Ang pinakamahusay na bitamina para sa mga bata

Walang punto sa pagtatalo tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina para sa katawan ng isang bata, ngunit ang tanong kung saan ang kanilang mga anak ay magmumula sa mga sanhi ng iba't ibang opinyon. Ang ilang mga magulang ay naniniwala na ang mga bata ay pinakamahusay na magbigay ng mga kumplikadong bitamina. Naniniwala ang iba na ang bata ay may sapat na bitamina sa pagkain at dapat bigyang pansin lalo na sa diyeta ng sanggol.

Isang tao ang unang pumupunta sa doktor at pinupuntahan ang kumplikadong kasama niya, at ang isang tao ay ginagabayan ng mga review at payo ng mga kaibigan, na bibili ng isang tatak ng multivitamin na kilala. Kaninong taktika ay tama, kailangan mo ba ng mga pandagdag sa bitamina para sa iyong anak, ano ang mga ito at kung paano pumili ng pinakamahusay na kumplikado? Tingnan natin ito.

Para sa buong pag-unlad ng bata ay dapat makatanggap ng pang-araw-araw na bitamina, na nahahati sa taba at nalulusaw sa tubig. Ang matutunaw na taba ay kinabibilangan ng mga bitamina E, A, K at D. Nakakatipid sila sa katawan, kaya mas mababa ang kanilang kakulangan. Ang soluble ng tubig ay lahat ng iba. Dahil hindi sila nakakakuha, dapat silang regular na dumalo sa alinman sa pagkain o bilang bahagi ng mga additives.

Kung binibigyang pansin mo ang balanse at pagkakaiba-iba ng diyeta ng bata, posibleng maibigay ang bata sa lahat ng kinakailangang mga sangkap ng bitamina mula sa pagkain. Upang gawin ito, mahalagang malaman kung aling mga pagkain ang naglalaman ng mga bitamina:

Ang maaaring maging sanhi ng kakulangan ng bitamina sa mga bata ay maaaring matuto sa pamamagitan ng pagtingin sa susunod na video.

Hindi lahat ng bata ay nangangailangan ng bitamina complexes, at pinakamaganda sa lahat, kung ang pangangailangan para sa mga suplemento ay sumang-ayon sa doktor, ang pangunahing dahilan sa pagbibigay ng bitamina ng bata ay ang pagtukoy ng hypovitaminosis. Kapag nakikita ng doktor ang kanyang mga palatandaan, inirerekomenda niya ang isang gamot na naglalaman ng kinakailangang bitamina at tinukoy ang dosis nito.

Halimbawa, sa unang taon ng buhay, upang maiwasan ang pag-unlad ng mga rickets, ang mga sanggol ay inireseta ng bitamina D, lalo na sa panahon ng malamig na panahon o kapag nakatira sa hilagang rehiyon. May iba pang mga indications para sa pagkuha ng mga bitamina suplemento, samakatuwid Tiyak na tanggihan ang kanilang pangangailangan para sa mga bata.

Kaya, naniniwala si Dr. Komarovsky na sa kaso ng balanseng diyeta at ang kawalan ng mga sintomas ng beriberi, hindi kailangan ang bitamina complex para sa bata. At ang Union of Pediatrician ng Russia, sa kabaligtaran, ay nagtuturo sa kanilang paggamit kahit na bilang panukalang pang-iwas. Tingnan ang susunod na video para sa higit pang mga detalye.

Ang lahat ng suplemento na may bitamina para sa mga bata ay maaaring nahahati sa:

• Isang bahagi. Ang ganitong mga paghahanda ay naglalaman ng isang bitamina, halimbawa, ascorbic acid.

• Multicomponent. Kasama sa mga suplemento ang ilang mga bitamina nang sabay-sabay, at maaari ring suplemento ng mga mineral na mineral, mga extract ng prutas, malusog na taba at iba pang mga sangkap.

Ang paghahanda ng bitamina para sa mga bata ay nasa pormang ito:

• Liquid. Ang mga ito ay kinakatawan ng mga solusyon na dosed sa patak. Madalas na inilaan ito para sa mga bata sa mga unang taon ng buhay. Gayundin para sa isang maagang edad, multivitamins ay maaaring maging isang matamis na syrup.

