Dr Komarovsky tungkol sa rehimen ng araw sa isang bata

Maaari mong itaas ang isang bata, sumunod sa rehimen at regular na gawain, at maaari mong gamutin ito nang mas malaya, simula sa agarang pangangailangan ng sanggol. Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na ang mga bata na nakasanayan na sa isang partikular na rehimen mula sa kapanganakan, ay malamang na magkasakit, mapagparaya ang stress, mas madaling mag-adapt sa isang bagong kapaligiran. Kailangan ko bang sumunod sa rehimen, at anong pagkakasunud-sunod na susundin, sabi ng sikat na doktor ng doktor na si Yevgeny Komarovsky.

Pagkain, pagtulog, tubig, isang pakiramdam ng seguridad - ito ang kailangan ng mga bata. Sa rehimen, dahil dito, walang physiological at sikolohikal na pangangailangan para sa isang bata sa mundo, sabi ni Yevgeny Komarovsky.

Kung ang isang bata ay natutulog at kumakain kapag gusto niya, kahit na sa kalagitnaan ng gabi, maliwanag na ang ina at ama ay hindi makakakuha ng sapat na tulog, at mabilis na maging tamad at hindi masyadong may kakayahang mga tao na may mga palatandaan ng kinakabahan na pagkahapo. Dahil ang bata ay nangangailangan pa ng malusog at ganap na mga magulang, mas matalino na ipakilala ang araw-araw na pamumuhay, at gawin ito sa lalong madaling panahon. Sa isip, kaagad pagkatapos mag-discharge mula sa ospital.

Mode ay isang mahusay na paraan upang i-streamline ang buhay ng pamilya.kung saan lumalaki ang sanggol, at upang ihanda ang sanggol nang maaga para sa pagbisita sa hinaharap sa kindergarten at paaralan, dahil ang lahat ay ayon sa rehimen. Gayunpaman, ang mga magulang ay kailangang baguhin ang pang-araw-araw na gawain ilang beses sa unang taon, dahil ang iba't ibang edad ay nangangailangan ng isang iba't ibang mga diskarte sa organisasyon ng rehimen.

Sa unang yugto ng buhay, ang rehimen ay dapat na ipagsama ng bata mga rate ng pagtulogna may malaking pagkakaiba sa edad. Ang isang bagong panganak, halimbawa, ay nangangailangan ng hindi bababa sa 18 na oras ng pagtulog bawat araw, isang bata sa kalahating taon ay nangangailangan ng 14.5 na oras, at ang isang isang taong gulang na sanggol ay nangangailangan ng 13.5 na oras. Gayunpaman, marami ang nakasalalay sa pag-uugali ng bata.

Tumanggi ang ilang mga sanggol araw na pagtulog pagkatapos ng 2 taon, ngunit ganap na sila ay pumili ng 12-13 na oras ng pagtulog sa gabi. Ang mga pagsisikap ng mga magulang na gawin pa rin ang pagtulog ng sanggol sa oras ng araw ay may ganap na kabiguan - kahit na ang bata ay nagsisimula sa pagtulog sa araw, ang dami at kalidad ng pagtulog sa gabi ay lalong lumala. Iyon ang dahilan kung bakit nangangailangan ng kompilasyon ng rehimen mula sa mga magulang ang kakayahang umangkop at pag-unawa sa mga indibidwal na katangian ng kanilang sariling anak.

Power mode maginhawa para sa mga magulang, ngunit may ilang mga disadvantages sa ito, sabi ni Yevgeny Komarovsky. Ang bata ay nagsisimulang gumawa ng gastric juice nang eksakto kung kailan ang karaniwan para sa kanya ang rehimen ay may oras para sa tanghalian o hapunan. Ngunit habang mas matanda ang mga ito, maaaring magbago ang mga kalagayan, magkakaroon ng ibang mode sa kindergarten at ang oras ng tanghalian ay magbabago sa isang oras, sa paaralan - ang rehimen at ang bata ay kailangang muling ayusin. Ang produksyon ng mga gastric juice sa kawalan ng pagkain ay hindi nakikinabang sa katawan.

Bawasan nito ang posibilidad ng kabag, mga ulser sa tiyan at iba pang mga hindi kasiya-siyang karamdaman.

