Aling bitamina ang pinakamainam para sa isang 4 na taong gulang na bata?
Sa edad na apat, ang katawan ng bata ay lumalaki nang aktibo, kaya napakahalaga na ang bata ay gumagamit ng sapat na dosis ng bitamina at mineral. Anong uri ng bitamina ang kailangan mo para sa isang apat na taon na panahon? Maaari mo bang makuha ang mga ito mula lamang sa pagkain? Kailan nagrekomenda ang isang pedyatrisyan ng suplementong bitamina mula sa isang parmasya at kung aling parmasya ang pipiliin sa edad na ito?
Araw-araw ang isang tao ay dapat kumain ng iba't ibang mga nutrients na mahalaga para sa gawain ng kanyang katawan. Para sa mga bata, mas mahalaga pa, dahil sa katawan ng mga batang aktibong proseso ng paglago at pag-unlad ay nagaganap, at ang mga bitamina ay mahahalagang sangkap para sa naturang mga proseso.
Sa edad na 4 na taong gulang, ang buto at muscular system ng bata ay partikular na aktibong umuunlad, kaya dapat bigyang pansin ng mga magulang ang sapat na paggamit ng mga bitamina D, A, C at grupo B.
Ang mga kinakailangan para sa mga bitamina sa 4 na taon at ang kanilang epekto sa mga bata ng katawan ay iniharap sa talahanayan:
|
Bitamina |
Epekto sa katawan ng bata |
Norm sa 4 na taon |
|
D |
Nakikibahagi sa pagsipsip ng mga mineral (sa partikular, kaltsyum at posporus). Mahalaga para sa pagbuo at pagpapalakas ng sistema ng buto at ngipin. Nakakaapekto sa lokal na kaligtasan sa sakit. |
400 IU (10 μg) |
|
A |
Responsable para sa estado ng pangitain. Nakakaapekto sa mga proseso ng paglago at immune system. Mahalaga para sa normal na balat at mauhog na lamad. |
1600 IU (500 mcg) |
|
Sa |
Nakakaapekto sa panlaban ng katawan. Mahalaga para sa pagbubuo at pagpapatakbo ng nag-uugnay na tisyu at kalamnan. Nakakaapekto ito sa mga pader ng mga daluyan ng dugo. |
45 mg |
|
B1 |
Nakakaapekto sa pag-andar ng nervous system. Mahalaga para sa mga proseso ng metabolic. Tumutulong sa gawa ng digestive tract. |
0.9 mg |
|
B2 |
Nakakaapekto sa metabolic proseso at produksyon ng enerhiya. Mahalaga para sa estado ng organ ng paningin, balat at mga mucous membrane. |
1.1 mg |
|
B3 (PP) |
Responsable para sa respirasyon ng cellular. Mahalaga para sa panunaw at kondisyon ng balat. |
12 mg |
|
B5 |
Nakikilahok sa taba metabolismo. Tumutulong sa proseso ng pagbubuo ng mga hormones, pati na rin ang mga antibodies. |
4 mg |
|
B6 |
Ito ay mahalaga para sa mga proseso ng pagbuo ng dugo. Nakikilahok sa produksyon ng mga antibodies. |
1.1 mg |
|
B7 (N) |
Nakakaapekto sa kalagayan ng balat at buhok, pati na rin ang mga kuko. Nakakaapekto sa pag-andar ng atay. Lumahok sa mga proseso ng metabolic. |
25 mcg |
|
B9 (folate) |
Mahalaga para sa multiplikasyon ng cell. Nakikilahok sa dugo. |
75 mcg |
|
B12 |
Nakakaapekto sa pag-andar ng nervous system. Ito ay mahalaga para sa mga proseso ng pagbuo ng dugo. |
1 mcg |
|
E |
Pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng tisyu. Ito ay mahalaga para sa kalagayan ng mga mauhog na lamad at balat. Nagpapalakas sa vascular wall. Nagpapabuti ng pag-andar sa puso. |
7 mg |
|
Upang |
Mahalaga para sa clotting ng dugo. |
20 mcg |
Mga pahiwatig
Ang mga paghahanda sa bitamina ay maaaring inireseta para sa isang batang may edad na 4 sa mga ganitong sitwasyon:
- Ang bata ay may problema sa pagkain. Halimbawa, walang pagkakataon na kumain ng isang balanseng diyeta, mayroong hindi pagpaparaan sa ilang mga pagkain, ang bata ay hindi kumain ng mabuti at tumanggi sa pagkain na mayaman sa mga bitamina.