• Sa mga tablet. Ang mga chewable tablet ay pinaka-popular para sa mga bata 3 taon at mas matanda. Gayundin sa pagkabata, ginagamit ang mga effervescent tablets, na kung saan ay dissolved sa tubig upang makabuo ng bitamina inumin.

• Sa anyo ng lozenges. Ang gayong mga complexes, na mga marmalada na may kagiliw-giliw na hugis (oso, isda, asterisk o iba pa), ay napakapopular din sa mga bata, katulad ng pagkakatulad sa kendi.

• Gel Ang mga bitamina na ito ay ibinebenta sa mga tubo, sa loob kung saan ay isang masarap na gel.

Ang mga bata ay maaaring magreseta ng bitamina para sa:

• Hindi sapat o mahinang kalidad ng nutrisyon, halimbawa, sa vegetarianism o medikal na diyeta.
• Pagbawas ng dami ng bitamina sa pagkain, halimbawa, sa taglamig at tagsibol.
• Ang intensive growth, na sinusunod sa preschool at adolescence.
• Manatili sa matinding klimatiko kondisyon.
• Tumaas na pangangailangan para sa mga bitamina na nauugnay sa mataas na pisikal na bigay.
• Mga karamdaman ng digestive tract, kung saan ang pagsipsip ng mga bitamina ay nagpapalala.
• Ang mga paglabag sa komposisyon ng microflora sa bituka, kung saan ang pagbubuo ng mga bitamina ay may kapansanan (kabilang ang paggamit ng mga antibiotics).
• Ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon o isang nakakahawang sakit.

Ang mga komplikadong bitamina ay hindi nagbibigay kapag:

• Intoleransiya sa anumang bahagi.
• Hypervitaminosis.
• Malubhang sakit sa bato.
• Metabolic disorder ng mineral, tulad ng kaltsyum.

Kapag ang pagkuha ng multivitamin supplement ay:

• Ang isang allergic reaction, tulad ng skin rash, angioedema, urticaria at iba pa.
• Baguhin ang kulay ng ihi.
• Nabawasan ang ganang kumain, pagduduwal, pagtatae, paninigas ng dumi, o iba pang mga digestive disorder.

Para sa karamihan ng nalulusaw sa tubig na bitamina, ang dosis na maaaring maging sanhi ng nakakalason na epekto ay napakataas, kaya ang mga kaso ng labis na dosis ay halos hindi nakatagpo. Gayunpaman, ang pagkuha ng taba-matutunaw bitamina compounds ay dapat maging maingat, sa partikular, sa pagkonsumo ng mga bitamina D at A. Labis sa kanilang pinahihintulutang dosis 10 beses o higit pa ay mapanganib sa kalusugan ng bata, pati na rin ang prolonged bahagyang overdosing dahil sila maipon sa katawan.

Ang Hypervitaminosis A ay ipinahayag:

• Pagdamay.
• Pagsusuka.
• Mga rash ng balat.
• Fever.
• Nadagdagang presyon ng intracranial.
• Pagbuhos at balat ng pigmentation.
• Mga sakit ng buto.
• Malutong buhok at mga kuko.
• Pagbawas ng timbang.
• Hindi pagkakatulog.

Isa pang bitamina, isang labis na dosis na nakakaapekto sa kalusugan ng bata, ay ascorbic acid. Ang pang-matagalang paggamit nito sa mataas na dosis ay maaaring makapukaw ng hindi pagkakatulog at sakit ng ulo, hindi mapakali na pag-uugali, mga pagbabago sa dugo clotting. Bilang karagdagan, ang mataas na dosage ng ascorbic acid ay nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga bitamina mula sa grupo B.

Ang isang makabuluhang labis sa mga dosages ng bitamina B5 at PP nagbabanta sa hitsura ng pagsusuka at erosive gastritis. Sa kaso ng labis na dosis ng bitamina B12, ang tachycardia ay nangyayari, nervous increases irritability at ang blood clotting ay nabalisa.

