Mga bitamina na may kaltsyum para sa mga bata

Ang lumalaking katawan ng bata ay dapat makatanggap ng sapat na halaga ng iba't ibang nutrients. Ang kaltsyum ay itinuturing na isa sa mga pinakamahalaga, kaya dapat malaman ng mga magulang kung bakit ang isang sanggol ay nangangailangan ng gayong mineral, anong mga pagkain ang dapat na nasa diyeta ng mga bata upang matiyak ang supply nito sa pagkain at kung saan naglalaman ng mga bitamina ang mga paghahanda nito.

Ang kaltsyum ay isang mineral na napakahalaga para sa mga bata dahil:

• Ang walang sapat na dami ng pagbuo ng buto ay nabalisa.
• Ito ay kinakailangan para sa paglago ng mga ngipin at ang pagbuo ng dentin at enamel.
• Ang mineral na ito ay mahalaga para sa kalamnan tissue at ang nervous system.
• Binanggit niya ang anti-allergic at anti-inflammatory effect.
• Maayos ang kaltsyum sa ritmo ng tibok ng puso.
• Ang pagkakaroon ng kaltsyum sa pagkain ng mga bata ay tumutulong sa aktibong mental activity.
• Pinapatibay ng mineral na ito ang mga pader ng vascular.
• Ang kaltsyum ay kasangkot sa immune system.
• Ang sapat na kaltsyum ay mahalaga para sa mahusay na balat, buhok at mga kuko.

Sa susunod na video, sinabi lamang kung gaano kahalaga ang kaltsyum para sa katawan ng bata at kung ano ang maaaring maging sanhi ng kakulangan nito.

Ang kaltsyum ay dapat ibibigay sa bata araw-araw sa gayong halaga:

Kung ang bata ay tumatanggap ng mas kaunting kaltsyum mula sa pagkain, ito ay ipakikita mismo:

• Nadagdagang pagkamayamutin.
• Kahinaan
• Pagod na
• Pagbuhos at pag-crack ng balat.
• Ang hitsura ng "zade".
• Ang pagkasira ng ngipin sa pagbuo ng foci ng caries.
• Nadagdagan ang hina ng buto at pagpapapangit.
• Ang pagkasira ng mga kuko.
• Ang pamamanhid ng mga daliri
• Mga abala sa pagtulog.
• Natumba.
• Nakikipagsanggunian na mga contraction ng mga kalamnan ng mga limbs.
• Ang hitsura ng rickets.
• Kurbada ng gulugod.

Upang magbayad ng pansin sa paggamit ng kaltsyum sa katawan ng mga bata, ang pagkuha ng isang doktor ng angkop na additive, ay kinakailangan sa ganitong sitwasyon:

• Hindi sapat ang kaltsyum na nilalaman sa pagkain, halimbawa, sa di-timbang na diyeta.
• Ang panahon ng masinsinang pag-unlad ng mga bata, sa partikular, sa panahon ng pagngingipin.
• Madalas na fractures at sakit ng ngipin.

Ang paghahanda ng bitamina sa calcium ay hindi inireseta para sa:

• Hindi pagpapahintulot sa kanilang mga bahagi.
• Malubhang sakit sa bato.
• Urolithiasis.

Ang isang bata ay makakatanggap ng sapat na dosis ng calcium na may pagkain kung ang kanyang menu ay kabilang ang:

• Gatas at mga produkto mula dito.
• Sesame.
• Hard o naprosesong keso.
• Almonds, hazelnuts at iba pang mga nuts.
• Legumes
• Tanggalin
• Isda
• Mga itlog
• Seafood.
• Mga mansanas.
• Karne
• Repolyo, labanos, pipino, kintsay at iba pang mga gulay.
• Pinatuyong prutas.
• Mga siryal.

