Kailan magsisimula ang mga pagsasanay at kung gaano katagal sila magtatagal?

Ang pagbubuntis ay nagdudulot ng maraming bagong sensasyon at emosyon sa buhay ng isang babae. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga ito ay kaaya-aya, ngunit halos lahat ng mga ito ay likas at ibinigay ayon sa kalikasan. Kung ang mga marka ng talamak sa sakit ng tiyan o ng dibdib ay lubos na nauunawaan na pinanggalingan, pagkatapos ay maraming mga katanungan ang lumitaw sa mga manifestations tulad ng mga pagkakamali (training) ng mga kontraksiyon. Mula sa materyal na ito matututunan mo kapag nagsimula sila, bakit, at kung gaano katagal ang kanilang ginagawa, at kung paano hindi malito ang mga ito sa mga tunay na generic na mga.

Para sa isang mahabang panahon ang konsepto ng "false contraction" ay hindi kilala sa mga doktor. Mayroon lamang mga pangunahing, contractions ng labor, ang layunin ng kung saan ay namamalagi sa pagpapaikli ng fibers kalamnan ng serviks, na humahantong sa kanyang pagsisiwalat. Ang mga ritwal at regular na contraction ng mga kalamnan ng matris ang humantong sa unti-unting pagbubukas ng serviks sa isang estado kung saan ito ay maaaring makaligtaan ang ulo ng sanggol.

Ang mga contraction ng pagsasanay na hindi humantong sa pagsisimula ng paggawa, huwag ibunyag ang serviks, hindi magdala ng sandali ng kapanganakan ng sanggol, ay unang inilarawan ng isang Ingles na doktor na si John Braxton-Hicks noong 1972 sa isang klinika sa London. Pinag-aralan niya ang mga ito at dumating sa konklusyon na ang hindi kilalang panandalian at iregular na mga stress ng babaeng reproductive organ sa panahon ng pagbubuntis ay isang ganap na physiological kababalaghan na maaaring hindi sa anumang paraan makapinsala sa ina at sanggol.

Ipinangalan ang mga pag-aaral ng mga may ari ng utak pagkatapos ng "pagkatuklas" ng mga kontraksyon ng Braxton-Hicks. Ang mga kababaihan ay madalas na tinutukoy sa pinaikling anyo bilang "shorts" o "brextons". Ang mga pagkakaligaw ay mga strain ng mga kalamnan ng may isang ina, na nangyayari nang hindi sinasadya, mabilis na dumaan at kadalasang hindi nakakaapekto sa mga kababaihan.

Ayon sa opisyal na pinagmumulan ng medikal, ang maling paggawa ay karaniwang nagsisimula pagkatapos ng ika-20 linggo ng pagbubuntis. Ngunit ang pagsasanay sa pag-igting ng mga may isang pader ng uterine ay maaaring maganap nang mas maaga, mamaya. Ang pamantayan ay isinasaalang-alang din ng isang sitwasyon kung saan hindi sila lilitaw.

Sa panahon ng unang pagbubuntis, ang kalamnan tissue ng pangunahing reproductive female organ ay hindi napakalubha, at samakatuwid ang mga contraction ng pagsasanay ay maaaring maobserbahan nang mas maaga, tinatayang mula sa kalagitnaan ng pagbubuntis. Sa panahon ng ikalawang pagbubuntis at bawat kasunod na mga pader ng kalamnan ay medyo nakaunat, sila ay mas nababanat, mas malupit, at samakatuwid ay hindi maaaring sundin ang mga kontraktwal ng pagsasanay sa reproductive organ bago ang paghahatid.

Sa kaso ng mga kababaihang multiparative, ang mga pagsasanay sa pagsasanay, kung lumitaw ang mga ito, ay laging nagiging sanhi ng mas kaunting mga tanong, dahil mayroon silang karanasan sa pagsasagawa ng totoo, at hindi nila maaaring malito sila sa prinsipyo.

2-3 linggo bago magpanganak, ang mga contraction ng pagsasanay ay karaniwang sinusunod na may iba't ibang intensity at dalas sa karamihan ng mga buntis na kababaihan, anuman ang bilang ng mga kapanganakan bago ang kasalukuyang pagbubuntis. Ang pagpapalakas ng naturang mga contraction ng matris ay itinuturing na isang tagapagbalita ng napipintong paggawa. Ngunit hindi posible na kalkulahin ang petsa ng kapanganakan. Ang ilang mga precursors para sa kanila ay "magsimula" ng ilang linggo bago ang kapanganakan ng isang bata, ang iba - sa loob ng ilang araw, at para sa ikatlo - sa literal na mga huling oras.

