Natural na bitamina para sa mga bata
Narinig ng bawat ina ang kahalagahan ng mga bitamina at mineral para sa kalusugan, kapakanan at paglaki ng bata. At dahil ang paksa ng pagiging natural ng pagkain na natutugunan ng isang bata ay napaka-kaugnay na ngayon, gusto ko ring magbigay ng mga bitamina lamang sa mga natural. Ano ang dapat na diyeta ng mga bata upang makuha ang lahat ng natural na bitamina at kung magsasagawa ng mga complex na parmasya?
Anong mga bitamina ang kailangan ng mga bata at kung saan sila kukunin
Karamihan sa mga bitamina ang katawan ng tao ay hindi makagawa, samakatuwid, ang mga sangkap na dapat araw-araw ay papasok sa ating katawan, at ito ay lalong mahalaga sa pagkabata. At Ang lahat ng mga doktor ay tinatawag na pagkain ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina. Dapat silang maging batayan ng lahat ng bitamina compounds na pumasok sa katawan ng mga bata. Naglalaman ito ng lahat ng mga bitamina sa kanilang likas na anyo, na tumutulong sa kanilang mas mahusay na pagsipsip at pinakamainam na pagsipsip.
Upang ang isang bata ay magkaroon ng sapat na bitamina mula sa pang-araw-araw na menu, dapat siya ay ibigay:
- Mga pinggan mula sa siryal at tinapay.
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas, keso at gatas.
- Lean meat and offal.
- Mga itlog
- Mantikilya.
- Beets, repolyo, berde litsugas, kamatis at iba pang mga gulay.
- Mga mansanas, citrus, kiwi, persimmon, peras at iba pang prutas.
- Mga strawberry, cranberry, raspberry at iba pang mga berry.
- Mga gulay na langis, buto at iba't ibang uri ng mga mani.
- Salmon, sardine, alumahan at iba pang mga isda, pati na rin ang seafood.
Bakit ang natural na bitamina ay hindi mapapalitan ng sintetiko
Kung lutuin mo ang isang bata na may mataas na kalidad na mga produkto na may pinakamainam na paggamot sa init, ang lahat ng mga natural na bitamina mula sa kanila ay tutulong sa kanyang kalusugan, at hindi kinakailangan ang mga sintetikong additives.
Mayroon bang anumang mga bitamina suplemento na may natural na bitamina?
Karamihan sa mga complex na multivitamin na komersyal na magagamit ngayon ay mayroong mga sintetikong bahagi. Gayunpaman, may mga gamot, ang komposisyon nito ay ganap na natural. Ang isang halimbawa ng mga bitamina ay maaaring suplemento mula sa kumpanya. Megafoodna gumagawa ng mga natural na kumplikadong bitamina sa isang malaking assortment.
Para sa mga bata na mas matanda sa limang taon, maaari mong gamitin ang complexes ng tagagawa na ito:
- Kid's One Daily (tablets)
- Kids Daily Multi (sa pulbos),
- B Complex ng Kid (sa mga tablet).
Maaari kang bumili ng mga bitamina sa tindahan ng Iherb. Nakaaakit sila ng isang ganap na natural na komposisyon, tulad ng mga bitamina compounds sa komposisyon ng mga additives ay nakuha mula sa mga sariwang mga produkto - karot, dalandan, lebadura, kayumanggi bigas, brokuli at iba pa.
Sa gayong mga complexes ng mga bata ay walang isang sintetikong additive, GMO, gluten o soy. Ang mga tablet ay maaaring lulunin o hinahain ng isang bata, at ang pormulang pulbura ay maaaring maginhawang halo-halong sa anumang inumin, yamang ang mga bitamina ay walang mga lasa o pampalasa.
Ang isa pang pagpipilian para sa mga natural na bitamina para sa mga bata ay maaaring tinatawag na isang komplikadong Bitamina Code Kids brand Garden of Life. Ang karagdagan na ito ay isang cherry bear chewable tablets, na kinabibilangan ng mga organic na gulay at prutas, pati na rin ang probiotics (lactobacilli at saccharomycetes).
Ang gamot na ito ay hindi kasama ang sintetikong mga tina, GMO, mga produktong dairy, mga preservative, gluten at iba pang mga sangkap na maaaring mapanganib sa katawan ng bata.
Sinusuportahan ng complex ang immune system ng mga bata, ang kalusugan ng gastrointestinal tract, mata, buto, at nagbibigay din ng enerhiya para sa mental at pisikal na aktibidad. Inirerekomenda para sa mga batang mahigit 4 na taong gulang.
Tandaan na alinsunod sa karamihan sa mga pediatrician, ang isang balanseng diyeta ay sapat upang mabigyan ang bata ng mga kinakailangang bitamina. Para sa karagdagang impormasyon tungkol dito, tingnan ang paglipat ni Dr. Komarovsky.