Ang paghahanda ng multivitamin, kabilang ang mga sangkap na kung saan ang kaltsyum ay naroroon, ay masyadong maraming. Subalit, bago ka bumili ng anuman sa kanila at bigyan ang bata, mahalagang tandaan na ang isang doktor ay dapat magreseta ng anumang mga suplemento ng calcium sa pagkabata. Kasabay nito, inirerekomenda ng pedyatrisyan kung paano baguhin ang diyeta ng sanggol at kung anong pisikal na aktibidad ang kailangan niyang ibigay.

Mahalaga na ang isang solong dosis ng bitamina na may kaltsyum ay dapat ibigay sa isang may sapat na gulang sa pamamagitan ng bata, pagkontrol sa paggamit nito. Kung ang isang bata ay sinasadyang inumin nang higit pa sa pinahihintulutan sa kanyang edad, maaari itong humantong sa mga reaksiyong allergy, na ipinakikita ng mga pantal at pangangati sa balat. Kaya ang pag-iimbak ng mga bitamina ng mga bata, kabilang ang kaltsyum, ay dapat bigyan ng higit na pansin. Lalo na dahil ang matamis na syrup, ang mga maliliit na hayop na lozenges o masarap na chewable tablet ay popular sa karamihan sa mga bata.

Mahalagang impormasyon tungkol sa pagsipsip ng kaltsyum sa pamamagitan ng katawan ng bata na maaari mong marinig sa paglipat ng Dr Komarovsky.

Ang karagdagang paggamit ng kaltsyum sa katawan ng mga bata ay maaaring ibigay bilang isang kurso ng mga paghahanda sa bitamina, kung saan ang mineral na ito ay kinakatawan ng isa sa mga pangunahing bahagi, at sa pamamagitan ng multivitamin complexes, kung saan ang kaltsyum ay isa lamang sa maraming mga compound ng mineral.

Kadalasan para piliin ng mga bata ang mga sumusunod na mapagkukunan ng kaltsyum:

• Multi-tab Kid Calcium + - Mga multivitamins na inilaan para sa mga bata mula 2 hanggang 7 taon. Ang suplemento ay isang chewable tablet, kung saan ang bata ay tumatanggap ng 13 bitamina (kabilang ang D) at 7 mineral.

• Calcium D3 Complivite - isang adipisyal na naglalaman ng kaltsyum karbonat, pupunan ng bitamina D3 sa isang dosis ng 200 IU. Ang gamot ay kinakatawan ng orange chewable tablets at inirerekomenda para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang.

• Calcium Vitamin + - Mga chewable multivitamins sa anyo ng mga cubs, inirerekomenda para sa mga bata na higit sa tatlong taong gulang. Ang batayan ng gamot na ito ay tricalcium pospeyt at bitamina D.

• Ang alpabeto - Bitamina complex, kung saan ang mga nutrients ay pinaghiwalay at inilagay sa iba't ibang mga tablet o sachet, dahil sa mga katangian ng kanilang pagsipsip. Sa isa sa mga sachets, Ang aming sanggol para sa mga bata 1.5-3 taong gulang, ang kaltsyum ay sinamahan ng folic acid, bitamina D3 at B12, pati na rin ang pantothenic acid. Sa mga dilaw na tablet Kindergarten (para sa mga bata 3-7 taong gulang) at puting tablet Schoolboy (para sa mga bata 7-14 taong gulang) at Teenager (para sa 14-18 taong gulang) bitamina H at K1, pati na rin ang kromo ay idinagdag sa mga compound na ito.

• Kalcemin - Inaprubahang gamot na ginagamit para sa mga bata na mas matanda sa 5 taon. Ang kaltsyum sa naturang adhikain ay kinakatawan ng karbonat at sitrato, pati na rin ang may dami ng bitamina D, tanso, sink, boron at mangganeso.

Kaltsyum nilalaman sa mga pinakasikat na bitamina:

Matututunan mo ang higit pang impormasyon tungkol sa kaltsyum sa pamamagitan ng pagtingin sa programa ni Dr. Komarovsky.