Pagpapatigas ng mga bata sa preschool

Ang mas maagang pagdalo ng mga magulang sa pagpapalakas ng bata, ang mas malakas na kaligtasan nito ay sa simula ng pagdalaw sa kindergarten, paaralan, na nangangahulugan na ang mga pana-panahong sakit ay hindi magiging napakasindak para sa sanggol. Ang pagpapalakas ng mga bata sa preschool ay may sariling mga katangian, na kung saan ay isasaalang-alang namin sa artikulong ito.

Ang pangkalakal ay kilala sa sangkatauhan mula sa panahong hindi pa matatanda. Ang masalimuot na epekto ng physiotherapeutic gamit ang mga posibilidad ng kapaligiran: hangin, araw, tubig, mga temperatura, ay pinahahalagahan ng mga doktor noong unang panahon. Kasabay nito, hindi nakapag-imbento ng gamot ang anumang bagay. Ang lahat ng nagpapahirap ay nagpapahiwatig ng likas na katangian, sapagkat ang mga tao ay ginagamit na walang mga sapatos, uminom mula sa mga likas na pinagkukunan, ay hindi natatakot sa pagkakalantad sa araw at hangin, at mas malusog.

Ang hardening system ay isang pagtatangka ng isang modernong tao na lumapit sa natural na kondisyon ng pamumuhay ng mga species na kung saan siya ay kabilang. Ang unti-unting epekto ng panlabas na mga kadahilanan ay nagpapalit ng isang serye ng mga proseso sa katawan, pagpapabuti at pagpapakilos sa gawain ng mga organo at mga sistema. Ang bawat bata mula sa kapanganakan ay may isang mahusay na natural na potensyal na labanan ang mga sakit at banta mula sa labas, ngunit ang mga magulang ay kadalasang sumira sa kanya sa usbong, kutaya bata, pagprotekta sa mga ito mula sa mga draft, gamit sterile pinggan, nipples.

Ang pagpapalakas na nagdadala sa katawan ng mas malapit sa mga likas na kondisyon at nagsasanay sa kaligtasan ng bata. Ang estado ng kalusugan ay nagpapabuti, ang metabolismo ay nagiging mas mabilis, ang kaligtasan ay mas malakas, handa na magbigay ng sapat na tugon sa anumang pagbabanta sa oras. Ang mga daluyan ng dugo ng isang matigas na bata ay nasa normal na tono, na binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa puso at vascular sa hinaharap, ang mga bata ay nagsimulang magkasakit nang mas madalas, at kung nagkakasakit sila, mabilis na lumalabas ang mga sakit, nang walang mga komplikasyon.

Ang hardening ay tradisyonal at di-tradisyonal (halimbawa, kasama ang paglangoy ng taglamig dito). At ang mga pamamaraan ng pagbubuhos ng preschool ay nahahati sa espesyal at di-espesyal.

Kasama sa mga di-espesyal na mga panukala ang mga pang-araw-araw na hakbang upang lumikha ng mga kundisyon para sa pag-unlad ng isang bata:

• kapaki-pakinabang na ugali ng magulang na may suot na bata para sa panahon;
• ang paglikha ng tamang microclimate sa apartment: ang hangin temperatura ay tungkol sa 21 degrees, ang halumigmig ay hindi bababa sa 50-60%.

Ngunit lahat ng rubdowns at dousing ay nabibilang sa mga espesyal na pamamaraan, at maaari mong gawin ang mga ito kapwa sa kindergarten at sa bahay.

Isaalang-alang kung anong mga pamamaraan ang umiiral ngayon.

Ang pagkakalantad sa hangin ay itinuturing na ang pinakamadaling paraan na magagamit para sa ganap na lahat. Ang mga hardening procedure ay maaaring magsimula mula dito, kung walang sapat na karanasan sa lahat, dahil ang hardening na may air ay advantageously makadagdag sa iba pang mga pamamaraan.

Ang ilang mga espesyal na hakbang ay hindi dapat gawin, upang gumawa ng isang plano ng pagkilos at upang ipinta ang mga pamamaraan sa oras ay hindi rin ang pinakamahusay na solusyon. Ito ay sapat na para sa mga magulang upang ipakilala ang pagkakalantad ng hangin sa pang-araw-araw na buhay ng bata:

• kapag nagbibihis, iwan ang bata hubad para sa ilang minuto, huwag magmadali upang agad na damit sa kanya sa iba pang mga damit;
• sa mga pagsasanay sa umaga o himnastiko, alisin ang iyong shirt;
• ilagay ang preschooler sa pagtulog sa isang silid na pre-well maaliwan;
• gumamit ng panloob na bentilasyon hanggang sa limang beses sa isang araw, kahit na sa taglamig;
• Araw-araw, dapat lumakad ang bata sa kalye, at mas mahaba ang mga ito, mas mabuti.