Ang mineral na ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga buto, ay mahalaga para sa pagpapalakas ng ngipin, paglaki ng kalansay at mga contraction ng kalamnan. Ang mga suplemento ng kaltsyum ay kadalasang kasama ang bitamina D at posporus, dahil pinapabuti nila ang pagsipsip nito at mapanatili ang aktibidad. Ang mga halimbawa ng gayong mga complexes ay Multi-tab Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + at Calcium D3 Complivite.

Ang sangkap na ito ay kasangkot sa maraming mga proseso, kabilang ang produksyon ng enerhiya, paghahatid ng mga nerve impulses, regulasyon ng estado ng mga daluyan ng dugo at synthesis ng protina. Ito ay mahalaga para sa pagbawas ng nervous excitability at pagprotekta sa katawan mula sa pamamaga at impeksiyon. Ang isang bata ay maaaring makakuha ng magnesiyo mula sa Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Asset Complement at iba pa.

Ang katas ng planta na ito ay nabanggit na mga katangian na nagpapalakas sa immune system at pinabilis ang pagbawi mula sa mga impeksyon sa viral. Ito ay matatagpuan sa komposisyon ng mga bitamina ng mga bata Gummy King (mula sa 2 taong gulang), Natural Dynamix (mula sa 4 taong gulang) at Vitamin Friends (mula sa 2 taong gulang).

Ang sahog na ito ng mga bitamina ng mga bata ay mahalaga para sa pag-andar ng utak, mga proseso ng paglago at kalusugan ng cardiovascular. Ito ay matatagpuan sa masalimuot na pandagdag Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids at iba pa.

Ang elementong bakas ay mahalaga para sa pagbuo ng mga enzymes at mga hormones sa katawan ng mga bata. Nakikilahok ito sa mga proseso ng metabolic, nagpapabuti sa kondisyon ng balat, sumusuporta sa cardiovascular system at pinoprotektahan ang bata mula sa nervous tension. Ang ganitong elemento ay naroroon sa mga Multi-Tab na complex, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Komplivit Akt, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids at iba pa.

Ang sangkap na ito, tinatawag din na bitamina B4, ay mahalaga para sa kondisyon ng atay at ang paggana ng nervous system. Ang kanyang presensya sa mga suplementong bitamina ay may positibong epekto sa pansin at memorya ng bata. Kabilang sa mga additive ng choline, Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + at Supradin Kids Junior ay popular.

Ang pinaka-popular at mahusay na napatunayan na supplement sa bitamina para sa mga bata ay:

• Mga Vitamins Alphabet. Ang isang tampok ng mga complexes ng tagagawa na ito ay ang kumbinasyon ng mga indibidwal na bitamina at mineral na asing-gamot sa 3 araw-araw na dosis. Sa bawat dosis, ang lahat ng sangkap ay nag-aambag sa pagsipsip ng bawat isa, at sa parehong oras ay hindi makagambala sa pag-iimpake ng mga sangkap ng iba pang mga dosis. Ginagawa nito ang mga bitamina sa almusal na hindi gaanong alerdyi at mas epektibo.

• Complexes Vitrum. Ang pangunahing bentahe ng mga additives ng tatak na ito ay ang kanilang mayamang komposisyon. Ang bawat Vitrum complex ay kinabibilangan ng lahat ng mga bitamina compounds mahalaga para sa paglago ng mga bata at mahalagang mineral. Kabilang sa mga ito, mayroong "triosong paglago", na kinabibilangan ng magnesium, phosphorus at calcium. Ang Vitrum range ng mga bitamina ng mga bata ay kinakatawan ng mga chewable tablet at lozenges para sa mga bata ng iba't ibang edad, mula sa 3 taong gulang at nagtatapos sa mga tinedyer.

• Bitamina Pikovit. Ang mga suplemento ng tatak na ito ay iniharap sa iba't ibang porma - para sa mga bata na mas matanda kaysa sa isang taon, nag-aalok ang tagagawa ng syrup, kabilang ang mga pangunahing bitamina, chewable tablet para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang, at pinahiran na mga tablet ay inilaan para sa mga batang higit sa 7 taong gulang. Ang mga pandagdag sa asukal ay nasa Pikovit assortment, na posible na kunin ang mga ito sa kaso ng diabetes, sobra sa timbang o karies.

