Mga bitamina na may yodo para sa mga bata
Sa yodo ng mga bata ay may mahalagang papel. Una sa lahat, ang sangkap na ito ay mahalaga para sa paggana ng teroydeo glandula at ang pagbuo ng hormones nito na responsable para sa metabolic proseso. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ay kinakailangan para sa paggana ng iba pang mga sistema ng organ ng bata.
Mga Pangangailangan sa Pagkabuhay
Dahil ang yodo ay hindi bumubuo sa katawan ng bata, dapat itong gawin araw-araw ng katawan ng bata sa pagkain o bilang bahagi ng mga suplemento. Depende sa edad, ang bata ay nangangailangan ng ganitong halaga ng yodo araw-araw:
|
Hanggang sa 2 taon |
50 mcg |
|
Sa 2-6 taon |
90 mcg |
|
Sa edad na 7-12 |
120 mcg |
|
Higit sa 12 taong gulang |
150 mcg |
Mga sintomas ng kakulangan
Ang mga batang may kakulangan sa yodo ay kadalasang nagkakasakit, nagiging mahinahon at kinakabahan. Ang bata ay makakaranas ng kahinaan, pananakit ng ulo, mga reklamo ng paghihirap sa lalamunan (isang pakiramdam ng pagkawala ng malay at pangangati), nahihirapan sa paglunok. Ang kanyang pisikal na aktibidad ay bumababa, ang isang tuyo na ubo ay maaaring lumitaw.
Ang pangmatagalang kakulangan ng yodo sa pagkain ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng kaisipan ng bata at ng estado ng teroydeong glandula. Ang resulta ng kakulangan ay mental retardation, goiter at hypothyroidism. Ang thyroid gland ay lumalaki sa laki, ang mga node ay maaaring bumubuo sa mga ito, at bumaba ang antas ng mga hormone.
Mga produktong yodo
Kadalasan ay ang kakulangan ng yodo ay nauugnay sa di-timbang na nutrisyon ng mga bata, kaya ang gawain ng mga magulang ay dapat na kontrolin ang pagkain ng kanilang anak. Sa menu ng bata ay dapat naroroon ang mga naturang produkto:
- Sea Kale
- Hake, salmon, haddock, flounder at iba pang mga isda.
- Mga Squid at hipon.
- Buong gatas, hard cheese at dairy products.
- Mga itlog ng manok.
- Mga pinggan mula sa baboy, karne ng baka at iba pang mga karne.
- Brokoli, mga gulay, mga gisantes, beans at iba pang mga gulay.
- Persimmon, melon, ubas, saging, mansanas, strawberry, sitrus at iba pang prutas o berry.
- Buckwheat, dawa, oatmeal, tinapay mula sa rye at harina sa trigo.
- Champignons.
Mahalagang tandaan na ang paggamot sa init ay binabawasan ang halaga ng yodo sa produkto, kaya dapat itong magiliw. Ang pinakamagandang opsyon ay tinatawag na steaming. Ang pinakamahalaga sa pag-iwas sa kakulangan ng elementong ito ay iodized asin.
Sino ang nangangailangan ng bitamina sa yodo
Ang mga suplemento kabilang ang iodine ay inirerekomenda para sa mga bata:
- Buhay sa lugar kung saan maliit ang microelement na ito sa lupa at tubig.
- Sa isang genetic predisposition sa sakit sa thyroid.
- Sa mga karamdaman ng digestive tract, ang pagpapahina sa pagsipsip ng nutrients mula sa pagkain.
Pagsusuri ng droga
Upang madagdagan ang diyeta ng mga bata na may iodine, mag-apply ng mga suplemento batay sa potassium iodide. Ang dosis nito para sa pag-iwas sa goiter ay 50-100 mcg ng yodo sa edad na 12 taon at 100-200 mcg ng yodo para sa mga batang mahigit sa 12 taong gulang. Ang tagal ng paggamit ay dapat na sumang-ayon sa doktor, tulad ng sa ilang mga kaso, ang pag-iwas ay ginagawa lamang ng ilang buwan, at kung minsan ang mga suplemento ay kinakailangan upang mabuhay.
