Kailan nagsisimula nang natutulog ang mga bata nang hindi nakakagising?

Madalas na nakakagising sa gabi ang mga sanggol sa pagkabata mag-alala maraming mga batang magulang. Gayunpaman, nang matuto nang higit pa tungkol sa mga tampok ng pagtulog ng mga bata, nagiging malinaw kung bakit natutulog ang natutulog na tulad nito at kapag inaasahan na matulog ang sanggol sa buong gabi.

Ang lahat ng mga bata ay naiiba - ang ilan ay kalmado sa likas na katangian, ang iba ay sobrang masigla at aktibo, ang ikatlong ay mahirap na pigilin at mabilis silang mapinsala, ang mga ikaapat ay hindi sigurado at mabagal. At hindi ito makakaapekto sa pagtulog ng mga bata. Ngunit, kung isinasaalang-alang ng mga magulang ang pag-uugali ng sanggol, mas mahusay na maunawaan nila ang mga mumo at makakaimpluwensya sa pagtulog ng sanggol, pati na rin ang mahusay na pagsulat ng mga ritwal ng pagtula.

Depende sa pag-uugali, ang ilang mga bata ay maaaring magpahinga bago makatulog at matulog sa kanilang sarili, habang ang iba ay hindi. Ang isa sa mga bata ay gumising mula sa basa na lampin, habang ang pagtulog ng ibang mga sanggol ay hindi isang hadlang. Kung isinasaalang-alang namin ang sensitivity ng sanggol sa mga sobrang tunog, temperatura at iba pang mga irritant, mas madali itong ilagay sa sanggol sa gabi.

Ang tanong na ito ay lutasin nang paisa-isa, dahil maraming mga kadahilanan para sa sanggol upang gisingin at ang bawat isa ay may sariling. Ang mga bagong silang na sanggol ay bihirang matulog nang higit sa 3-4 na oras nang sunud-sunod, kaya umaasa na hindi matulog mula sa mga sanggol na iyon sa buong gabi. Napakaliit na ang mga tots kaagad pagkatapos matutuwa ang kapanganakan ng kanilang mga magulang na may matagal na pagtulog ng gabi, ngunit ito ay maliban sa pagbubukod.

Maraming mga sanggol ang nagsisimula na matulog sa gabi mula sa 6 na buwan ang edad. Kung ang regimen sa araw ay nakatakda nang tama, pagkatapos ay makatulog sila nang walang paggising para sa 5-6 na oras, nakakagising sa umaga para sa pagpapakain. Ang mga magulang na nakaranas ng isang panahon ng colic, iba't ibang mga karamdaman, nakakatulog mula sa pagpapakain at pagngingipin sa gabi, ay maaaring matulog nang tahimik buong gabi.

Kadalasan, ang bagong panganak na sanggol ay nagising upang kumain, dahil ang dibdib ng gatas ay mabilis na natutunaw. Gayunpaman, bilang karagdagan sa kagutuman, ang mga bata ay may mga problema na nakakaapekto sa kanilang pagtulog:

• Colic - madalas nilang abalahin ang pagtulog ng mga sanggol na mas bata sa 3 buwan;
• Ang pagputol ng ngipin - tulad ng isang sanhi ng mga problema sa pagtulog ng gabi ay lumilitaw pagkatapos ng 3 buwan;
• Wet lampin;
• Patakbuhin ang ilong;
• Napakalakas na tunog;
• Hypertonus ng mga armas at binti - ang sanggol ay maaaring gumising dahil sa kanyang sariling paggalaw;
• Mga sakit sa neurological.

Ang pagtulog ng sinumang tao ay nahahati sa ilang uri:

1. Mabilis. Siya ay aktibo, kaya sa panahon ng isang panaginip, napapansin ng mga magulang kung paanong ang sanggol ay ngumingiti, gumagawa ng mga mukha o mga panunuya, at ang kanyang mga eyelid ay nanginginig.Ito ay sa panahon ng isang panaginip na nakikita ng isang tao ang mga panaginip, at ang utak sa panahong ito ay nagpoproseso ng impormasyong natanggap niya sa araw. Ang nakakagising up sa mabilis na pagtulog ay pinakamadaling.
2. Mabagal Siya ay kalmado at malalim. Sa pagtulog na ang kaligtasan ay napalakas, ang katawan ay lumalaki at ang tao ay nakasalalay, at mas mahirap para sa kanya na gumising. Ang mabagal na pagtulog ay may 4 yugto, bukod sa kung saan mayroong mas mababaw na pagtulog at mas malalim.