Hikayatin ang binti na naglalakad sa sahig. Sa tag-araw - sa ibabaw ng damo, buhangin, lupa. Ito ay makakatulong hindi lamang sa mga isyu ng hardening, kundi pati na rin sa pagbuo ng isang tamang arko ng paa, na kung saan ay isang pag-iwas sa flatfoot at iba pang mga orthopedic mga problema sa paa. Hindi na kailangang takot na ang paglalakad na walang sapin ay hahantong sa isang malamig - ang mga paa ay may natatanging ari-arian para sa katawan ng tao upang makitid, at sa gayon ay walang pagkawala ng panloob na init. Ito ay isa pang bagay na umupo sa isang malamig na ibabaw, na may sipon ay malamang na.

Sa pamamagitan ng pagpapakilala ng walang sapot na paglalakad sa isang ugali, ang isa ay maaaring unti-unti na makabisado ang mga partikular na paraan ng paglalakad, halimbawa, sa pamamagitan ng niyebe. Upang gawin ito, unang ilagay ang bata na may isang paa sa snow, pagkatapos ay ang pangalawang. At pagkatapos lamang siya ay tumayo sa niyebe na may dalawang talampakan. Nagsisimula ang pamamaraan mula sa 1 minuto at nababagay sa mga yugto sa 10 minuto.

Huwag matakot na mapupuksa ang sobrang damit. Habang ang sanggol ay wala sa bayan sa tag-araw, maaari siyang maglaro nang walang T-shirt, at sa unang bahagi ng tagsibol, kapag siya ay gumaganap sa labas, maaari mong alisin ang kanyang jacket para sa isang sandali at pagkatapos ay ilagay ito pabalik sa.

Kapag nalantad sa balat, ang ultraviolet rays ay isang pinagmumulan ng bitamina D, na kailangan ng bata para sa paglago, metabolic process, pati na rin para sa nervous system at bone formation. Ngunit dapat itong maunawaan iyonTungkol sa mga benepisyo ng gayong pag-aayos ay maaaring tumawid sa pamamagitan ng pinsala, dahil ang sikat ng araw ay napakalakas na epekto sa katawan.

Kung ang isang preschooler ay walang contraindication na manatili sa araw, dapat mong simulan ang hardening sa pamamagitan ng pagiging lilim, at pagkatapos ay ilantad ang sun upang paghiwalayin ang mga bahagi ng katawan - unang binti at armas. Ang sunbathing ay nagsisimula mula sa 2-3 minuto at dahan-dahan na nababagay sa 10 minuto. Kapag ang isang tanim ay lumilitaw sa iyong balat, maaari mong pahabain ang iyong pagkakalantad ng araw.

Ang hardening water ay ang pinaka-popular at epektibong paraan ng hardening para sa mga preschooler. Ang mga pamamaraan ng tubig ay nag-activate ng kaligtasan sa sakit at tulungan ang bata na maging mas mahusay na iakma. Ang mga pamamaraan ay may vasoconstrictor at vasodilating effect, tren thermoregulation, at sa gayon ang bata ay nagiging mas madaling kapitan sa mga salik ng hypothermia, mas madalas na may sakit.

Dapat ipasok ng mga magulang sa preschool ang mode ng araw araw-araw na paghuhugas ng kamay ngunit ito ay naiiba mula sa karaniwang lugar sa ibabaw at temperatura ng tubig. Ito ay kinakailangan upang hugasan hindi lamang ang mga kamay, kundi pati na rin ang mga balikat, leeg, itaas na bahagi ng dibdib. Sa una, gumamit ng mainit na tubig, at pagkatapos ay unti-unting bawasan ang temperatura nito sa pamamagitan ng 1 degree araw-araw, at iba pa hanggang 16-17 ° C.

Ang nasabing isang banlawan ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga preschooler na kadalasang nagkasakit, ngunit dapat na maunawaan ng mga magulang ng naturang mga bata na kailangan nilang babaan ang temperatura ng tubig para sa sanggol nang mas mabagal - hindi sa antas bawat araw, ngunit sa antas tuwing apat na araw. Dapat itong magsimula sa 35 degrees para sa sinumang bata. Ang mga rinses ay hindi hihinto kahit na sa sakit, kung ang iyong doktor ay hindi tututol. Ngunit para sa naturang paglilinis ginagamit nila ang tubig, na kung saan ay isang pares degree na mas mataas kaysa sa normal.

