Mga tampok ng paggamit ng langis ng isda habang nagpapasuso

Ang mga nutrient na kinakailangan para sa paglago at pag-unlad, ang mga bagong silang at mga sanggol ay tumatanggap mula sa gatas ng suso. At samakatuwid ito ay lalong mahalaga na ang isang babae kumakain, umiinom, at tumatagal ng mga gamot. Walang alinlangan, ang langis ng isda ay kapaki-pakinabang para sa mga tao, ngunit hindi alam ng lahat kung paano nakakaapekto ang sangkap na ito sa katawan ng mga ina ng ina at ng kanilang mga sanggol. Sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo kung posible na kumuha ng langis ng isda habang nagpapasuso (HB) at kung paano ito gawin nang tama.

Ang langis ng langis ay isang likas na produkto ng pinagmulan ng hayop. Kunin ito mula sa isang atay ng mga isda ng bakalaw. Ang likidong substansiya ay maaaring magkaroon ng higit na puspos at mas mababa ang puspos na kulay-dilaw na kulay hanggang sa mapula-pula. Hindi nagsasalita ang kulay tungkol sa kalidad o komposisyon. Ito ay nakasalalay lamang sa species na kung saan ang isda bakalaw ay nauukol, kung saan ang produkto ay kinuha mula sa atay. Ang pinakamahalaga at kapaki-pakinabang na taba ay nakuha mula sa atay ng isda na naninirahan sa malamig na hilagang dagat.

Ang pangunahing bentahe ng produkto ay isang mataas na nilalaman ng bitamina D at omega-3 na mataba acid. Ang bitamina na ito ay lubhang kailangan para sa normal na pagsipsip ng kalsiyum ng katawan, at ang Omega-3 ay nagpapalitaw ng isang pinahusay na proseso ng produksyon ng serotonin, na karapat-dapat na tinatawag na "hormone ng kasiyahan, kaligayahan at magandang kalagayan." Bilang karagdagan sa isang magandang kondisyon, binabawasan ng Omega-3 ang mga panganib ng mga sakit sa puso at vascular, at pinoprotektahan din ang mga tao mula sa diyabetis.

Ang komposisyon ng langis ng isda ay glycerides, ipinakilala doon ng gumagawa. Mapabuti nila ang panunaw, metabolismo, at pagsulong ng pagbaba ng timbang. At ang produktong ito ay mayaman sa bitamina A at E.

Sa USSR, ang langis ng isda ay itinuturing na isang partikular na mahalagang produkto. Naniniwala ang mga doktor na ang pangkalahatang paggamit ng produktong ito ay makabubuting pagalingin ang bansa, papagbawahin ito mula sa rickets, na madalas na masuri sa mga bata. Sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod ng mga awtoridad, ang langis ng isda ay ibinigay sa lahat ng mga bata sa mga kindergarten at mga paaralan, dapat na ipagkaloob ito sa kinakailangang pagkakasunud-sunod sa mga kababaihan sa panganganak sa maternity hospital.

Sa 1970 lamang, iminungkahi ng mga siyentipiko na ang mga ricket ay hindi bumaba dahil sa unibersal na pagkonsumo ng langis ng isda, ngunit dahil sa ang katunayan na ang unang formula ng gatas ay lumitaw, dahil bago na sila ay pinakain ng gatas ng baka kung wala ang gatas ng ina. Dagdag pa, nagsimulang lumala ang marine ecology. Lamang sa bukang-liwayway ng bagong sanlibong taon - noong 1997, ang produkto ay muling ipinakilala, ngunit ngayon ito ay kusang-loob, hindi sapilitang.

Ngunit ano kung gusto ng isang babae na may sariling pagnanais na uminom ng mahalagang produktong ito? Sa kasong ito, kinakailangan upang kumonsulta sa isang doktor at espesyalista sa HS. Maaari kang uminom ng produkto, ngunit may mahusay na pag-iingat. Sa malalaking dami at kapag kinuha nang regular, ito ay nagpapataas nang malaki sa taba ng gatas ng dibdib.Ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay wala pang kinakailangang halaga ng enzymes upang mahuli ang mataba na gatas, at dahil dito ay nagiging mahirap ang panunaw.

Ang mataba na gatas ng dibdib ay maaaring mapanganib para sa babae mismo - mas mahirap dumaloy mula sa mga duct ng gatas, at sa gayon ay pagbara, lactostasis, maaaring mangyari ang mastitis. Ang taba ng ligaw na may amoy ay nakakain sa amoy at lasa ng gatas ng ina, maaaring tanggihan ng sanggol ang dibdib.

Karaniwan ang pagkuha ng langis ng isda ay hindi inirerekomenda para sa organikong sakit sa puso at mga sakit ng gastrointestinal tract. At hindi rin mo dapat inumin ito sa mga kababaihan na may mga problema sa kalusugan ng mga bato, atay, pati na rin sa urolithiasis at disorder ng thyroid gland.

