Bitamina para sa mga bata mula sa 3 taon

Ang nilalaman

Mga pahiwatig
Contraindications
Dapat ko bang gamitin upang palakasin ang immune system?
Mga porma ng pagpapalaya
Anong mga bitamina ang mas mahusay na ibigay: isang pagsusuri ng sikat
Nutritional correction bilang isang alternatibo
Opinyon Komarovsky
Mga Tip

Ang lumalaking katawan ng isang 3-taong-gulang na bata ay nangangailangan ng mga bitamina na dapat ibigay sa alinman sa pagkain o sa anyo ng mga parmasya. Ano ang mga mahalagang bitamina para sa isang sanggol sa edad na ito at kung aling mga pandagdag mula sa mga inalok ng mga kilalang tagagawa ang pinaka-karaniwan at epektibo?

Sa katawan ng mga bata ay dapat makatanggap ng pang-araw-araw na 13 bitamina, bukod sa kung saan ay napakahalaga na walang mga ito normal na paglago at normal na pag-unlad ng sanggol ay imposible.

Bitamina A — Para sa buong pag-unlad ng bata ay nangangailangan ng maraming iba't ibang mga bitamina.

Ang mga katangian ng epekto ng mga bitamina sa katawan ng isang tatlong taong gulang na bata at ang mga pangangailangan ng mga sanggol sa edad na ito ay iniharap sa talahanayan:

Bitamina	Ano ang nakakaapekto sa katawan ng bata	Norm sa loob ng 3 taon
B1	Ang sistema ng kinakabahan, gastrointestinal tract, metabolic process.	0.9 mg
B2	Mga proseso ng palitan, produksyon ng enerhiya, balat, paningin, mucous membranes.	1.1 mg
B3 (PP)	Balat, pagtunaw ng tract, paghinga ng cellular.	12 mg
B5	Taba metabolismo, produksyon ng antibody, hormone synthesis.	4 mg
B6	Hematopoiesis, ang pagbuo ng antibodies.	1.1 mg
B7 (N)	Balat, kuko, buhok, metabolic proseso, atay.	25 mcg
B9 (folate)	Pagpaparami ng cell.	75 mcg
B12	Hematopoiesis, nervous system.	1 mcg
A	Pangitain, paglago ng katawan, balat, kaligtasan sa sakit, mucous membranes.	1600 IU (500 mcg)
D	Kaltsyum pagsipsip, ngipin, mga buto, kaligtasan sa sakit.	400 IU (10 μg)
E	Pagbabagong-buhay ng mga tisyu, mga pader ng vascular, puso, balat, mga mucous membrane.	7 mg
Sa	Mga kalamnan, nag-uugnay na tissue, vascular wall, kaligtasan sa sakit.	45 mg
Upang	Dugo clotting.	20 mcg

Mga pahiwatig

Ang desisyon sa pag-inom ng mga bitamina suplemento ay dapat gawin kaugnay sa bawat indibidwal na bata nang paisa-isa. Kadalasan, inirerekomenda ang mga paghahanda ng bitamina para sa:

Di-timbang na pagkain.
Pangkalahatang pagkapagod, madalas na mga whim, mga problema sa pagtulog at gana.
Makabuluhang pisikal o mental na stress.
Madalas na sipon at SARS.
Pana-panahong kakulangan ng bitamina.
Pagbawi mula sa mga sakit o operasyon.

Contraindications

Ang mga pandagdag sa bitamina ay hindi nagbibigay ng 3-taong-gulang na mga bata na may:

Hypervitaminosis.
Indibidwal na hindi pagpaparaan.
Sakit sa bato.

Ang mga bata ay naglalaro ng doktor — Ang mga bitamina ay dapat piliin ng isang doktor tungkol sa mga nakakagambalang sintomas.

Dapat ko bang gamitin upang palakasin ang immune system?

