Himnastiko para sa isang bata na 7-10 na buwan

Sa ikalawang kalahati ng kanilang buhay, ang mga bata ay naging aktibo, ang ilan - kahit na hindi mapakali. Ang lahat ay kawili-wili para sa kanila, nais nilang ilipat, ilipat, palitan ang kanilang posisyon sa katawan. Karapuz mabilis na nakakaunawa ng mga bagong kasanayan. Matutulungan mo siya sa pangkalahatang pagpapalakas ng pagsasanay, himnastiko, na kinabibilangan ng isang hanay ng mga ehersisyo para sa isang tiyak na edad.

Sa artikulong ito ay usapan natin nang detalyado kung paano gumawa ng himnastiko sa isang bata mula 7 hanggang 10 buwan.

Ang himnastiko para sa sanggol ay hindi dapat maging mabigat, at ang ehersisyo ay labis na labis. Samakatuwid, kapag nagpaplano ng isang hanay ng mga ehersisyo, kailangan mong isaalang-alang ang mga kakaibang katangian ng pagkatao, ang estado ng kalusugan ng iyong anak, at ang antas ng kanyang kahandaan upang makabisado ito o ang kasanayan ng motor na iyon.

Sa 7 buwan, kung ang anak na lalaki o anak na babae ay hindi pa nakaupo, maaari kang magdagdag ng mga ehersisyo upang palakasin ang likod, tiyan, armas at leeg. Kung ang bata ay tiwala sa lahat ng apat, maaari mong idagdag sa kanya ang isang ehersisyo na magpapasigla sa pag-crawl.

Sa 10 na buwan, maaari kang magpatuloy sa pagpapatibay ng mga binti, dahil sa lalong madaling panahon ang sanggol ay kailangang gumawa ng mga unang hakbang nito, at ang ilang mga bata ay nagsisikap na gawin ito. Siguraduhing isaalang-alang ang mga umiiral na kakayahan ng peanut upang bumuo sa kanilang batayan ng isang bagong hanay ng mga klase.

Maliwanag na ang mga ehersisyo tulad ng "Bisikleta" at "Frog", na nalulugod sa iyong anak sa loob ng 3-4 na buwan, ay malamang na hindi malalaman ng kanyang ngayon na may kasiyahan, sapagkat hindi lahat ng bata ay sumasang-ayon na tahimik sa ikalawang kalahati ng taon sa panahon ng wakefulness.

Karamihan ng mga bata sa 8-9 na buwan ay mahusay na kilala sa kanilang mga katawan, alam nila kung saan ang mga pens ay, kung saan ang mga binti ay, nauunawaan nila ang mga simpleng pamilyar na mga parirala, at samakatuwid ang himnastiko para sa isang bata ay dapat gawin bilang malinaw at simple hangga't maaari.

Ang mga pagsasanay para sa pag-crawl, pag-upo, pagtayo, paglalakad ay dapat na sinamahan ng nakakatawa at mabait na mga komento mula sa ina, ito ay magbibigay sa bata ng pakiramdam ng pag-play, magiging interes sa kanya, siya ay magiging masaya na gumawa ng kasiya-siya at kapaki-pakinabang na mga trick.

Kung ang sanggol ay may mga pathology ng musculoskeletal system, neurological disease, iba pang mga congenital o nakuha na sakit, mahalaga na magdagdag ng mga bagong pagsasanay na may pahintulot ng physiotherapist o ng dumadalo na manggagamot, dahil ang mga bata ay nangangailangan ng isang tiyak na pag-load sa mga partikular na grupo ng kalamnan, depende sa diagnosis.

Ang himnastiko, tulad ng nabanggit, ay tutulong sa iyong anak na makabisado ang mga bagong kasanayan sa motor nang mas aktibo, ihanda ang kanyang kalamnan at tisyu ng buto para sa patuloy na pagtaas ng mga naglo-load, para sa pagtayo, para sa unang mga independiyenteng hakbang. Ang mga himnastiko ay nagpapaunlad ng pagsasalita, pantasiya, bahagyang nakakatugon sa mga pangangailangan ng bata sa emosyonal at pandamdamang kontak sa ina.

Sa mga batang regular na nag-eehersisyo, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinabuting ang koordinasyon ng paggalaw at vestibular apparatus. Ang mga batang ito ay mas malamang na magkasakit, mas matulog, at, bilang panuntunan, ay walang problema sa gana.

Sa komplikadong gymnastics isama ang mga pagsasanay na maaari mong gawin sa sanggol sa isang mas malambot na edad, sa kondisyon na ang sanggol ay hindi tumututol sa kanila. Kung ang pag-ehersisyo ay hindi pagod, ito ay magiging sapat lamang upang magdagdag ng mga bagong diskarte sa complex na naaangkop sa edad ng sanggol.

Ang mga batang ito ay kailangang ma-promote sa pag-crawl at pag-upo. Narito ang ilang mga epektibong pagsasanay upang pasiglahin ang mga kasanayang ito.

• "Corner". Mag-stretch sa bata, na namamalagi sa likod, ang mga daliri ng iyong mga kamay. Kapag kinuha niya ang mga ito, hilahin ang iyong mga kamay nang kaunti sa iyo. Huwag iangat ang sanggol sa pamamagitan ng lakas, kahit na siya mismo, batay sa lakas ng kanyang mga armas, ay magtaas ng kanyang katawan ng tao hangga't ang kanyang kalamnan pag-unlad ay nagbibigay-daan. Huwag itanim ang bata. Kapag ang anggulo ng elevation ay 45 degrees, malumanay na babaan ang bata pabalik. Gawin ang ehersisyo 5-10 beses.