Kung ang doktor ay hindi nakakatagpo ng dahilan at contraindications na hadlangan ang paggamit ng langis ng isda, at ang inaasam-asam na gawing fatter ang gatas, ang natutunang ina ay hindi natatakot, maaari niyang kunin ang gamot, ngunit sa mga kurso lamang. Ang kanilang tagal ay dapat humirang ng isang doktor. Ang pang-araw-araw na dosis, theoretically pinapayagan kapag nagpapasuso, ay hindi dapat lumampas sa dami ng isang kutsarita. Maaari mong kalkulahin ang dosis at indibidwal. Para sa mga matatanda, ang formula na ito ay simple - 30 mg ng taba bawat kilo ng tao timbang.

Sa panahon ng pagtanggap ng produkto, babalikan ng babae ang kanyang karaniwang pagkain at bawasan ang dami ng matatabang pagkain sa loob nito. Kapag ang isang bata ay may mga palatandaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain, isang pantal, habang tinatanggihan ang dibdib ng gatas habang inaayos ito, mas mabuti na pigilan ang pagkuha ng langis ng isda at makabalik sa isang normal na diyeta.

Sa ngayon, ang langis ng isda ay ibinebenta sa iba't ibang anyo ng pagpapalaya. Ito ay magiging mas mahusay (at mas kaaya-aya) upang dalhin ito sa mga capsule. Ito ay maginhawa para sa mga kababaihan, hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa mula sa isang malakas na amoy, at ang capsules ay halos walang epekto sa amoy ng dibdib ng gatas.

Taliwas sa popular na paniniwala, ang langis ng isda ay hindi isang gamot, kahit na ito ay ibinebenta sa mga parmasya. Ito ay isang dietary supplement, at samakatuwid ang mga tagagawa nito ay hindi ipinataw ng mahigpit na mga kinakailangan at regulasyon ng estado. Ano ang dapat gawin sa sitwasyong ito at kung paano pumili ng isang ligtas at mataas na kalidad na produkto para sa isang nursing mother? Sa katunayan, ang pamantayan para sa kalidad ng produkto ay hindi umiiral. Ito ay nananatiling lamang upang umasa sa kagandahang-asal ng tagalikha, ang kanyang civic consciousness at responsibilidad. Depende ito sa gumagawa kung ang tapos na produkto mula sa atay ng isda ay maayos na ma-filter at malinis.

Pagpili ng langis ng isda, dapat mong bigyang-pansin ang label. Napakahalaga na ang salitang "medikal" ay ipahiwatig dito kahit na sa maliliit na titik, kahit na sa mga braket, hangga't gusto mo. Upang gumawa ng isang pagkakamali ay medyo simple - isda langis ay inilaan para sa iba't ibang mga layunin, mula sa domestic sa beterinaryo. Siyempre, ang ganitong uri ng produkto para sa paggamit ng isang ina ng pag-aalaga ay hindi gagana. Mas malinis ang mga ito, hindi pa nasala nang wasto.

Tulad ng mga ina ng nursing ay hinihikayat na kunin ang produkto sa mga capsule, pinakamahusay na bumili ng mga espesyal na sanggol - masarap ang amoy, tinitiyak ng mga tagagawa na ang produkto na may hindi kanais-nais na amoy ay kauna-unahang kaakit-akit sa mga pinaka-kapritsoso eaters - mga bata. Ngunit dapat mong bigyang pansin ang komposisyon at tina. Masyadong maliwanag capsules para sa nursing kababaihan ay hindi angkop. At ang pinakamainam na komposisyon ay isda gulaman. Tandaan na ang dosis ng taba sa mga capsules ng mga bata para sa mga bata. Kaya dapat isaalang-alang ng isa ang nilalaman ng taba mismo sa bawat isa.

Mag-ingat na huwag bumili ng expired na isda ng langis. Ang istante ng buhay ay dalawang taon. Pagkatapos, ang mga sustansya at ang kanilang mga compound ay magsisimulang magwasak. Ang mga benepisyo ng isang nag-expire na produkto ay hindi eksakto.

Ang mga pagsusuri ng paggamit ng langis ng langis sa pagpapasuso ay kadalasang positibo, gayunpaman, ang mga kabataang ina ay nalilito sa pamamagitan ng abstract sa isang tool na nagbabawal sa mga buntis at nursing capsule mula sa pagkuha ng mga capsule. Sa pagsasagawa, ang mga negatibong epekto ng pagkuha ng produktong ito ay medyo bihirang. Ngunit hindi ito nagpapahiwatig ng sapilitang konsultasyon sa isang doktor.

Ayon sa mga kababaihan, ang mga pediatrician ay may iba't ibang mga punto ng pananaw tungkol sa pagkuha ng produktong ito sa panahon ng paggagatas. Sinusuportahan at inirerekomenda ng ilang mga doktor, samantalang ang iba, kabilang ang sikat na pedyatrisyan na si Yevgeny Komarovsky, ay itinuturing na hindi naaangkop sa prinsipyo.

Ang ilang mga tagapayo sa pagpapasuso ay nagsasabi na ang pagkain ng ina at ng malaki ay hindi makakaapekto sa komposisyon ng gatas, dahil ang katawan ay nagtatabi ng taba sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ay unti-unting kumain ito, pinanatili at inaayos ang komposisyon ng breast milk. Ang ganitong mga espesyalista ay kadalasang walang laban sa isang babaeng nag-aalaga na gumagamit ng langis ng isda.

Kung paano kumuha ng langis ng isda at kung bakit, tingnan ang susunod na video.