Ang pag-unawa na ang pagbawas sa pagsasanay ay ang pamantayan na humantong sa karaniwang maling kuru-kuro na ang kanilang kawalan ay isang anomalya. Kadalasan, ang isang babae na hindi nakakaramdam ng anumang mga huwad na kontraksyon ay maaaring makatagpo ng opinyon na ang kanyang tunay na gawaing paggawa ay hindi kumpleto, ang mga komplikasyon sa panahon ng panganganak ay maaaring lumago, dahil ang matris ay hindi handa nang maayos para sa paparating na responsableng proseso.

Ang totoong mga dahilan ng pag-unlad ng gawaing hindi totoong pag-uugali ng matris ay nananatiling hindi kilala. Ang Ingles na doktor na Braxton-Hicks ay hindi makatagpo, hindi niya natuklasan ang katotohanan mula sa kanyang mga tagasunod. Samakatuwid, ang modernong gamot ay tumatanggap lamang ng pagkakaroon ng mga maling fights, ngunit halos hindi nagbibigay sa kanila ng isang maliwanag paliwanag.

Mayroong dalawang mga teorya na bahagyang ipinapaliwanag ang mga training bouts at sagutin ang tanong kung bakit kailangan ang mga ito sa lahat. Ayon sa una, ang pinaka-karaniwang, ito ay lumalabas na sa tulong ng mga panandaliang kontraksyon ng makinis na mga kalamnan, ang matris ay "nagsasanay", naghahanda para sa ganap na gawain sa paggawa. Ang teorya ay nakahadlang sa pagpula sa kahirapan, dahil hindi nito maipaliwanag kung paano, pagkatapos, walang paghahanda ang mga babae ay nagsisilang, na hindi nag-obserba ng mga maling pag-aaway sa panahon ng pagbubuntis.

Ayon sa ikalawang teorya, ang maling paggawa ay isang "laro ng isipan." Habang tumutubo ang matris (at sa panahon ng pagbubuntis ay nagdaragdag ito ng hanggang 500 beses!), Ang intensity ng supply ng dugo ng organ na ito ay tataas. Ang lahat ng ito, kaisa sa paminsan-minsan, ay humahantong sa pagbuo ng hindi tama, maling utos ng utak sa mga receptor ng nerve na responsable para sa pag-igting ng makinis na mga kalamnan ng reproductive organ. Ang uterus, pagsunod sa mga utos ng utak, ay may "kahandaan", ngunit ang hormonal na suporta na likas sa pagsilang ay hindi, kaya ang spontaneous relaxation ng makinis na mga kalamnan ay nangyayari, ang utak ay "nagpapawalang-bisa" sa maling utos.

Ang isang direktang koneksyon sa paghahanda para sa panganganak ay natagpuan lamang sa paunang mga kontraksyon, na karaniwang nagsisimula 8-10 oras bago ang paghahatid, kung minsan mamaya. Sa panahon na ito, ang cervix ay nagsisimula na aktibong naghanda para sa pagsisiwalat, ngunit sa parehong oras ang tunay na tunay na mga kontraksiyon na nagsisimula upang buksan ito, ay hindi pa nagsimula.

Ang mga contraction ng pagsasanay ay nadama bilang isang panandaliang pag-igting ng matris. Ang ganitong mga episode ay hindi tumatagal ng mahaba - mula sa ilang segundo hanggang ilang minuto. Kung sa loob ng 28-30 na linggo ay maaari silang mag-iisa, pagkatapos ay sa 36-37 na linggo maaari silang paulit-ulit na mas madalas, at sa 39-40 na linggo ay karaniwang sila ay nagsisimula sa simula ng paunang panahon.

Sa isang maling labanan ang isang babae ay nararamdaman ang kanyang sariling matigas na sinapupunan. Sa isang mahabang panahon, halimbawa, sa 34-35 na linggo ng pagbubuntis, ang isang buntis ay kadalasang nakadarama sa ilalim ng kanyang matris sa linya sa ilalim ng dibdib sa sandali ng strain sa reproductive organ.