Sa edad na 3 na maraming mga sanggol ang nagsisimulang pumunta sa kindergarten, at ang pisikal na aktibidad ng mga bata ay nagdaragdag, kaya ang tatlong taong gulang na immune system ay kailangang makayanan ang tumaas na stress. Sa karapuzu ay mas madali ang pakikitungo sa pag-atake ng mga bakterya at mga virus, at sa kaso ng isang malamig o impeksyon upang mabawi ang mas mabilis, ang mga pediatrician ay nagrerekomenda ng mga espesyal na bitamina complexes. Sa gayong mga complexes, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa mga bitamina na nakakaapekto sa mga panlaban ng katawan - A, C, D, at E.

Mga porma ng pagpapalaya

Ang mga bitamina para sa tatlong taong gulang ay kinakatawan ng mga sumusunod na opsyon:

Syrup
Gel
Solid na tabletas.
Ang mga chewable tablets ay lozenges.

Bakit popular ang mga chewable na bitamina?

Ang mga bitamina complexes sa anyo ng mga chewable lozenges at tablet ay lalo na popular sa mga 3-taong-gulang, dahil sila ay maliwanag at masarap, at karaniwan ay iniharap sa isang kagiliw-giliw na form, halimbawa, sa anyo ng mga cubs o iba pang mga numero ng hayop. Ang mga ganitong mga bitamina ay hindi kailangang kinain ng tubig, at ang chewing ng isang masarap marmelada o chewable tablet ay medyo simple.

May mga bitamina — Ang mga bitamina ay kadalasang ginagawa sa anyo ng mga numero ng hayop, na ginagawang mas suportado ng mga bata sa kanila.

Anong mga bitamina ang mas mahusay na ibigay: isang pagsusuri ng sikat

Ang mga tatlong-taong-gulang na mga bata ay kadalasang inirerekomenda ng mga suplementong bitamina:

Pangalan	Paglabas ng form	Araw-araw na dosis para sa isang bata na 3 taon	Mga Tampok
Pikovit 3+	Mga tabletas	2 tablet	Sa ganitong kumplikado, ang 11 bitamina ay nilagyan ng 8 mineral, kabilang ang tanso, zinc, magnesiyo, bakal, yodo at siliniyum. Ang gamot ay pinapayuhan na kumuha ng mabigat na pisikal na bigay, pagbisita sa mga seksyon ng sports, irregular na pagkain at mahinang gana.
Alphabet Kindergarten	Mga tabletas	3 tablet	Kabilang dito ang bitamina suplemento ang lahat ng mga bitamina, pupunan na may 9 na mineral. Ang mga sangkap na ito ay nahahati sa 3 tablet na may iba't ibang mga lasa, na kinuha nang hiwalay sa anumang pagkakasunud-sunod. Ang bawal na gamot ay inirerekomenda upang mapabuti ang pag-unlad ng kaisipan ng bata, palakasin ang immune system at paglaban sa mataas na naglo-load. Bukod pa rito, walang artipisyal na lasa at dyes, pati na rin ang mga preservative.
Multi-tab Kid	Mga tabletas	1 tablet	Ito ay isa sa mga pinaka-popular na mga bitamina ng mga bata. Ang mga ito ay prambuwesas-presa masarap na chewable tablet, kung saan mayroong maraming bitamina D at yodo. Ang komplikadong ay tutulong sa maayos na pag-unlad ng sanggol at suporta sa kaligtasan sa sakit. Kulang ito ng mga artipisyal na kulay at preservatives.
Multi-tab Kid Calcium +	Mga tabletas	1 tablet	Ang masalimuot na bitamina sa suplementong ito ay pupunan ng kaltsyum sa pinakamainam na dosis para sa bata. Ang ganitong adhikain ay makakatulong sa mga kaso na kung saan ang bata ay hindi gusto o hindi maaaring ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga bitamina ay may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit at pagbawi mula sa mga sakit.
Vitrum Baby	Mga tabletas	1 tablet	Ang bitamina paghahanda ay isang chewable figurine hayop. Ang komplikadong ito ay inirerekomenda upang pasiglahin ang mga proseso ng paglago at ang gawain ng lahat ng mga bahagi ng katawan ng bata. Ginagawa niya ang isang mahusay na trabaho sa pag-iwas sa isang kakulangan ng mga bitamina at mineral.
Vitrum Circus	Mga tabletas	1 tablet	Ang ganitong bitamina complex ay makakatulong na protektahan hindi lamang sa hypovitaminosis, kundi pati na rin sa pag-unlad ng anemya, dahil ang iron ay idinagdag dito. Ang suplemento ay inirerekomenda sa pagtaas ng mga load sa katawan ng mga bata, pati na rin sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng sakit.
Alive's Nature Alive!	Mga tabletas	2 tablet	Ang complex na ito ay may mataas na nilalaman ng mga bitamina D, E, A at C, pati na rin ang mga mineral, extracts mula sa prutas at gulay. Ang suplemento ay makakatulong na palakasin ang mga buto at ngipin, mapabuti ang panunaw, at mapanatili ang kalusugan ng mata.
VitaMishki Multi +	Pastilles	1 pastel	Ang mga bata ay naaakit sa magandang uri ng mga bitamina. Ang pagtanggap ng tulad ng isang komplikadong ay may positibong epekto sa intelektuwal na pag-unlad, pansin at memorya. Bilang karagdagan sa mga bitamina sa karagdagan na ito ay inositol, choline, sink at yodo. Ang paghahanda ay hindi kasama ang mga artipisyal na pampalasa additives at dyes.
Kagubatan	Mga tabletas	1 tablet	Ang suplemento ay nagdaragdag sa mga panlaban ng katawan, nagpapalakas sa mga buto at paningin. Naglalaman ito ng mga pangunahing bitamina, na kinabibilangan ng iba pang mga kapaki-pakinabang na additives. Ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pag-iwas sa hypovitaminosis.
Kinder biovital	Gel	1 tsp (5 g)	Ang gamot ay umaakit sa kakayahang magamit, balanseng komposisyon at kaaya-aya. Kabilang dito ang bitamina suplemento lecithin. Ang gel ay ligtas para sa mga bata, kaya sinimulan nilang dalhin ito kahit na sa unang taon ng buhay. Ang pagtanggap ng tool na ito ay nagpapalakas sa paglaki ng bata, nagpapabuti sa gana sa pagkain, nag-aalis ng pagkapagod at pinipigilan ang mga madalas na sipon.
Pinagmumulan ng Plus Nature ng Life Animal Parade Gold	Mga tabletas	2 tablet	Kabilang dito ang mga chewable animal figure na hindi lamang mga bitamina, ngunit din enzymes, mineral, kapaki-pakinabang na taba, bakterya at iba pang mga sangkap. Ang kanilang pagtanggap ay sumusuporta sa immune system ng sanggol, nagpapalakas sa mga buto at nagtataguyod ng mas mahusay na pantunaw.
Sana sol	Syrup	1 tsp (5 ML)	Inirerekomenda ang gamot na alisin ang hypovitaminosis, pati na rin ang pag-iwas nito. Iling ang bote ng syrup bago gamitin.
Cavit junior	Pastilles	1 pastel	Ang gamot ay naglalaman ng 11 bitamina at kaltsyum.Ang mga pastol ay iniharap sa aprikot at lasa ng tsokolate. Ang ganitong mga bitamina ay makakatulong na maiwasan ang hypovitaminosis.

Nutritional correction bilang isang alternatibo

Maraming mga magulang ang naniniwala na ang mga suplementong bitamina sa parmasyutiko ay hindi kinakailangan, at maaari mong makuha ang lahat ng mga bitamina mula sa mga ordinaryong pagkain. Totoo ito, ngunit mahalaga na tiyakin na ang pagkain ng isang tatlong taong gulang na bata na natatanggap ay iba-iba at mayaman sa bitamina, pati na rin ang mataas na kalidad at sariwa.