Paglalakad na mode napakahalaga para sa bata at para sa mas matandang schoolboy. Imposibleng tanggihan ang paglalakad sa sariwang hangin kahit na sa panahon ng karamdaman, lalo na kung ang sakit na ito ay respiratory.Ang tanging dahilan na hindi lumabas ay ang mataas na temperatura. Ngunit sa sandaling ang lagnat ay nahuhulog, pagkatapos, sa kabila ng runny nose at ubo, kailangan mong lumabas.

Sa panahon ng sakit Maaaring bumaba ang rehimen ng bata, at ito ay ganap na normal, sabi ni Yevgeny Komarovsky. Sa isang organisadong maayos na iskedyul, ang bata ay mabilis na bumalik sa kanyang karaniwang "rut" pagkatapos ng paggaling.

Ang humigit-kumulang na mode ay maaaring tulad ng sumusunod.

Sa edad na ito, ang pangangailangan para sa pagtulog - 18-20 oras (depende sa pag-uugali ng sanggol). Kasabay nito, ang pagtulog sa gabi (mga 12 oras) ay maaaring magambala para sa 1-2 feedings. Sa araw, ang sanggol ay natutulog 4-5 beses, ang bawat episode ng pagtulog ay tumatagal ng mga 2-2.5 na oras.

Ang average na bilang ng mga feedings - 6-7, ang agwat sa pagitan ng mga pagkain - mula 2.5 hanggang 3.5 oras. "Pagkasyahin" ang tinatayang plano para sa mga tiyak na oras at minuto ang sinumang ina ay maaaring batay sa pang-araw-araw na gawain ng pamilya. Kung ang mga sambahayan ay matulog nang maaga (sa 21-22 o ng umaga), pagkatapos ay ang mga pamamaraan ng tubig at ang huling pagpapakain ay dapat na 20.30. Ito ay nagpapahiwatig na ang pamilya ay umabot sa 5.00.

Sa mga bata sa edad na ito, ang mga agwat ng wakefulness sa pagitan ng mga episodes sa pagtulog ay nagdaragdag, kaya ang regimen ay mangangailangan ng pagsasaayos ng magulang. Given na ang sanggol ay hindi maaaring matulog na para sa 1.5-2 oras, ang bilang ng mga episodes pagtulog ay nabawasan sa 3-4, ang tagal ng bawat episode ay 1.5-2 oras.

Sa gabi, ang sanggol ay inilatag tungkol sa 11 oras ng pagtulog na may paggising para sa pagpapakain. Ang mga bata sa edad na ito ay kumain ng 5-6 beses sa isang araw bawat 3.5-4 na oras. Kapag ang pag-aayos ng ito ay mahalaga hindi upang makihalubilo sa paggamot ng gabi (paliligo, massage at ang huling pagpapakain ay dapat manatili sa parehong oras tulad ng dati).

Kailangan ng gabi para matulog sa panahon na ito ay nananatiling pareho - 11 na oras. Ang mga pang-araw-araw na panahon ay tumatagal ng 1.5-2 oras. Gayunpaman, ang bilang ng mga pang-araw-araw na panahon ay maaaring mabawasan sa 3. Ang isang bata ay gising para sa 2-2.5 na oras.

Sa gabi mula sa anim na buwan maaaring hindi na siya kumain, sa anumang kaso wala nang anumang biological na pangangailangan para sa pagpapakain ng gabi mula sa 6 na buwan. Samakatuwid, ang bilang ng mga pagkain ay nabawasan din - hanggang sa 5 beses sa isang araw. Sa pagitan ng pagkain, ang mumo ay nakatagal na ng apat na oras na agwat. Ang kabuuang pangangailangan para sa pagtulog ay tungkol sa 15 oras sa isang araw.

Ito ay isang aktibo at matanong na sanggol, na gumugugol ng matagal na agwat sa wakefulness. Ang bilang ng mga pagkain - 4-5 bawat araw. Ang pagpapakain sa gabi ay dapat na katanggap-tanggap. Sleep baby sa gabi mga 10 oras.

Sa araw, dapat siyang matulog nang 3 beses, ngunit kung minsan ang halagang ito ay bumababa sa 2 (mas malapit sa 9 na buwan). Ang mga panahon ng mga laro at aktibong kaalaman sa mundo sa pagitan ng mga pagtulog sa pagtulog sa araw ay maaaring tumagal ng hanggang 3 oras, ang pangunahing bagay ay hindi upang pahintulutan ang bata na labasan ang trabaho at manatili nang mas maraming oras nang hindi makatulog.