Kasama ang pag-igting, isang bahagyang sakit, ang paghila ng sakit ay lilitaw sa pinakailalim ng tiyan, bihira sa rehiyon ng lumbar. Ito ay kahawig ng damdamin ng regla. Ang paghila ng sensations ay walang anuman kundi ang pag-igting ng ligaments na hold ang matris sa isang matatag na posisyon.

Ang boltahe ay bumaba nang spontaneously; ang agwat ng oras ay hindi mahaba. Pagkatapos ng ilang oras, ang tono ay maaaring ulitin, o hindi maaaring paulit-ulit sa loob ng ilang araw.

Ang mga kababaihan ay nagpapansin na kadalasang ang pag-igting sa matris ay lumilitaw sa ganitong sitwasyon:

• pagkatapos ng sex (sekswal na pag-aruga at orgasm taasan ang sensitivity ng matris, humantong sa maikling cuts sa mga kalamnan ng reproductive organ) - contractions ay hindi mapanganib kung ang babae ay walang iba pang mga contraindications para sa intimate buhay sa panahon ng pagbubuntis;
• na may isang buong pantog (napuno ng pantog ay nagsisimula upang ilagay ang presyon sa matris, na nagpapataas ng sensitivity nito) - pagpunta sa toilet at pag-alis ng laman ang pantog ay karaniwang tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang pakiramdam ng pag-igting sa matris;
• sa panahon ng pisikal na pagsusumikap (lalo na matapos ang pag-aangat ng isang bagay, pagyuko ng pasulong, pababa, pag-squatting, paglalakad sa hagdan sa paa);
• sa panahon ng stress (kung ang nakakaranas na ina ay nakakaranas, ay nerbiyos, ang pagpapalabas ng mga hormones ng stress ay stimulated sa kanyang katawan, ang pagiging sensitibo ng makinis na kalamnan ay nagdaragdag, ang tono ay nangyayari);
• na may ganap na relaxation (bago ang oras ng pagtulog, habang tahimik na nanonood ng isang pelikula o nagbabasa ng isang libro);
• Ang mga aktibong kilusan ng fetus (mekanikal na pagbibigay-sigla ng may-ari ng pader ay nangyayari sa panahon ng paggalaw ng sanggol).

Bilang karagdagan, ang bawat indibidwal na babae ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling, mga indibidwal na sitwasyon. Sa ilan, ang mga huwad na kontrata ay nagsisimula sa panahon ng kaguluhan, sa iba pa - pagkaraan ng paggising sa paghuhugas, sa iba pa - pagkatapos kumain.

Mula sa mga tunay na labanan sa paggawa upang makilala ang mga episod sa pagsasanay ay medyo simple. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan mismo ay naiintindihan ang pagkakaiba kapag nangyayari ang tunay na pag-uugali. Gayunpaman, ang tanong ng mga pagkakaiba ay isa sa mga pinaka-talamak, lalo na para sa mga kababaihan, na mayroon lamang ilang araw upang manganak.

Ang mga harbinger ay laging iregular. Lumilitaw ang mga ito, nawawala, at muling lumitaw. Hindi sila tumaas, hindi nagtataas, imposibleng sumubaybay sa likas na cyclical at ritmo ng ganoong mga laban. Ang mga pasyente ay mahina, at sa ilang mga kaso ay hindi sila kapansin-pansin; ang kakulangan sa ginhawa ay inihatid lamang sa pamamagitan ng pag-igting ng mga pader ng may isang ina. Pag-localize ng sensations - mas mababang tiyan, mas madalas - mas mababa sa likod. Gamit ang mga maling fights at harbingers, ang isang babae ay maaaring matulog nang maayos. Siya ay tinulungan ng pagbabago ng pose, isang pill na "No-shpy", isang mainit na shower, kahit na at tahimik na paghinga. Ang di-pangkaraniwang paglabas na may maling paglaban ay hindi mangyayari. Ang pangkalahatang kondisyon ng babae ay nananatiling normal.

Totoo, ang mga tunay na labanan mula sa simula ay naging regular. Sa una sila ay paulit-ulit nang isang beses bawat kalahating oras o mas kaunti, pagkatapos ay unti-unting nagiging mas at mas madalas. Ang tagal ng bawat pag-urong mula sa simula ay pare-pareho, ang parehong, tulad ng pagpapaunlad ng aktibidad ng paggawa, ang mga pag-urong ay masakit, ay maaaring tumagal nang mahabang panahon, at ang mga pagitan ng pahinga sa pagitan nila ay nagiging mas maikli.

