Gymnastics para sa mga bata

Upang makibahagi sa pisikal na pag-unlad ng mga bata na kailangan mula sa isang maagang edad. Mahirap para sa mga magulang na magkaloob ng lahat ng kinakailangang kumplikado at upang turuan siya ng tama, kaya mas mabuting magpadala ng mga bata sa mga seksyon, gayunpaman, ang ilang mga pagsasanay ay maaaring magawa sa bahay.

Ang mga bata sa anumang edad ay nangangailangan ng kilusan at pisikal na pag-unlad, at ang mga mas maaga na mga magulang ay nag-aalaga ng ganap na nagbibigay-kasiyahan sa pangangailangang ito, ang malusog na bata ay lalago. Para sa mga bata na hindi pa nakabukas ng 2 taong gulang, maaari kang magkaroon ng kawili-wili at magkakaibang mga laro na ganap na bubuo sa kanila. Para sa mga bata na 3 taong gulang, ang singil sa kindergarten at sa bahay ay dapat na ipinakilala.

Ang isang pang-araw-araw na hanay ng mga pagsasanay ay magiging pamilyar sa bata, at sa kumpanya ng isang may sapat na gulang ay ito rin ay isang kawili-wili at kapana-panabik na ehersisyo.

Ang bawat edad ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na uri ng load na maaaring ibigay, at ang uri ng aktibidad na angkop para sa sanggol. Kapag dumating ang sandali, kung saan ang pansin ng mga magulang at tulong sa pisikal na pag-unlad ay nagiging maliit, ang tanong ay arises kung paano ibigay ang bata sa seksyon.

Sa bawat pamilya, ang desisyon ay ginawa pabor sa uri ng aktibidad na interesado sa bata o sa kanyang mga magulang, gayunpaman, ang gymnastics para sa mga bata ay magiging kapaki-pakinabang para sa pangkalahatang pisikal na pag-unlad.

Ang seksyon na ito ay ibang-iba mula sa mga aralin sa mga bata, dahil ang proseso ng pag-aaral ay nagsasama ng trabaho hindi lamang sa pagpapalakas ng muscular corset, kundi pati na rin nakilala ang mga kagamitan sa sports na kakailanganin ng mga bata sa hinaharap. Kabilang dito ang:

• crossbar;
• parallel bar;
• kabayo;
• singsing;
• ehersisyo mat.

Ang mga klase sa seksyon ng sports ay nagpapaunlad ng disiplina sa sarili, determinasyon at pagpipigil sa sarili sa mga bata, na nakikinabang sa mga bata at tumutulong sa kanilang mga magulang.

Ang himnastiko ay magagamit para sa lahat maliban sa mga taong may contraindications para sa naturang plano bilang:

• mga problema sa sistema ng musculoskeletal, sakit sa buto, haligi ng panggulugod;
• namumula o iba pang mga proseso sa mga joints at tendons;
• abnormal development ng buto;
• diyabetis at mga katulad na sakit.

Kung mayroon man sa mga problema sa itaas, hindi kailangan ang pagbibigay ng bata sa seksyon ng sports, para sa mga naturang kaso may mga sentro ng rehabilitasyon at mga instructor na maaaring magbigay ng tulong sa dalubhasa.

Ang pisikal na aktibidad ng mga bata ay nagsisimula mula sa sandaling ganap na bubuo ng sanggol ang kakayahan ng paglalakad. Mula sa panahong ito posible na ipakilala ang mga elemento ng pagsasanay na may bias patungo sa pisikal na edukasyon.

Kung mas matanda ang sanggol, mas mahusay na magagawang makayanan ang mga gawain, at ang mga paggalaw ay magiging mas malinaw at mas tama. Kapag naghahanda para sa pagpasok sa kindergarten, dapat kilalanin ng mga magulang ang kanilang anak sa mga pangunahing kaalaman sa pagsingil upang ang ganitong uri ng aktibidad ay pamilyar sa kanya.

Kadalasan, ang unang ganap na ehersisyo para sa mga bata ay nagsisimula pagkatapos ng pagpasok ng kindergarten, kapag ang mga magulang ay nakakakuha ng mas maraming oras para sa pagpapahalaga sa sarili, sa parehong oras na iniisip kung sino ang magiging anak nila sa hinaharap.Ang mga seksyon ng sports ay hindi tumatanggap ng mga bata sa loob ng 2-3 taon, kadalasan ang kategoryang ito ay nakikibahagi sa mga semi-propesyonal na mga klub ng mga bata, kung saan mayroong isang mahusay na magtuturo na maaaring maayos na bumuo ng programa at dalhin ito sa mga bata sa isang maliwanag na anyo.

Bilang isang patakaran, ang mga pagsasanay sa mga bata ay isinasagawa sa anyo ng isang laro, may musika, sayawan at kagiliw-giliw na mga gawain. Ang mas lumang mga bata ay naging, ang mas seryoso ang kanilang mga gawain ay dapat na. Kaya, ang apat na taong gulang ay ang pinaka-angkop na subukan ang iyong kamay sa sports at master seryoso tops. Ang mga bata sa edad na 4-5 ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa mga gawain na nagbibigay sa gymnastics coach, at may interes na gumanap sila sa kanila.

Ang grupo na nagrerekrut ng mga coaches sa simula ng taon ay maaaring maging malaki, dahil ang ilan sa mga bata ay aalisin sa panahon ng panahon. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang isport ay napakahirap, at hindi lahat ng bata ay magtitiis ng matinding ehersisyo para sa isa at kalahating hanggang dalawang oras. Ang malubhang mga seksyon ay maaaring magsagawa ng mga klase 4-5 beses sa isang linggo, na, gayunpaman, ay hindi mura, na nangangahulugan na hindi lahat ng mga magulang ay maaaring pull ito.