Magbasa pa tungkol sa 3 taong gulang na sanggol na menu basahin sa isa pang artikulo.

Balanseng pagkain ng sanggol — Ang balanseng pagkain ay mas mahusay kaysa sa anumang bitamina complex.

Kunin ang mga pinakamahalagang bitamina para sa kalusugan ng sanggol mula sa gayong mga produkto:

Bitamina	Mga Produkto ng Pinagmulan
A	Egg, atay, leaf lettuce, blueberry, karot, butter, rosehip, currant, melokoton, gooseberry, kalabasa, isda, kulay-gatas.
D	Isda, cottage cheese, keso, pagkaing-dagat, atay, itlog, mantikilya, gatas.
E	Gulay na mga langis, cereal, mantikilya, litsugas, spinach, sariwang damo, broccoli, gisantes, paminta, tuyo na mga aprikot.
B1	Tinapay, beans, spinach, Oatmeal, dawa at iba pang mga siryal.
B2	Halos lahat ng mga gulay at prutas, itlog, kutsarang keso, offal, lebadura, isda, spinach.
B6	Karne, gatas, patatas, repolyo, itlog, kamatis, karot, pomegranate, beans, matamis na peppers, manok.
B12	Karne, keso, isda, atay, beet, itlog, kulay-gatas.
PP	Rye bread, liver, buckwheat lugaw, karne, beans at gisantes, oatmeal at sebada.
Folic acid	Atay, beans, repolyo, karot, spinach, litsugas, sibuyas.
Sa	Repolyo, mabangong rosas, paminta, kamatis, persimmon, citrus, berries, gisantes, at iba pang mga gulay at prutas.

Opinyon Komarovsky

Ang kilalang pedyatrisyan ay hindi nag-aalinlangan sa halaga ng mga bitamina para sa isang lumalagong katawan ng 3-taong-gulang na mga bata, gayunpaman, tungkol sa mga komprehensibong parmasya, tumugon ito nang may pagpigil. Sa kanyang opinyon, kinakailangang gumawa ng mga artipisyal na suplementong bitamina sa mga batang kumakain ng mas mababa.

Gayundin, binibigyang diin ng isang sikat na doktor ang pangangailangan na gumamit ng mga paghahanda ng bitamina, kung ang bata ay nagpahayag ng kakulangan ng anumang bitamina.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol dito, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.

Mga Tip

Pumili ng isang bitamina complex mula sa isang kagalang-galang na tagagawa. Paghambingin ang mga gamot na inaalok sa 3-taong-gulang at magbasa ng mga review mula sa mga magulang. Bilang karagdagan, mas mahusay na bilhin ang komplikadong kadena sa parmasya.
Bago bigyan ng bitamina ang isang sanggol, basahin ang annotation at siguraduhin na ang gamot ay talagang pinapayagan sa edad na tatlo. Gayundin, basahin ang mga seksyon na may ipinahiwatig na contraindications at mga rekomendasyon sa dosis ng tagagawa.
Kung ang iyong sanggol ay may alerdyi, sa pagpili ng mga bitamina kailangan mong maging maingat, dahil ang lahat ng mga complexes ay naglalaman ng mga tina, lasa at iba pang mga additibo na maaaring hindi dumating sa isang bata na allergy.
Karamihan sa bitamina ay may tonic effect sa nervous system, kaya ang pagkuha ng mga kumplikadong bitamina ay pinapayuhan sa umaga.
Kung bumili ka ng isang bitamina-mineral kumplikado, bigyang-pansin ang presensya at dosis ng tulad mineral compounds bilang yodo, bakal, kaltsyum, tanso at sink.
Mag-imbak ng mga bitamina ng mga bata sa isang lugar na hindi maabot ng bata sa kanyang sarili.