Ang isang babae na may totoong pag-urong ay hindi makatulog, kahit gaano katagal siya sinusubukan. Sa ospital sa maternity kailangan mong pumunta kapag ang mga contraction ay naging halata at ulitin ang bawat 10-15 minuto. Ang kapanganakan at maaaring magsimula sa paglabas ng amniotic fluid. Sa kasong ito, hindi na kailangang maghintay para sa mga contraction, dapat kaagad na tumawag ng isang ambulansya at pumunta sa obstetric institusyon.

Sa ngayon, may mga application para sa smartphone, na kumakatawan sa kontraksiyon ng kontra at tulungan ang isang babae na hindi makaligtaan ang pinakamahalagang sandali kapag ang mga contraction ng pagsasanay ay nagiging totoo. Ang mga naturang application ay libre. Ang isang babae ay maaaring mag-download at mag-install ng mga ito sa kanyang telepono sa anumang oras sa panahon ng pagbubuntis.

Sa pagsasanay fights hindi kailangan ng kahit ano. Kung lumitaw sila, kailangan mo lamang tanggapin ito. Sa karamihan ng mga kaso, hindi sila nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa sa umaasang ina.Hindi sila nakakaapekto sa kalusugan ng bata at hindi pumipigil sa kanya na lumago at umuunlad. Ang panganganak ay hindi nila pinalalapit - ang lahat ay mangyayari kapag ito ay dapat mangyari.

Kung, gayunman, ang mga huwad na pag-urong ay nagpapahirap pa rin, pagkatapos ng naunang konsultasyon sa doktor, ang babae ay maaaring magsimulang kumuha ng "No-silo" o pumasok nang direktang Kandila na may papaverine. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay tumutulong kung maglakad ka sa isang masayang at masusukat na bilis. Maaari kang kumuha ng mainit-init na shower o magpatala sa pool sa isang espesyal na grupo para sa mga babae "sa posisyon".

Tumutulong ang matatag at malalim na paghinga, na pinutol ang tiyan gamit ang kanyang sariling kamay. Bilang tugon sa ugnayan ng mga kamay ng iba, ang maling labanan ay maaaring maging mas mahaba. Magiging kapaki-pakinabang para sa isang babae na bigyan ng labis na pisikal na bigay, upang magpahinga nang higit pa, upang matiyak na ang mga stress ay pumasa.

Ang pinakamahusay na "kaibigan" ng mga buntis na kababaihan, na madalas na nakakaranas ng nasasalat na maling pag-urong, ay isang "pose pose", kung saan kailangan mong makuha sa lahat ng apat na may mga elbow at may malambot at magagaan na paggalaw upang liko ang iyong likod sa lumbar region at ikulong ang iyong likod. Kasabay nito, kinakailangang huminga ng tama, tulad ng mga buntis na kababaihan na itinuturo sa mga kurso sa antenatal clinic.

Ang isang babae ay dapat konsultahin kung ang mga pagsasanay ay nagpapatuloy sa buong araw na may maikling pahinga o isang buong gabi, kung ang mga ito ay karaniwang nagiging sanhi ng mga hindi kasiya-siya na mga sensasyon at madalas na magbalik-balik.

Ang panahon ng maling paggawa ay maaaring isagawa nang may pinakamataas na benepisyo. Una, ito ay isang mahusay na paraan upang malaman kung paano huminga ng maayos. Ang kasanayang ito ay makakatulong sa hinaharap kapag nagsimula ang tunay na mga contraction at panganganak. Ang mga tensyon sa pag-aaral na may daliri ay nagbibigay sa isang babae ng pagkakataong makilala ang kanyang sariling katawan nang mas mahusay, at upang maihanda ang kanyang sarili sa kagandahang-asal para sa tunay na pag-ikli.

Halimbawa, sa bansang Hapon, inirerekomenda ng mga obstetrician na ang mga pag-aaway ng pagsasanay ay makikita bilang tunay, upang isipin na ganoon. At hindi magkakaroon ng takot sa mga sakit ng trabaho. Matagal nang napatunayan na ang malakas na babae ay natatakot sa sakit, na narinig ang mga kuwento tungkol sa "masakit at kakila-kilabot" na mga labanan, mas matindi ang sakit na kanyang nararanasan kapag dumating na ang panahon upang manganak.

Kung paano makilala ang mga maling fights mula sa real, tingnan ang sumusunod na video.