Anong mga bitamina ang mas mahusay na angkop para sa mga batang 10 taong gulang?

Ang katawan ng isang sampung taon gulang na bata ay lumalaki nang aktibo, kaya ang pagkuha ng sapat na bitamina sa edad na ito ay napakahalaga. Aling mga bitamina ang itinuturing na pinakamahalaga sa mga batang 10 taong gulang, kailangan bang gumamit ng mga paghahanda sa bitamina mula sa isang parmasya upang makuha ang mga ito? Aling kumplikado ang pinakamainam para sa pagpigil sa hypovitaminosis sa edad na ito?

Ang mga bitamina ay napakahalaga para sa pagsuporta sa kalusugan ng isang bata na sampung taon. Tumutulong ang mga ito sa pagpapaunlad ng mga panloob na organo at ang nervous system, palakasin ang gulugod, ay mahalaga para sa pagsabog ng mga permanenteng ngipin at protektahan ang mga mata mula sa stress ng paaralan.

Ang pinakamahalagang bitamina / mineral para sa 10 taong gulang ay:

Upang maunawaan ng mga magulang kung ang bata ay may sapat na bitamina mula sa paghahanda ng pagkain o bitamina, kailangan mong mag-focus sa pang-araw-araw na pangangailangan sa edad na 10:

Ang pangunahing dahilan para sa pagreseta ng mga kumplikadong bitamina sa edad na 10 ay ang di-timbang na nutrisyon, bilang resulta na hindi makuha ng bata ang lahat ng kinakailangang nutrients mula sa pagkain. Bilang karagdagan, inirerekomenda ang paggamit ng mga bitamina paghahanda:

• Upang maiwasan o alisin ang labis na trabaho.
• Upang madagdagan ang iyong gana.
• Sa pana-panahong pagbawas ng mga bitamina sa pagkain.
• Upang suportahan ang katawan ng bata sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng matinding karamdaman.
• May mga madalas na sipon.
• Kapag bumibisita sa mga seksyon ng sports (na may mataas na pisikal na aktibidad).

Ang mga paghahanda sa bitamina ay hindi inirerekomenda para sa:

• Hindi pagpapahintulot sa anumang sangkap na napiling suplemento ng bitamina.
• Ang pagpapaunlad ng hypervitaminosis.

Bilang karagdagan, ang pagpili ng isang komplikadong bitamina at mineral para sa isang 10 taong gulang na bata ay dapat maging maingat sa pagkakaroon ng mga sakit ng digestive at excretory system, allergies, metabolic disorders at iba pang malubhang pathologies.

Ang immune system ng 10-taong-gulang na mga bata ay patuloy sa ilalim ng isang mataas na load, dahil sa edad na ito bata aktibong makipag-usap sa parehong mga matatanda at mga kapantay. Dumalo sila sa paaralan at gumugol ng maraming enerhiya sa araling-bahay, at pumunta din sa iba't ibang mga gawain sa ekstrakurikular.Upang dagdagan ang mga panlaban ng katawan, mahalagang bigyan siya ng sapat na dosis ng bitamina C, D, A at E sa pagkain. Maaari mo ring tulungan ang immune system sa pamamagitan ng paggamit ng mga espesyal na bitamina complexes, tulad ng Multi-tab Immuno Kids, Pikovit Prebiotic, o VitaMishki Immuno +.

Ginamit sa 10 taong gulang, ang mga bitamina ay maaaring katawanin ng isang matamis na gel, chewable lozenges, capsules, matamis na syrup, lozenges para sa sanggol at tablet, pinahiran. Mayroon ding mga injectable na mga form ng bitamina, na inireseta sa paggamot ng hypovitaminosis. Tungkol sa paggamit ng prophylactic, ang mga 10-taong-gulang na bata ay pinaka-in demand na chewable vitamin complexes.

Ang mga sumusunod na kumplikadong mga bitamina supplement ay pinaka-popular para sa mga bata ng 10 taon:

Pag-iisip tungkol sa mga suplementong bitamina para sa isang 10-taong-gulang na bata, dapat mo munang suriin ang diyeta ng mag-aaral, dahil ang karamihan sa mga bitamina ay pumasok sa katawan na may pagkain.

Upang gawin ito, dapat gamitin ng isang 10 taong gulang na bata ang:

• Mga pinggan mula sa manok, karne at inain.
• Gulay na sariwa at niluto.
• Gatas at iba't ibang mga produkto mula dito.
• Mga langis ng gulay at mani.
• Mantikilya.
• Lugaw at iba pang mga pagkaing mula sa siryal.
• Tinapay mula sa iba't ibang harina.
• Isda at pagkaing-dagat.
• Legumes

Ang isang popular na doktor ay tinatawag na mga bitamina na napakahalaga na sangkap para sa katawan ng bata at naniniwala na ang kanilang kakulangan ay maaaring hadlangan ang pag-unlad ng katawan ng mag-aaral. Sa kasong ito, pinayuhan ni Komarovsky na bigyang pansin ang isang sapat na dami ng bitamina sa pagkain ng isang 10 taong gulang na bata, at hindi upang pumunta sa parmasya para sa isang bitamina complex. Ang isang kilalang pedyatrisyan ay hindi nagrerekomenda sa pagkuha ng multivitamins para sa mga layunin ng prophylactic, at sa kaso ng hypovitaminosis, inirerekomenda niya na kumonsulta ka sa isang doktor upang magreseta ng mga paghahanda ng bitamina na ipinapakita sa bata upang alisin ang depisit. Para sa karagdagang impormasyon tungkol dito, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.

• Kapag bumili ng bitamina complex para sa isang 10 taong gulang na bata, dapat mong maingat na basahin ang buod ng gamot. Mula dito matutuklasan mo kung ang lunas na ito ay pinapayagan sa edad na 10 taon, pati na rin tukuyin ang dosis at contraindications. Imposibleng magbigay ng paghahanda ng bitamina ng bata para sa mga kabataan o matatanda.
• Upang matiyak na bumili ka ng mataas na kalidad na bitamina para sa iyong anak, pinakamahusay na pumunta sa parmasya para sa kanila at pumili ng mga produkto ng isang kilalang brand.
• Tandaan na halos lahat ng bitamina complexes ay may tonic effect, kaya siguraduhin na ang bata ay hindi kumuha ng bitamina pagkatapos ng hapunan.