Kung bago ang bata ay hindi mapapatay, at sa loob lamang ng 3-4 na taon nagpasiya silang simulan ang paghahanda ng kanyang kalusugan para sa mga araw ng pag-aaral, magsimula ng tubig pagsusubo. unti, na may mga rubdowns. Ang mga ito ay natupad na may malamig na tubig mula sa mga armas, leeg, inilipat sa katawan, mga binti. Siguraduhin na ang kuskusin ang bata pagkatapos na wiping may isang hard towel sa balat ng isang maliit na pula. Ang temperatura ng tubig para sa mga rubdown sa unang yugto ay dapat na higit sa 35 ° C, at pagkatapos ay unti-unti itong mabawasan sa 22 ° C sa tag-init at 23-24 ° C sa taglamig.

Ang susunod na hakbang sa pagbubuhos pamamaraan ay pagbuhos. Mahalagang huwag magmadali at obserbahan ang pangunahing rekomendasyon - upang gawin ang lahat nang dahan-dahan. Ang unang binti ay ibinuhos. Sa ilang mga nursery at mas lumang mga grupo ng kindergarten mayroong mga hardening ng mga espesyalista at ehersisyo therapy, na nagtataglay ng mga naturang pamamaraan na may pahintulot ng mga magulang, nagbibigay ng payo, tumulong upang makabisado ang mga pangunahing pamamaraan.

Upang simulan ang dousing na angkop tubig na may temperatura na humigit-kumulang 30 ° C, bawat linggo ay binababa ng isang degree, at dahan-dahan na nababagay sa 14 ° C.

Ang pagkakaiba ay ang susunod na hakbang. At nagsisimula rin sila sa mga paa. Kung ang bata ay karaniwang malusog, ang kaibahan sa pagitan ng mainit at malamig na tubig ay maaaring mula 14 hanggang 32 ° C, kung ang sanggol ay madalas na may sakit at mahina ang kaligtasan, ang kaibahan ay dapat na mas malinaw - 25-32 ° C. Ang mga douches ng katawan ay isinasagawa na may tubig mula sa 36 ° C, unti-unting binabawasan ang temperatura nito hanggang 19 ° C. Ang unang douche ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 15 segundo.

Ang oras ng paggamot ng tubig ay maaaring unti-unting nadagdagan. Ang pamamaraan para sa pagsasama ay ang mga sumusunod: mga binti, armas, likod, dibdib, tiyan at panig. Pagkatapos mag-dousing, kuskusin ang bata gamit ang isang hard towel upang mapalitan ang balat.

Ang bata ay dapat lumangoy: sa paliguan, sa mga pond, sa pool. Kasabay nito, kailangan mo ring sundin ang mga patakaran na nagsasabi na iyonAng epekto ng tubig, hangin, ang araw ay dapat na makatwiran, phased, unti-unti.

Kapag pinaplano ang pagpapatigas ng isang preschooler, mahalagang malaman ang mga pangunahing alituntunin at prinsipyo, na dapat na sundin nang walang kinalaman sa napiling paraan ng hardening.

• Bago magsimula, siguraduhing kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Ang sunbathing ay may mga kontraindiksyon, halimbawa, maaari nilang saktan ang mga bata na may mga dermatologic disease, mga problema sa kanser, nevi, photoallergy. Ang pagkakalantad sa malamig ay kontraindikado sa mga bata na may malamig na anyo ng alerdyi, at ang mga pamamaraan ng tubig ay naglilimita sa mga bata na may aqua genic allergic reaction.
• Anumang epekto ay dapat na unti-unti, makinis, ang oras ng mga pamamaraan dagdagan unti-unti, ang mga temperatura ay bumaba masyadong dahan-dahan. Kung mahirap gawin agad ang isang plano ng pagkilos, humingi ng tulong sa doktor - bibigyan ka niya ng memo-table kung saan maaari mong ipahiwatig ang mga pangunahing yugto ng iyong mga pamamaraan sa paggaling.
• Ang hardening ay hindi isang gawa o isang kaganapan. Ito ay isang pang-araw-araw at pangkaraniwang paraan ng pamumuhay na dapat maging natural hindi lamang para sa bata, kundi pati na rin para sa buong pamilya. Ito ay magiging kakaiba kung ang mga magulang ay nagsimulang humingi ng isang bagay mula sa sanggol na hindi nila ginagawa.
• Kung ang bata ay may sakit, ang mga pamamaraan ng pag-ulan ay kanselahin lamang para sa oras ng mataas na temperatura ng katawan. Pagkatapos nito normalisasyon, unti-unting nagbabalik ang hardening.