- Ang bata ay nagpakita ng mga kakulangan sa bitamina. Ito ay ipinakita sa pamamagitan ng mga problema sa pagtulog, pangkalahatang pagod, pagbabago sa balat, malabo paningin, mahinang gana, madalas na mood at iba pang mga sintomas.
- Ang bata ay dumadalo sa mga gawain sa pag-unlad, mga klub o seksyon ng sports, ibig sabihin, siya ay nadagdagan ang pisikal at mental na stress.
- Ang bata ay madalas na may sakit o pagbawi mula sa matinding karamdaman.
- Nais ng mga magulang na suportahan ang katawan ng mga bata sa panahon na may mas kaunting mga bitamina sa pagkain.
- Ang pamilya ay naninirahan sa kapaligiran na hindi maganda ang mga kondisyon.
Contraindications
Ang apat na taong gulang ay hindi makakuha ng bitamina kung mayroon sila:
- Nasuri ang hypervitaminosis.
- May intolerance sa mga sangkap ng bawal na gamot.
- May mga malubhang sakit sa bato.
Dapat ko bang gamitin upang palakasin ang immune system?
Ang pag-load sa kaligtasan sa sakit ng isang 4 na taong gulang na bata ay lubos na mataas, dahil ang mga bata ay kadalasang dumadalo sa mga kindergarten o mga aktibidad sa pag-unlad, makipag-usap sa ibang mga bata ng maraming at palaging dalhin ang panganib na mahuli ang virus.
Ang pag-iwas sa mga colds at colds na may bitamina ay kinabibilangan ng paggamit ng mga complexes na mayaman sa ascorbic acid, bitamina E, A at D. Ang mga bitamina na ito ay lalong mahalaga para sa kaligtasan sa sakit ng bata at dapat na fed sa kanyang katawan sa tamang halaga. Kung hindi mo mapupuno ang mga pangangailangan ng nutrisyon, ang mga kumplikadong bitamina ay darating upang iligtas.
Kabilang sa mga pinaka-popular na gamot na partikular na idinisenyo upang suportahan ang kaligtasan sa sakit ng mga bata ay ang Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + at Multi-tab Immuno Kids.
Mga porma ng pagpapalaya
Ang mga bitamina ng mga bata ay ginawa sa anyo ng:
- Sweet syrup.
- Isang masarap na gel para sa pagkalat sa mga cookies.
- Powder na may halong pagkain.
- Maliliit na solid na tablet.
- Malaking marmalade lozenges.
Sa edad na 4 na taong gulang, ang mga bata ay lalo na tulad ng bitamina sa anyo ng mga pigura ng hayop na kailangang maipitin. Sila ay maganda at malasa.
Anong mga bitamina ang mas mahusay na ibigay: isang pagsusuri ng sikat
|
Pangalan |
Paglabas ng form |
Araw-araw na dosis para sa isang bata na 4 na taon |
Mga Tampok |
|
Vitrum Kids |
Chewable tablets |
1 tablet |
Ang bitamina supplement na ito ay naglalaman ng 12 bitamina at 10 mineral. Ang paggamit ng mga tablet na may strawberry lasa ay tumutulong sa pagpapaunlad ng mga buto at ngipin ng bata, nagpapabuti sa aktibidad ng utak at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. |
|
Pikovit 4+ |
Chewable tablets |
1 tablet |
Sa karagdagan na ito, ang 10 mahahalagang bitamina ay pupunan ng kaltsyum at posporus. Ang gayong komplikado ay pinapayuhan na kunin kung ang bata ay kumakain ng mas mababa o walang ganang kumain. Gayundin, inirerekomenda ang naturang bitamina paghahanda pagkatapos ng antibyotiko therapy. Para sa mga batang may labis na timbang sa katawan o diyabetis, ang Pikovit D 4 + ay inaalok na may parehong komposisyon (sa halip na asukal, naglalaman ito ng mga sweetener). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Chewable tablets |
1 tablet |
Ang kumplikadong ito ay naglalaman ng 12 bitamina, na kinabibilangan ng yodo, bakal, kaltsyum at sink. Inirerekomenda ang gamot para sa mahinang gana at mababang timbang ng katawan, pati na rin ang asthenic syndrome at para sa pana-panahong pag-iwas sa hypovitaminosis. |
|
Sana-sol |
Syrup |
2 tsp. (10 ml) |
Ang likas na bitamina na ito ay lubos na nag-aalis ng hypovitaminosis, dahil kinabibilangan nito ang lahat ng mga bitamina na mahalaga para sa kalusugan. Bago ibigay ang syrup sa bata, ang bote ay dapat na umuuga. |
|
Kinder Biovital |
Gel |
1 tsp (5 g) |