Ang makakain ng isang sanggol ay maaaring 4 beses sa isang araw sa pagitan ng 4 na oras. Ang halaga ng pagtulog sa araw ay nabawasan ng hanggang sa 2 beses, ngunit ang mga pagtaas ng agwat - hanggang 2.5 oras bawat pagtulog.

Ang pangangailangan para sa pagtulog ng gabi - 10 oras. Sa edad na ito mahalaga na isama ang mas mahabang paglalakad sa rehimen kaysa bago at pagbuo mga klase

Sa edad na ito mahalaga na ayusin ang rehimen alinsunod sa rehimen ng institusyong pre-school na pinili ng mga magulang para sa kanilang anak. Upang gawin ito, kailangang magbayad ang ina sa kindergarten, makipag-usap sa mga tagapag-alaga, itala ang mga oras para sa almusal, tanghalian, afternoon tea, oras ng klase at paglalakad.

Sa karaniwan, ang mga bata sa edad na ito ay kumakain nang 4 beses sa isang araw (isinasaalang-alang ang hapunan, na wala sa mode ng kindergarten). Ang pusa ay dapat matulog sa hapon ng 2 beses, na may unti-unting paglipat sa 1 pagtulog (sa 2-2.5 taon). Ang tagal ng bawat "tahimik na oras" ay 1.5-2 na oras. Ang pangangailangan para sa pagtulog ng gabi - 10-11 oras.

Kung ang bata ay hindi bihasa sa rehimen, at sa kanyang 8-10 buwang gulang na mga magulang ay nasisiyahan sa gabi "vigils" sa kuna na may malakas na pangangailangan para sa pagkain, mga laruan at atensyon, pagkatapos ay pinayuhan ni Komarovsky ang mga magulang na magsimulang magtatag ng isang "diktadura". Ang pagtatatag ng rehimen ay kukuha ng tungkol sa 2-3 araw, pagkatapos kung saan ang mga ina at dads ng mga sanggol ay makakalimutan ang tungkol sa insomnia magpakailanman.

Sa araw na may isang bata kailangan mong lumakad hangga't maaari at huwag hayaan siyang matulog. Kung talagang gusto niyang matulog, dapat mo pa ring gisingin at patnubayan ang bata sa kalye. Ang feed para sa dalawang "kritikal" na araw ay dapat na mahihirap, kalahating lunod. Sa gabi, ayusin ang isang cool na paliguan, pagkatapos ay sa unang pagkakataon sa isang araw bigyan ang bata ng sapat na halaga ng pagkain. Kapag kumakain siya ng lahat ng bagay at agad na natutulog, hindi ka na kailangang mag-alala - matulog siya ng isang sanggol para sa 6-8 na oras na may matinding pagtulog.

Gayunman, mahalaga din na maiwasan ang "sobra", binibigyang diin ni Yevgeny Komarovsky. Ang mga pagkain sa orasan - ay hindi nangangahulugan na kung ang isang ina ay huli na sa pagluluto ng hapunan sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay siya ay isang kriminal at isang iresponsableng miyembro ng pamilya. Ang rehimen ay dapat na lubos na kakayahang umangkop at ang lahat ng mga kalahok sa proseso - parehong mga may sapat na gulang at mga bata - ay dapat makapag-iangkop dito. Ang pagkakasunud-sunod ng pagkilos ay hindi dapat magbago.

Hindi nakakatakot na huli na para sa tanghalian, kung ang bata ay nagsimulang maglaro sa kalye, nakakatakot na laktawan ang tanghalian sa kabuuan, bagaman kung ayaw ng sanggol na kumain, maaari mo itong laktawan. Ang pangunahing bagay ay pagkatapos, kahit na humingi siya ng makakain, hindi upang bigyan siya ng kahit ano hanggang sa susunod na nakatakdang pagkain.

Pagsunod sa rehimen - hindi isang kahirapan para sa bata. Ito ay mas mahirap para sa kanyang mga magulang, dahil kung minsan ang rehimeng bata ay nangangailangan ng sapat na kahirapan mula sa kanila. Ang pagpapalabas ng programa ni Dr. Komarovsky sa paksang "regimen sa araw ng bata" ay makikita sa ibaba.