• "Pag-crawl na may suporta". Ilagay ang sanggol sa tiyan, ilagay ang iyong kamay sa ilalim ng tiyan at simulan ang itaas ang iyong palad nang maayos. Kapag ang sanggol ay nasa lahat ng apat, hawakan ito sa posisyon na iyon nang halos isang minuto. Huwag kalagan ang braso. Magiging komplikado ang ehersisyo ay maaaring kapag ang sanggol ay nagsimulang tumayo nang mas may pagtitiwala sa lahat ng apat. Maglagay ng laruan na may tunog sa harap ng mani at suportahan ang mumo sa ilalim ng tiyan habang sinusubukan niyang maabot ito. Kung sa parehong oras siya ay nagsisimula upang muling ayusin ang mga armas at binti, isaalang-alang na siya ay magsisimulang mag-crawl sa malapit na hinaharap.

• "Wheelbarrow". Ang ehersisyo na ito ay tumutulong upang palakasin ang mga kalamnan ng mga armas at leeg. Dalhin ang sanggol, nakahiga sa kanyang tiyan, para sa mga binti at dahan-dahan na lumipat sa kanya sa kahabaan ng sahig. Kinakailangan upang matiyak na ang bata ay "lumakad" sa kanyang mga bisig, na inayos ang mga ito upang ilipat.

Idagdag sa masalimuot na mga bata ng mga pagsasanay na ito sa edad upang palakasin ang mga paa at mas mababang mga binti. Ihanda ang bata para sa sariling katayuan at paglalakad. Maaari ka ring magdagdag ng ehersisyo sa posisyon ng pag-upo. Narito ang ilang mga kagiliw-giliw na mga trick.

• "Niyebeng binilo". Ang gymnastic ball ay ilagay sa sahig, ilagay ang sanggol sa mga binti, ilagay ang hawakan sa bola, patuloy na hawakan ang sanggol sa ilalim ng mga bisig, ngunit hindi upang ang kanyang mga binti ay nakabitin sa hangin. Simulan ang paglipat, bahagyang pagkiling sa katawan ng bata sa bola. Kinakailangan upang tiyakin na ang bata ay gumaganap ng mga pangunahing hakbang sa suporta at mga kamay ng suporta sa bola sa pamamagitan nito.

• "Relay baton". Turuan ang iyong anak na lalaki na maglipat ng higit pa, matutulungan ka ng isang maliit na bola, isang wand, kung saan, kung ninanais, maaari kang gumawa ng relay. Ilagay ang bagay at pag-crawl kasama ang sanggol sa lahat ng apat bago ito. Bigyan ang iyong sanggol ng pagkakataong mahuli ang una gamit ang isang stick o ball. Taos-pusong at emosyonal ang nagagalak sa kanyang tagumpay.
• "Stomping at slopes." Ilagay ang iyong anak sa kanya upang ang kanyang mga paa ay nasa iyo. Panatilihin ang karapuz sa ilalim ng iyong mga bisig. Simulan ang pagkuha ng mga hakbang. Kapag naabot mo ang laruan sa sahig, pindutin ng matagal ang bata upang maaari niyang yumuko at kunin ito. Pagkatapos ay simulan ang paglipat sa isang bagong layunin.

• "Thrifty Dwarf." Para sa pagsasanay na ito, kakailanganin mo ang ilang maliliit na bola na angkop sa palad ng isang bata, at isang basket o kahon. Umupo sa sanggol. Umupo sa gilid nito, halimbawa, sa kanan. Hilahin ang bola na gumuho, dadalhin niya ito sa kanyang kanang kamay. Mahalaga na ang bata ay lumiliko sa kanyang katawan sa kalahati ng isang pagliko. Susunod, kailangan ng sanggol na ilipat ang bola sa kabilang banda at ilagay ito sa kahon sa kaliwa. Sa puntong ito, maghahanda ka ng isang bagong bola, na kung saan ay kailangan mong gawin ang parehong.

Ang mga bata sa edad na ito ay mahusay para sa mga aktibong ehersisyo na may maindayog na musika, ang ilan ay nagsimulang maglupasay o magkakagulo sa matalo. Gamitin ito sa panahon ng iyong mga klase.

• Mag-ehersisyo nang walang damit, kung maaari, sa tag-init ay gumugol ng himnastiko sa sariwang hangin. Kaya magiging posible na pagsamahin ang mga paliguan ng hangin at pag-ehersisyo na may kapaki-pakinabang na ehersisyo.
• Huwag mag-ehersisyo sa mga araw kung kailan ang bata ay may lagnat, pag-inom, walang mood sa pag-play at makipag-chat.
• Kung may mas matatandang mga bata sa pamilya, hilingin sa kanila na "maglaro" upang makilahok sa mga aktibong pagsasanay para sa mga bata mula 8-9 na buwan. Sa edad na ito, isang imitasyon ay binuo, at ang bata ay matuto ng mga bagong laro at diskarte nang mas mabilis kung makita niya kung paano ginagawa ito ng iba.
• Laging magsimula sa gymnastics pagkatapos ng isang pre-session ng isang light massage.
• Upang hindi mapangibabawan ang nervous system ng sanggol at huwag abalahin ang kanyang pagtulog, magsanay lamang sa unang kalahati ng araw. Sa gabi, posible na gumawa ng isang malambot na relaxation massage at maligo.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa himnastiko para sa mga bata 7-8 na buwan mula sa sumusunod na video.