Ang mabilis na pagtulog sa isang bagong panganak na sanggol ay tumatagal ng halos kalahating oras - sa labas ng 16 na oras ng pagtulog bawat araw, ang tungkol sa 8 mga bata ay nasa mabilis na pagtulog. Kung ang sanggol ay wala pa sa panahon, pagkatapos ay ang mabilis na pagtulog ay maaaring hanggang sa 90% ng kabuuang tagal ng pagtulog. Ito ay dahil madalas na gumising ang mga bata.

Sa paglipas ng panahon, ang proporsyon ng mabagal na pagtaas ng pagtulog at ang sanggol ay nagsimulang gumising nang mas madalas. Sa edad na 13 na oras ng pagtulog kada araw, ang mabilis na pagtulog ay halos 4.5 oras, at sa edad na 14 ito ay mga 1 oras.

Sa mga nasa hustong gulang, ang tagal ng pagtulog ng REM ay hanggang sa 20%, ang natitirang panahon ng isang tao ay nasa isang yugto ng mabagal na pagtulog. Dahil ang mode ng pagtulog ng magulang ay ibang-iba mula sa pagtulog ng isang sanggol, ito ay humantong sa pag-agaw ng pagtulog. Bilang karagdagan, sa panahon ng araw, ang mga may sapat na gulang ay madalas na abala sa iba't ibang mga bagay at walang pagkakataong mag-sleep. At kung ang sanggol ay natutulog sa isang nakahiwalay na silid, ang ina, na nabuhay sa sanggol, ay wakes up sa gabi, na lumalabag sa kanyang tulog.

Ipinakita ng mga pag-aaral na kapag siya ay nagising sa oras ng mabilis na pagtulog (at siya ay madalas na nangyayari sa mga oras ng gabi kapag ang puki ay nagising upang mai-refresh ang sarili nito), ang ina ay mas malala sa pagharap sa araw-araw na gawain sa araw. Mas mahirap para sa kanya na pag-isiping mabuti at unahin ang mga bagay.

• Upang makilala ng sanggol ang pagtulog ng araw mula sa gabi, sa araw na dapat itong mailagay sa ibang lugar. Kasabay nito sa araw na kailangan mong ilagay ang sanggol sa mga bintana bukas (walang kurtina), at sa gabi - sa madilim.
• Tulungan ang iyong sanggol na magamit sa iba't ibang mga tunog, pagkatapos ay gumising siya nang mas kaunti dahil sa pag-uusap o mga hakbang ng isang tao.
• Kung ang sanggol ay "nalilitong araw at gabi," tulungan siyang bumalik sa normal. Huwag pahintulutan ang labis na pagpapalabas sa gabi, at habang naliligo bago ang oras ng pagtulog ay idagdag ang nakapagpapagaling na damo sa tubig (sa kawalan ng alerdyi).
• Para sa isang sanggol, napakahalaga na sundin ang parehong ritwal ng pagtulog araw-araw. Samakatuwid, subukang mag-ehersisyo ang iyong pagkakasunud-sunod ng pagkilos at hindi lumalabag dito.
• Ang pagtugtog ng sanggol sa pagtulog sa dibdib ay maginhawa para sa ina, ngunit ang ugali na ito ay maaaring pigilan ang sanggol na matulog nang maayos. Ang bata na nagising sa gabi ay hindi maintindihan kung saan ang dibdib ng kanyang ina ay nawala at napakasama. Maaari mo itong ibalik sa tulong ng dibdib. Upang maiwasan ang mga naturang problema, ang dibdib ay dapat makuha mula sa bibig ng sanggol na hindi natulog kapag kumain siya.
• Dapat nating subukang huwag makaligtaan ang oras kung kailan ang sanggol ay nakapagod na at nais na matulog. Kung hindi mo matutulungan ang sanggol na makatulog, ang bata ay sobrang trabaho, matulog nang mas mahirap at magagawa matulog nang higit pa walang tulog.
• Ang isang mahusay na microclimate sa silid ay makakatulong sa isang mahusay na pagtulog para sa mga bata. Ang silid ay dapat na naka-check, at humidity set sa hanay ng 50-60%.
• Para sa pagtulog ng isang magandang gabi, ang positibong kapaligiran ng pamilya ay mahalaga. Kung ang relasyon sa pagitan ng mga magulang ay lumala, hindi na kailangang asahan mula sa isang natutulog na matahimik na pagtulog.