Kaya, ang gymnastics bilang isang sport ay magagamit sa mga bata mula sa apat na taong gulang - parehong mga batang babae at lalaki. Ang mga pagsasanay, na ibinigay sa mga sesyon ng pagsasanay, ay sa una ay naglalayong pagbuo ng pisikal na kakayahan ng bata, upang sa katapusan ay makayanan niya ang mga kagamitan sa sports at ang mga gawain na iniaalok ng tagapagsanay.

Ang mga batang babae ay hinihikayat na magsuot ng swimsuits at Czechs, ang mga lalaki ay komportable na shorts at isang T-shirt. Bilang karagdagan, bago kumuha sa himnastiko, ang tagapagsanay ay maaaring humingi ng sertipiko tungkol sa kalusugan ng bata, upang hindi makapinsala sa kanya sa anumang paraan.

Ang bata, na regular na dumalo sa mga klase sa himnastiko, ay tiyak na makatitiyak ng mahusay na kalusugan, atletiko at binuo figure, at ang kakayahan na gawin ang isang malaking bilang ng mga pagsasanay sa parehong at walang mga bagay.

Ang mga batang atleta ay hindi lamang maganda sa hitsura, naka-attach ang mga ito sa pilosopiya ng isport, na ginagawang kinakailangan upang kontrolin ang bawat kilusan upang maiwasan ang pinsala. Ang disiplina at pagpipigil sa sarili ay nagbibigay ng malaking kalamangan sa karampatang gulang, na nagbibigay-daan sa iyo upang matiyak na makamit ang iyong mga layunin.

Sa tag-araw, maaari mong ibigay ang bata sa sports camp, kung hindi ka maaaring magkasama sa dagat. Ang pagkakaroon ng kumpanya ng mga taong tulad ng pag-iisip na nagtutulungan ng magkakasama, ipagtanggol ang kanilang mga klub sa mga kumpetisyon at magkaroon ng pahinga sa isang bilog, ay nagbibigay-daan sa lahat ng mga bata na makaramdam na kailangan, mahalaga para sa koponan at makabuluhan, na napakahalaga, lalo na para sa mga lumaki sa isang hindi kumpletong pamilya.

Ang gymnastics ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na makisali sa ganitong uri ng aktibidad bilang isang libangan, at upang maging karapat-dapat para sa reserve ng Olimpiko, magsikap na pumunta sa Olympics, upang kumatawan sa iyong bansa.

Para sa mga propesyonal na atleta, maraming mga pinto bukas, mayroon silang mga sponsor, kahanga-hangang mga bayarin at ang kakayahang maglakbay sa buong mundo na gumagawa ng kanilang mga paboritong gawain.

Ang pagsasanay sa himnastiko para sa bawat bata ay magbibigay ng iba't ibang bagay, sa anumang kaso mahalaga na makamit ang benepisyo, kahit anong maaaring ito. Ang mga regular na dumadalo sa mga naturang klase:

• maging mas plastic;
• matutong makinig sa tempo at ritmo ng musika;
• Ang mga batang babae ay nakakakuha ng biyaya at pagkababae sa kanilang mga paggalaw;
• ang mga lalaki ay malakas na pisikal, gaya ng nakikita mula sa labas;
• kumuha ng buong pisikal na pag-unlad.

Ang lahat ng mga salik na ito ay ang hindi maiiwasang pakinabang ng pagdalo sa pagsasanay sa gymnastics para sa mga bata na mahigit apat na taong gulang.

Sa kabila ng malaking bilang ng mga pakinabang ng pagsasanay sa himnastiko, mayroon din silang mga negatibong panig, kung saan ang mga pinsala ay pangunahing iniuugnay. Dahil ang bata ay dapat makayanan ang mga kagamitan sa sports, sa proseso ng pagsasanay o sa mga kumpetisyon mismo ay may mga madalas na mga kaso ng mga pinsala na may iba't ibang kalubhaan.

Nakakatakot ang sinumang magulang na ilantad ang kanilang anak sa isang panganib, ngunit angkop na matandaan na ang anumang aktibidad ay mapanganib, at ang kakayahang maayos na makayanan ang gawain ay nagpapaliit sa mga panganib.

Ang pagkakaroon ng isang kwalipikadong tagapagsanay ay nagpapaliit sa panganib ng pagbagsak, pag-iinat, o paglalansag ng pagsasanay. Sa kaganapan na ang elemento ay ganap na natutunan at ang batang atleta ay maaaring magawa ito, ang mga problema ay dapat lumabas.

Ang propesyonal na isport ay nagsasangkot ng posibilidad ng pinsala, dahil hindi lahat ng mga bata na nagsimulang magpunta sa ganitong uri o aktibidad na ito ay nagpapatuloy sa kanilang paglalakbay hanggang sa katapusan, marami ang inilipat sa kategorya ng mga amateurs at mga nakikibahagi lamang upang mapanatili ang kanilang kalusugan.

Huwag matakot na ibigay ang bata sa seksyon sa himnastiko - ang karanasan na matatanggap niya diyan ay napakahalaga, at ang takot sa pinsala na hindi kailanman maaaring masira ang landas ng isang mahusay na atleta, nagwagi ng Palarong Olimpiko o anumang iba pang makabuluhang kumpetisyon.

Maaari mong malaman kung paano ang isang klase sa mga himnastiko ng mga bata ay isinasagawa sa ilalim ng gabay ng isang karanasan na tagasanay sa sumusunod na video.