Anong mga posibilidad ang makakatulong sa pagpapagaan ng proseso ng paggawa?

Ang mga buntis na kababaihan bago pa magpanganak ay nagsisimulang mag-alala tungkol sa kung paano magiging masakit ang mga contraction at kung paano sila mapapahina. Bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa paghinga at auto-pagsasanay upang mapanatili ang sikolohikal na kumpiyansa at kapayapaan ng isip, mayroong ilang mga postura na tumutulong din sa iyo upang mas madaling matiis ang sakit sa panahon ng contractions. Sa artikulong ito ay sasabihin namin sa iyo kung aling mga posisyon ang mapadali ang kaluwagan sa panahon ng panganganak, gayundin ang tungkol sa mga posisyon na ipinares, kung ang paghahatid ng partnership ay inilaan.

Mula sa simula ng paggawa, ang isang babae ay kadalasang nararamdaman ng mga kontraksiyon - ang maindayog at spasms ng mga kalamnan ng may isang ina na umuulit sa regular na mga agwat. Sa panahon ng contractions, isang sistematiko at unti-unting pagbubukas ng serviks ang nangyayari. Ito ay kinakailangan upang ang ulo ng sanggol, at pagkatapos ay ang natitirang bahagi ng katawan, ay maaaring iwanan ang may laman na lukab. Ang panahon ng paggawa ay napakahalaga para sa normal na paghahatid.

Siya ang pinakamahabang panahon ng paggawa. Sa mga kababaihang primiro, ang mga contraction ay maaaring tumagal ng hanggang 18 oras. Para sa maraming tao, ang panahong ito ay medyo mas maikli. Ang pinakamahabang panahon ng tago na mga contraction ay ang pinakamahabang - ito ay tatagal hanggang 10-12 oras sa panahon ng unang kapanganakan at hanggang 8-10 oras sa pangalawang, sa panahong ang leeg ay magbubukas ng hanggang 3 sentimetro. Ang masakit ay ang mga labanan na nauuna ang mga pagtatangka - direkta ang proseso ng pagsilang ng sanggol. Ang mga ito ay pumasa kapag ang pagbubukas ay mula sa 7 hanggang 10-12 sentimetro.

Sa bawat yugto, maliban sa mga pagtatangka, ang babae ay hindi kailangang magsinungaling nang pahalang. Bukod dito, ito ay pinatunayan na sa pahalang na posisyon ang sakit ay mas malakas.

Para sa lunas sa sakit Ang mga kontraksyon ay kadalasang ginagamit ng mga tinukoy na posisyon, na sinusuri ng oras, mga kababaihan sa paggawa at mga obstetrician-gynecologist. Sa kumbinasyon ng tamang paghinga, ayon sa mga pagsusuri ng mga buntis na kababaihan, ang epekto ay mahusay, na minsan ay lumalampas sa epekto ng epidural na kawalan ng pakiramdam.

Bakit ang pagbago ng posisyon ng isa ay tumutulong sa pagbawas ng sakit? Dahil sa magkakaibang poses ang isang babae ay may iba't ibang mga grupo ng kalamnan na kasangkot, ang sentro ng gravity ay naiiba na ipinamamahagi. Ang ilang mga posisyon ay nagbibigay ng posibilidad upang mabawasan ang pagkarga sa mas mababang likod sa sandali ng pag-urong, ang iba ay nakapagpapahina ng pag-igting mula sa tiyan sa pader sa tuktok ng pag-urong, at iba pa ay nakakatulong na makatipid ng lakas at enerhiya, at nagpapahintulot sa iyo na magrelaks nang mas epektibo sa mga panahon ng pahinga sa pagitan ng mga sperm.

Siyempre pa, ang bawat babae na nagtratrabaho sa panahon ng mga contraction sa huli ay makakahanap ng kanyang sariling posisyon kung saan siya ay mas madaling makamtan ang mga may isang ina spasms. Ang ilan ay umakyat pa sa ilalim ng sopa o itapon ang kanilang mga paa sa silungan ng silid antenatal, ngunit hanggang sa ang kapanganakan ay nagsimula, ito ay magiging mahirap upang makahanap ng gayong pose. Samakatuwid, maaari mong subukan ang mga sumusunod na posisyon.

• Vertical. Sa panahon ng pahinga sa pagitan ng mga contraction, maaari kang maghigop, umupo, maglakad. Ngunit sa sandaling ang pag-atake ng sakit ay nagsisimula na kumalat mula sa likod hanggang sa mas mababang likod at mas mababang tiyan, dapat kang pumunta sa pader o sa likod ng kama at, tumayo, maghintay sa paglaban.