Ang mga gamot kung saan ang iodine ang pangunahing sangkap ay:
- Yodomarin 100 o 200.
- Jodbalans.
- Iodine Vitrum para sa mga bata.
- Iodide 100 o 200.
- Potassium iodide.
- Yodostin
- Microiodide
Karamihan sa mga gamot na ito na ginawa sa mga tablet at ginagamit mula sa kapanganakan - para sa pinakamaliit na tablet ay dissolved sa isang maliit na halaga ng tubig.
Para sa pag-iwas sa kakulangan sa yodo sa pagkabata, madalas na ginagamit ang iodine-containing vitamin complexes.Yodo sa mga ito ay madalas na kinakatawan ng potassium iodide o sodium iodide. Narito ang mga pinakasikat na multivitamins:
Ang pangalan ng kumplikadong | Iodine content |
Whit Multi + | 20 mcg sa 1 pastille para sa isang bata na higit sa 3 taong gulang |
Alpabeto Ang aming sanggol | 35 mcg sa 1 sachet para sa mga bata 1.5-3 taon |
Alphabet Kindergarten | 50 mcg sa 1 orange tablet para sa isang 3-7 taong gulang na bata |
Alphabet Schoolboy | 78 mcg sa 1 orange tablet para sa isang 7-14 taong gulang na bata |
Alphabet Teen | 150 mcg sa 1 orange tablet, na kinakalkula sa edad na 14-18 taon |
Vitrum Baby | 80 mcg sa 1 tablet ng prutas para sa isang bata 3-5 taong gulang |
Vitrum Kids | 150 mcg sa 1 presa tablet para sa isang 4-7 taong gulang na bata |
Vitrum Junior | 150 mcg sa 1 tablet ng prutas para sa mga bata 7-14 taon |
Vitrum Teen | 150 mcg sa 1 tsokolate tablet para sa isang binatilyo 14-18 taong gulang |
Mga bata sa gubat | 70 mcg sa 5 ml ng syrup para sa mga bata 1-6 taon |
Kagubatan na may mga mineral | 150 mcg sa 1 chewable tablet para sa mga batang mahigit sa anim na taong gulang |
Compl Active | 100 mcg sa 1 tablet sa shell para sa isang bata 7-12 taong gulang |
Comp aktibong Chewable | 50 mcg sa 1 chewable tablet para sa mga bata 3-10 taon |
Pagsusulit Multivitamins + Yodo | 75 mcg sa 5 ml ng suspensyon para sa isang bata na higit sa tatlong taong gulang |
Multi-tab Kid | 70 mcg sa 1 tablet para sa isang bata 1-4 taon |
Multi-tab Kid Calcium + | 70 mcg sa 1 tablet para sa mga sanggol na 2-7 taon |
Multi-tab Junior | 150 mcg sa 1 tablet para sa mga bata 4-11 taon |
Multi-tab Teen | 130 mcg sa 1 tablet |
Multi-tab Immuno Kids | 80 mcg sa 1 tablet para sa isang bata na 7-14 taon |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg sa 2 chewable tablets |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg sa 1 banana tablet |
Solgar Kangavites Multivitamins and Minerals | 22.5 mcg sa 1 tablet para sa mga bata mula sa 2 taon |
Solgar U-Cubes Chewable Multivitamins and Minerals | 30 mcg sa 2 lozenges para sa isang bata na higit sa 2 taong gulang |
Supradin Kids Junior | 60 mcg sa 1 tablet para sa mga bata mula sa 5 taon |
Sa video sa ibaba, makikita mo kung ano ang sinabi ni Dr. Komarovsky tungkol sa mga benepisyo ng yodo para sa katawan ng mga bata, at kung paano maaaring maapektuhan ng kakulangan sa yodo ang pag-unlad ng bata.
