Anong mga bitamina ang mas mahusay na angkop para sa mga batang 11 taong gulang?

Sa katawan ng isang 11 taong gulang na bata, ang mga proseso ng paglago ay aktibo, kaya ang pagkain ng mga bata sa edad na ito ay dapat maglaman ng lahat ng mga bitamina at mineral na kailangan nila. Anong mga bitamina ang pinag-uusapan natin, kung saan maaaring makuha ng isang bata ang mga ito at kung anu-anong mga bitamina ang angkop para sa 11-taong-gulang na mga bata?

• Para sa paglago ng mga buto ng kalansay at malakas na permanenteng ngipin, ang bata ay dapat makatanggap ng sapat na bitamina D, posporus, bitamina A at kaltsyum.
• Ang bitamina A at E ay lalong mahalaga para sa normal na kondisyon ng balat. Tinutulungan din ng Vitamin E na alisin ang mga mapanganib na compound mula sa katawan, at salamat sa bitamina A, pinalalakas ang paningin.
• Ang pinakamahalaga sa sirkulasyon ng dugo sa katawan ng isang 11 taong gulang na bata ay bitamina K, biotin at bitamina PP.
• Para sa nervous system ng bata upang mabilis na mabawi at mapanatili ang mga nag-load ng paaralan, mahalaga na magkaroon ng sapat na paggamit ng B-group na bitamina.
• Ang pag-unlad ng kaisipan ng isang bata na 11 taon ay higit sa lahat ay naiimpluwensyahan ng mga bitamina B at ascorbic acid.

Kung para sa isang kadahilanan o iba pa, upang makamit ang balanse at pagiging kapaki-pakinabang ng menu ng isang bata na 11 taon ay hindi gumagana, ang mga bitamina complexes ay inireseta. Gayundin, pinapayo ang multivitamins mula sa parmasya kung:

• Nagpakita ang bata ng mga palatandaan ng labis na trabaho.
• Ang bata ay nakalantad sa nadagdagang kaisipan o pisikal na diin.
• Nawawalan ang ganang kumain ng bata.
• Ang bata ay madalas na may sakit at pagbawi sa loob ng mahabang panahon.
• Ang katawan ng bata ay dapat suportahan dahil sa pana-panahong kakulangan ng bitamina sa pagkain.

Ang pinaka-popular at popular na mga suplementong multivitamin:

• Vitrum Junior. Sa ganitong mga chewable tablets, bukod pa sa lahat ng mga bitamina na kailangan ng bata, mayroong 10 na mineral. Lalo na ng maraming kumplikadong ito ng magnesiyo, kaltsyum at posporus, kaya ang gamot ay nakakatulong na palakasin ang balangkas at ngipin. Bilang karagdagan, ang mga naturang multivitamins ay may positibong epekto sa pag-unlad ng kaisipan.
• Multi-tab Teen. Ang complex na ito ay naglalaman ng hindi lamang 11 bitamina, ngunit pitong mineral. Ang suplemento ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumpletong dosis ng yodo upang suportahan ang intelektuwal na pag-unlad at ang immune system. Ang gamot ay inireseta para sa pag-iwas sa hypovitaminosis sa ilalim ng mataas na naglo-load at sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga sakit.
• Pikovit Forte. Mayroong 11 bitamina sa tangerine chewable tablets ng complex na ito. Ang gamot ay may mataas na nilalaman ng B-group na bitamina. Inirerekomenda na gawin upang mapabuti ang gana at maiwasan ang mga madalas na sipon.
• Children's Centrum Ang bawat chewable tablet ng naturang gamot ay magbibigay sa isang 11-taong-gulang na bata hindi lamang ang lahat ng mga bitamina, kundi pati na rin ang 5 mineral. Ang kumplikadong ay inireseta sa hindi sapat na kaltsyum paggamit o ang pag-unlad ng anemya. Ang mga suplemento ay may positibong epekto sa pagpapaunlad ng intelektwal at kaligtasan sa sakit.
• Alphabet Schoolboy. Ang pangunahing katangian ng suplementong ito ng bitamina ay ang paghihiwalay ng mga bahagi nito sa maraming magkahiwalay na mga tablet, na isinasaalang-alang ang epekto ng mga bitamina at mineral sa pagsipsip ng iba pang mga compound. Ang bawat tablet ng pang-araw-araw na dosis ay naiiba sa komposisyon at panlasa, at maaari itong makuha sa anumang pagkakasunud-sunod. Ang kumplikadong epektibong nagpapalakas sa immune system, nagpapataas ng mga antas ng enerhiya at pagganap.
• Supradin Kids Junior. Ang chewable orange-mandarin tablets ng complex na ito ay naglalaman ng 12 bitamina, pati na rin ang 9 na mineral. Bukod pa rito, ang komposisyon ay may choline, na kung saan ay kasangkot sa pagpapaunlad ng utak at memorya. Ang ganitong gamot ay tumutulong din na palakasin ang immune system.
• VitaMishki. Ang ganitong paghahanda ng bitamina ay ginusto ng mga bata na may hugis ng bear at kaaya-aya lasa. Ang tagagawa ay nag-aalok ng maraming mga pagpipilian para sa mga bitamina, para sa pagpili na kailangan mong magpasya sa layunin ng pag-ubos ng bitamina complex. Halimbawa, palakasin ng Calcium + ang mga buto at ngipin ng isang 11 taong gulang na bata, habang ang Immuno + complex ay magkakaroon ng positibong epekto sa gawa ng immune system.

• Bumili ng isang 11 taong gulang na bata lamang na bitamina na pinapayagan para gamitin sa edad na ito. Huwag bigyan ang iyong anak ng bitamina complex para sa mga matatanda.
• Ang pagbili ng isang bitamina paghahanda ay pinakamahusay na ginawa sa isang parmasya. Sa parehong oras itigil ang pagpili sa mga produkto ng sikat na mga tatak.
• Dahil ang karamihan sa mga bitamina complexes ay may toning effect, huwag ibigay ang gamot sa isang bata pagkatapos ng tanghalian at sa gabi.
• Tandaan na ang mga multivitamins ng parmasya ay dapat lamang magsilbi bilang karagdagan sa isang balanseng diyeta.

Ang katotohanan na iniisip ni Dr. Komarovsky tungkol sa pagpapakilala ng mga bitamina sa bata, makita sa kanyang paglipat.