• Mga Multi-tab na Complexes. Ang isa sa mga pakinabang ng mga multivitamins ng brand ng mga bata ay ang kawalan ng kemikal additives (tina, lasa, preservatives). Bilang karagdagan sa komplikadong, ang Multi-Tab ng Sanggol ay may kasamang isang kaltsyum na pinatibay na komplikadong (Baby Calcium +) at isang additive na may probiotics (Immuno Kids).

• VitaMishki. Ang ganitong mga multivitamins sa lozenges ay hugis tulad ng mga anak kaysa sa mga bata tulad ng. Ang mga pakinabang ng Vitamishek ay likas na prutas at gulay, ang kawalan ng mga artipisyal na kulay at kaaya-aya.Ang hanay ng mga bitamina ay nagpapahintulot sa iyo na pumili ng isang additive batay sa mga pangangailangan ng bata.

Pinakamabuting pumili ng multivitamins para sa bata na may doktor, tinatalakay ang mga indicasyon para sa kanilang appointment. Sa pagpili ng complex, dapat mong isaalang-alang ang komposisyon nito:

• Para sa mga hyperactive na bata at sa ilalim ng stress Ang isang komplikadong ay dapat piliin na naglalaman ng mga bitamina B, dahil mahalaga ang mga ito para sa nervous system.
• Kung mayroon kang problema sa gana bigyang pansin ang presensya sa komplikadong bitamina A, C at grupo B.
• Para sa mga bata sa sports Ang mga bitamina D, B1, A, PP, B9, E at C ay mahalaga.
• Complexes sa probiotics / prebiotics ipinapakita sa mga bata na may mga problema sa sistema ng pagtunaw.
• Upang magamit ang utak, mapabuti ang pansin at memorya Inirerekomenda ng bata ang mga complex na may ascorbic acid, B bitamina, yodo, tanso, sink, kaltsyum, bitamina D, A at E.
• Para sa balat sa napiling kumplikadong ay dapat na mga bitamina B6, H, A, PP at C.
• Kadalasang may sakit na mga bata Ang mga inirerekomendang complexes kung saan may mga bitamina E at C, sink, siliniyum at yodo.

Ang edad ng bata ay isa sa mga pangunahing pamantayan sa pagpili, dahil sa bawat edad ang mga pangangailangan para sa mga bitamina compounds ay naiiba.

Ang mga bata sa ilalim ng taon multivitamin complexes sa karamihan ng mga kaso ay hindi kinakailangan. Ang mga sanggol ay nakakakuha ng lahat ng mga kinakailangang sangkap mula sa gatas ng ina, at mga bata-artipisyal - mula sa pinaghalong, na pinalaki sa kinakailangan para sa pagpapaunlad ng mga crumbs ng mga mineral at mga bitamina. Kung ang bata ay wala pang isang taong gulang at nangangailangan ng mga bitamina, ang doktor ay dapat magreseta sa kanila.

Sa edad na ito, mabilis na lumalaki ang katawan ng bata (lalo na ang sistema ng buto nito) at lahat ng mga gatas ng gatas ay sumabog, samakatuwid, ang mga bata na 1-3 taong gulang ay nangangailangan ng kaltsyum, magnesiyo, bitamina C, D, A at E, bakal, phosphorus, folic acid at zinc . Ang isang bata ay maaaring makatanggap ng lahat ng mga sangkap na ito mula sa pagkain (kung ang diyeta ay balanse) at mula sa mga additives tulad ng Pikovit 1+ syrup, Sasha Multi-tabs Ang aming sanggol, Sana-Sol syrup, Kinder biovital gel at iba pa.

Ang patuloy na paglago ay patuloy sa edad na ito, samakatuwid, ang sapat na paggamit ng mga bitamina para sa isang bata na 3-6 taon ay napakahalaga. Bilang karagdagan, sa edad na ito, ang bata ay madalas na nagsisimula na dumalo sa mga institusyong preschool, na ginagawang kinakailangan upang palakasin ang kanyang immune defenses. Ang pinakamahalagang bitamina para sa isang 3-6 taong gulang na bata ay C, D, E at A.