Ang suplemento ay isang dilaw na gel, na may lasa at lasa ng pruity. Madaling gamitin at gusto sa mga bata, habang ligtas at kasama ang lecithin bilang karagdagan sa mga bitamina. Ang ganitong bitamina complex ay inirerekomenda upang pasiglahin ang paglaki ng bata, alisin ang pagkapagod, palakasin ang immune system at dagdagan ang ganang kumain. |
|
Multi-tab Junior |
Chewable tablets |
1 tablet |
Ang formula ng gamot na ito ay kinabibilangan ng 11 bitamina, na kinabibilangan ng 7 mineral. Ang ganitong mga chewable tablet ay may pruity o raspberry-strawberry na lasa. Ang pagkuha ng gamot na ito ay nagpapalakas sa immune system at nakakatulong upang makayanan ang mataas na pag-load. Ang produkto ay hindi kasama ang mga preservatives at artipisyal na mga kulay. |
|
Pinagmumulan ng Plus Nature ng Life Animal Parade Gold |
Chewable tablets |
2 tablet |
Ang mga larawang ito ng hayop ay naglalaman ng hindi lamang lahat ng mga bitamina na kailangan ng mga bata, kundi pati na rin ang mga mineral, enzymes, mga kapaki-pakinabang na bakterya at iba pang mga compound.Ang paggamit ng suplementong ito ay nagpapabuti ng pantunaw, nagpapalakas sa kalansay at sumusuporta sa kaligtasan sa sakit. |
|
Children's Centrum |
Chewable tablets |
1 tablet |
Ang suplemento ay inirerekomenda para sa anemia, kaltsyum kakulangan at pangkalahatang pagkawala ng lakas. Sa ganitong kumplikado, 13 bitamina ay pupunan na may 5 mineral. Ang gamot ay may positibong epekto sa pag-unlad ng kaisipan, kalusugan ng buto at kaligtasan sa sakit. Ito ay walang mga tina at asukal. |
|
VitaMishki Multi + |
Malinong na lozenges |
1 pastel |
Ang mga ito ay ilan sa mga pinaka-tanyag na bitamina sa 4 na taong gulang, tulad ng mga bata tulad ng hugis at panlasa ng mga pastilles na ito. Ang komplikadong ito ay inirerekomenda upang mapabuti ang aktibidad sa intelektwal, memorya at atensyon. Kasama sa suplemento ang hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin choline, yodo, inositol at sink. Sa paghahanda na ito walang mga artipisyal na kulay o sintetikong mga additibo para sa panlasa. |
|
Alphabet Kindergarten |
Chewable tablets |
3 tablet |
Ang paghahanda na ito ay naglalaman ng lahat ng mga bitamina na kailangan ng bata, pati na rin ang 9 na mineral. Sa kasong ito, ang lahat ng mga bahagi ay nahahati sa tatlong iba't ibang mga tablet. Mayroon silang iba't ibang panlasa at kailangang kumuha ng mga naturang tabletas sa iba't ibang panahon, kahit na ang pagkakasunud-sunod ng pangangasiwa ay maaaring maging anumang bagay. Ang suplemento ay makakatulong upang pasiglahin ang immune system at mental na pag-unlad ng bata, ay gagawing mas lumalaban ang sanggol sa mga malalaking naglo-load. Ginagawa ang gamot na walang mga preservatives, gawa ng tao tina at lasa. |
|
Cavit junior |
Malinong na lozenges |
1 pastel |
Ang suplemento ay naglalaman ng 11 bitamina, na kinabibilangan ng kaltsyum. Ang mga pastilles ay mayroong tsokolate at aprikot na lasa. Ang suplementong ito ay inirerekomenda para sa pag-iwas sa hypovitaminosis. |
|
Alive's Nature Alive! |
Chewable tablets |
2 tablet |
Ang komplikadong ito ay magbibigay sa bata ng mataas na dosis ng bitamina C, A, E at D, pati na rin ang mga mineral, prutas at gulay extracts. Ang produkto ay may mahusay na epekto sa kalusugan ng mata at panunaw, at tumutulong din na palakasin ang mga ngipin at sistema ng buto. |
|
Kagubatan |
Chewable tablets |
1 tablet |
Ang gamot ay kinakatawan ng mga numero ng hayop na naglalaman ng mga bitamina na mahalaga para sa kalusugan ng bata. Ang komplikadong ay inirerekomenda upang palakasin ang kaligtasan sa sakit, pangitain at sistema ng buto ng bata. |
Nutritional correction bilang isang alternatibo
Ang pagkain ay ang pangunahing pinagmumulan ng halos lahat ng bitamina, kaya mahalagang bigyan ng pansin ang balanse ng diyeta ng isang 4 na taong gulang na bata.
