, ang mga cookies ng oatmeal ay maaaring naglalaman ng honey, asukal, minatamis na prutas o pinatuyong prutas. Sa maraming mga recipe may mantikilya, na kung saan ay madalas na pinalitan ng margarin. Gayundin sa komposisyon ng mga cookies ay maaaring sangkap tulad ng mga itlog, saging, kefir, mani, kanela at iba pang mga produkto.

Ang bata ay makakatanggap ng mga protina ng gulay, malusog na taba, carotenes, selulusa at bitamina compounds mula sa oatmeal o oatmeal bilang bahagi ng cookies. Kapag ang pagluluto sa hurno, ang mga naturang kapaki-pakinabang na sangkap ay nananatili sa produkto. Pinapabuti nila ang gawain ng bituka, pinababa ang antas ng asukal at kolesterol sa dugo, sinusuportahan ang kalusugan ng mga mumo.

Ang mga oatmeal cookies ay madalas na inaalok sa isang bata kasama ang isang tabo ng tsokolate o gatas. Ang pagkakaroon ng kinakain ang cookie na ito sa panahon ng almusal, maaari kang makakuha ng isang supply ng enerhiya para sa isang mahabang panahon. Gayundin, ang pagluluto sa hurno ay magiging isang mahusay na opsyon sa meryenda, lalo na sa mas mataas na pisikal o mental na stress. Bilang karagdagan, sa tulong ng mga oatmeal na cookies tulad ng isang kapaki-pakinabang na cereal ay maaaring ipinakilala sa pagkain ng mga bata na tumanggi Oatmeal.

• Ang mga cookies ng oatme ay naglalaman ng gluten protein, samakatuwid ito ay kontraindikado para sa gluten intolerance at hindi inirerekomenda para sa mga sufferer ng allergy.
• Ang mga cookies ng oatmeal ay madalas na inihurnong sa margarin, kaya ang bata ay makakatanggap ng mababang kalidad na taba mula dito.
• Ang mga cookies ng oatmeal mula sa tindahan ay naglalaman din ng labis na asukal, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may diyabetis at karies.
• Ang mga ahente ng pampalasa, mga emulsifier, antioxidant at iba pang mga kemikal na additibo ay maaari ring nasa cookie ng tindahan.
• Dahil ang calorie na nilalaman ng mga cookies ng oatmeal sa karamihan ng mga kaso ay napakataas, ang pagluluto sa hurno ay dapat na limitado na may pagkahilig sa sobrang timbang.

Kapag bumili ng mga cookies ng oatmeal, pumili ng isang produkto na may tamang hugis at isang magaspang na ibabaw. Bigyan ang kagustuhan sa mga cookies na may kulay na maputla, na walang makintab na makintab.

Para sa mga bata, mas mainam na bumili ng mga cookies ng oatmeal sa isang pakete, dahil mas mahusay na mapreserba ito. Kung gagawa ka ng ganitong produkto ayon sa timbang, sa lahat ng paraan ay amoy ang mga cookies - dapat itong magkaroon ng isang malinaw na lasa ng otmil. Pagbili ng mga cookies sa isang pack, tiyaking tingnan ang petsa ng pag-expire at komposisyon ng produkto. Pinakamahusay para sa mga bata ang gagawa ng baking na may minimum na kemikal additives at ang pinakamaikling posibleng oras na ibenta.

Bago mo gamutin ang mga cookies ng oatmeal mula sa mga tindahan ng bata, siguraduhing subukan ang iyong produkto. Huwag bigyan ang iyong anak ng napakahirap at crispy cookies, pati na rin ang mga pastry na may hindi kanais-nais na kaunting lasang natira sa pagkain o kakaibang amoy.

Walang alinlangan, ang mga homemade oatmeal na cookies na ginawa na may pag-ibig ay mas mahusay kaysa sa yari na bersyon na binili sa tindahan.

Maaari kang maghanda ng mga pastry para sa mga bata ayon sa ilang mga recipe:

1. Mga cookies mula sa oatmeal. Kumuha ng 200 g ng naturang harina (maaari itong maging handa o luto ng iyong sariling mga kamay mula sa mga natuklap na oat) at 75 g ng harina ng trigo, ihalo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang maliit na banilya. Hiwalay, humagis ng 100 g ng mantikilya, 70 g ng asukal at 1 itlog ng manok. Sa ibang lalagyan, ihalo ang kulay-gatas (2 kutsara) na may isang pakurot ng soda. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, maingat na sinasadya ang mga ito. Paglalagay ng masa sa isang baking tray na may isang kutsara, maghurno sa loob ng 15 minuto.
2. Oatmeal cookies na may saging. Gumiling sa isang blender o may tinidor 2 malalaking o 3 maliliit na saging. Idagdag ang tungkol sa 2 tasa ng otmil, 100 ML ng gatas, isang maliit na piraso ng mantikilya at isang maliit na pasas sa saging na katas, at ibabad ito sa tubig para sa isang sandali. Pukawin ang lahat ng sangkap, ipakalat ang masa gamit ang isang kutsara sa isang baking sheet, na bumubuo ng maliliit na tortillas. Maghurno para sa mga 20 minuto.
3. Oatmeal cookies sa kefir. Dalhin ang kalahati ng isang baso ng kefir sa temperatura ng kuwarto, magdagdag ng 100 g ng otmil sa ito at hayaan ito swell para sa 40-50 minuto. Susunod, kumuha ng 10 gramo ng mga pasas, walnuts at sunflower seeds. Ibabad ang mga pasas sa maligamgam na tubig, at i-chop ang buto at mani sa mga mumo. Magdagdag ng mga mani, buto, mga pasas (walang likido) at 1-2 kutsarang pulot sa namamagang oatmeal. Maghalo nang mabuti, ilagay ang masa gamit ang isang kutsara sa isang pergamino o silicone mat. Gumawa ng mga cookies na ito para sa mga 20 minuto.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga benepisyo at panganib ng pagluluto sa pamamagitan ng pagtingin sa programa na "Tungkol sa Pinakamahalaga".