Mataas na stress sa isip, pagbabago ng ngipin, pagbisita sa mga seksyon ng sports, komunikasyon sa mga kapantay - ang mga ito at iba pang mga kadahilanan ay gumagawa ng mga bitamina at mineral para sa mga batang nasa paaralan ay mahalaga. Lalo na ito ay may kinalaman sa mga bitamina ng grupo B at A, ascorbic acid, yodo, selenium, calcium at iron.

Ang mga pagbabago sa metabolic process at hormonal levels sa katawan ng 12-18 taong gulang na mga bata ay nangangailangan ng isang mas mataas na paggamit ng mga compounds mineral at bitamina. Sa partikular, lalong mahalaga para sa mga tinedyer na makakuha ng bitamina A, D, E, C at grupo B, at sink, phosphorus, bakal, kaltsyum, magnesiyo at yodo ay itinuturing na mga pangunahing mineral sa panahon ng pagdadalaga. Ang kanilang mga pinagmumulan para sa isang bata sa edad na ito ay maaaring ang Pikovit Forte, Multi-tab Teenager, Alphabet Teenager at iba pa.

• Ang mga suplementong bitamina ay iniresetang mga kurso, na ang panahon ay mas mahusay na makipag-ugnayan sa pedyatrisyan. Kadalasan, ang multivitamins ay kukuha ng 1-2 buwan.
• Mahalaga na mahigpit na obserbahan ang mga dosis na inirerekomenda ng gumagawa sa mga tagubilin. Ang pagbibigay sa kanila sa isang bata sa isang mas mataas na dosis ay hindi katanggap-tanggap.
• Mahalaga rin na isaalang-alang ang mga limitasyon sa edad para sa mga tiyak na bitamina. Halimbawa, kung ang kumplikadong ay ipinahiwatig para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang, imposibleng ibigay ito sa isang bata sa isang taon o sa edad na dalawa. Ito ay kontraindikado din upang mabigyan ang mga bata ng mga bitamina na nilalayon para sa mga matatanda.
• Kadalasan ang mga ito ay ibinibigay sa umaga sa panahon ng almusal o kaagad pagkatapos nito.
• Kapag ang isang bata ay tumatagal ng multivitamin complexes, upang maiwasan ang stress sa mga bato, dapat mong bigyan siya ng karagdagang inumin.

Naiiba ang mga magulang. Sa karamihan ng mga kaso, ang multivitamin complexes ng mga kilalang tagagawa ay nakatanggap ng mga mahusay na pagsusuri. Ang mga Moms ay nagbibigay-diin sa kanilang pagiging epektibo, kaaya-ayang panlasa, maginhawang anyo ng pagpapalabas, ngunit kadalasang nagreklamo tungkol sa kawalan ng komposisyon (kakulangan ng ilang mga bitamina o mineral), pati na rin ang mataas na gastos. Ang mga bata ay hinihingi ang mga suplementong bitamina para sa mga bata na halos lahat, bagama't mayroon ding mga kaso ng mga reaksiyong alerhiya.

Kung gusto mong basahin ang mga tunay na pagsusuri ng mga bitamina ng mga bata, nag-aalok kami upang tingnan ang sumusunod na video.

Ang popular na doktor ay hindi tinatanggihan ang kahalagahan ng mga bitamina para sa katawan ng bata, ngunit pabor sa opinyon na ang bata ay dapat tumanggap ng mga ito lalo na mula sa pagkain. Ang mga bitamina complexes Komarovsky ay tumatawag ng mga therapeutic at prophylactic agent, na nakatuon sa katotohanan na dapat sila ay inireseta sa kaso ng nahayag na hypovitaminosis o para sa pag-iwas sa bitamina kakulangan sa isang partikular na bata.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol dito, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.

May mga sangkap na maaaring mabawasan ang aktibidad ng mga bitamina, na tinatawag na para sa naturang mga antivitamins na aksyon. Ang pinakasikat na kinatawan ng mga sangkap na ito ay avidin, isang protina na naroroon sa mga itlog. Binibigyan nito ang bitamina H at binabawasan ang aktibidad nito, ngunit sa panahon ng paggamot sa init ay nawawala ang mga katangian nito.

Ang mga katulad na antagonists ay magagamit para sa bawat bitamina.

Sa pagpili ng mga bitamina complexes, tingnan ang sumusunod na video.