Maaari mong maiwasan ang paggamit ng mga suplementong bitamina sa parmasyutiko, kung ang menu ng apat na taong panahon ay kinakailangang kabilang ang mga naturang produkto:
- Gatas, cottage cheese, sour cream at keso.
- Mga itlog
- Mantikilya.
- Iba't ibang mga gulay.
- Karne, manok at atay.
- Isda
- Langis ng gulay.
- Tinapay at sinigang.
- Legumes
- Mga prutas at iba't ibang berry.
Oh menu bata na may 4 na taon basahin sa isa pang artikulo.
Opinyon Komarovsky
Ang isang tanyag na doktor ay hindi masyadong mahilig sa gawaing sintetikong bitamina, bagaman tinatawag niya ang mga bitamina na napakahalaga para sa kalusugan ng isang bata.
Siguraduhin ni Komarovsky na may iba't ibang diyeta ang bata ay hindi nangangailangan ng karagdagang mga bitamina complex.
Samakatuwid, pinayuhan niya ang mga magulang na bigyang-pansin ang pagkain ng bata, at huwag tumakbo sa parmasya para sa maliwanag na mga tabletas. Ayon sa pedyatrisyan, ang appointment ng mga bitamina paghahanda ay dapat na natupad lamang sa napatunayan na hypovitaminosis.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol dito, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.
Mga Tip
- Bumili ng bata para lamang sa mga bitamina complexes para sa mga bata. Kung magbibigay ka ng isang gamot para sa mga may sapat na gulang, maaari itong maging sanhi ng mga problema sa kalusugan.
- Pinakamainam na pumili ng isang bitamina suplemento mula sa isang kagalang-galang tagagawa, habang ang pagbili ng gamot ay dapat na sa isang parmasya. Ang paghahambing ng mga komplikadong inirerekomenda sa 4 na taong gulang na mga bata, huwag kalimutang basahin ang mga pagsusuri ng mga magulang.
- Bago bigyan ang bata ng bitamina, basahin ang annotation na nakalagay sa paghahanda at bigyang pansin ang pinapahintulutang edad na paggamit, mga inirekomendang dosis at contraindications. Gayundin, tingnan ang istante ng buhay ng gamot.
- Kung ang iyong sanggol ay may tendensyang alerdyi, piliin ang mga bitamina lalo na mabuti. Kabilang sa maraming bitamina complexes ang mga colorant at flavorings, at bagaman ang karamihan sa mga tagagawa ay gumagamit ng mga natural na compound, ang mga allergic reactions sa kanila ay posible pa rin.
- Ang pagpili ng bitamina complex para sa isang 4 na taong gulang na bata, maaari mong ihinto ang pagpili sa isang paghahanda ng bitamina-mineral. Para sa isang bata sa edad na ito, ang paggamit ng mga mineral tulad ng kaltsyum, bakal, magnesiyo, posporus at zinc ay lalong mahalaga.
- Dahil ang halos lahat ng bitamina ay may tonic effect sa trabaho ng nervous system, ang kanilang paggamit ay inirerekomenda sa umaga.
- Mag-isip ng maingat tungkol sa pag-iimbak ng mga bitamina ng mga bata, tulad ng maraming mga bata na nakikita ang mga ito hindi bilang gamot, ngunit bilang isang gamutin. Subukan na huwag payagan ang sitwasyon kapag ang sanggol ay nakakakuha sa buong packaging at kumakain ng maraming bitamina nang sabay-sabay.