• Nakaupo Ang posture na ito ay ginagamit upang mapadali ang mga pag-urong lamang sa simula ng proseso; kapag ang mga contraction ay naging aktibo (pagkatapos ng pagbubukas ng hanggang sa 3 sentimetro), ang paggamit ay kontraindikado. Para sa posisyon kailangan mo ng isang upuan na may likod. Umupo sa ito nakaharap likod. Sa oras ng labanan, "yakap" sa likod ng upuan at ikiling ang iyong ulo at balikat ng bahagyang pasulong. Maaari mong gawin ito nakaupo sa bola. Ang Fitball ay kinakailangang sumakop sa lampin, upang hindi mag-slide. Kapag gumaganap poses sa bola, dapat mong yakapin ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga balikat na may isang ikiling pasulong.

• "Pose ng isang pusa". Maraming nakikilala sa pose na ito kahit na sa panahon ng pagsasanay fights. Ang babae ay nakabangon sa lahat ng apat at bahagyang pumutok sa mas mababang likod sa panahon ng paglaban. Ang natitira sa oras na kailangan mo upang mamahinga hangga't maaari, at liko ang iyong likod sa kabaligtaran direksyon hanggang lumilitaw ang umbok.

• Gamit ang pagsalig sa bola. Dumating ang ina sa lahat ng apat sa harap ng fitball at inilalagay ang kanyang ulo at mga kamay sa bola. Sa pagitan ng mga kontraksiyon, ang posisyon na ito ay maginhawa para sa pagpapahinga, sa oras ng labis na pag-aalaga ng ina na kailangan mong hawakan ang bola gamit ang iyong mga kamay at yumuko sa mas mababang likod, palagay ang iyong mga puwit.

• Lying down Sa lahat ng mga opsyon sa pahalang na posisyon bilang isang maginhawang pustura ay maaaring ituring na isa lamang - sa gilid. Sa ilalim ng mga hita at ulo ay naglalagay ng maliliit na unan. Sa panahon ng paglaban, maaari mong bahagyang liko ang mga binti sa tuhod, ito ay mabawasan ang pagkarga sa likod.

Ang kapanganakan ng kapareha ngayon ay hindi sorpresa ang sinuman Kung ang isang desisyon ay ginawa na ang asawa ay naroroon sa panahon ng kapanganakan, kailangan mong gamitin ito sa pinakamataas na kahit na upang matiyak na wala siyang oras upang matakot sa kung ano ang nangyayari.

Sa alinman sa mga postura sa itaas, ang asawa ay maaaring magbigay sa babae ng isang massage area. Mayroon ding hiwalay na mga posisyon kung saan ang isang babae ay nangangailangan ng pisikal na suporta mula sa isang kapareha.

• Squatting. Ang lalaki ay nakaupo sa isang upuan o sa isang upuan. Ang isang babae ay pumutok sa harap niya sa kanyang likod, mga elbow na nagpapahinga sa mga tuhod ng kanyang kasosyo, tulad ng mga armrests. Ang posture na ito ay pinakamainam para sa mga pagtatangka kapag ang maxi ang cervix.
• Patayo sa visom sa mga kamay. Ang babae ay nakaharap sa kapareha. Sa panahon ng paglaban, binabalot niya ang kanyang mga bisig sa kanyang leeg at literal na nakabitin dito. Ang pangunahing bagay na naranasan ng isang tao.
• Umupo na may suporta para sa kanyang asawa. Ang isang babae ay nakaupo sa kanyang mga tuhod na pinalaki ang kanyang tuhod sa kanyang likod sa kanyang asawa. Sa panahon ng paglaban, ang isang babae na nasa trabaho ay maaaring makalapit sa leeg ng kanyang asawa sa pamamagitan ng kanyang mga kamay, at ang kanyang mga kamay ay makakapag-stroke sa kanyang tiyan o madaling mapapalabas ang kanyang sacrum.

May iba pang mga opsyon para sa pakikipagsosyo sa proseso ng panganganak.

Maaari mong magsanay at pag-aralan ang buong pagbubuntis at pag-aralan ang mga posisyon at masahe, ngunit sa pagsasanay ay harapin mo ang isang ganap na hindi pagkakaunawaan sa harap ng mga medikal na kawani ng maternity hospital. Hindi lahat ng kamara ay may mga karagdagang kasangkapan, fitballs, kahit na ang bawat isa ay may mga upuan. At dahil ang buong teorya ay maaaring masira ang malupit na paraan ng pamumuhay at ang mga iniaatas ng mga doktor na "humihiga pa at hindi pumunta kahit saan."

Samakatuwid, nang maaga kailangan mong tanungin ang tungkol sa napiling ospital para sa maternity, kung paano nauugnay ang mga ito sa mga pamamaraan ng natural na kawalan ng pakiramdam ayon sa sistemang Lamaza, gayundin kung paano nila tinitingnan ang kapanganakan ng kapareha na may suporta.

Para sa mga detalye kung saan ang mga poses ay makakatulong sa pag-alis ng proseso ng mga contraction, tingnan ang susunod na video.